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簡約認知行為療法十堂課：管理焦慮、抑鬱、憤怒、恐慌和擔憂（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787515360706
替代書名：Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
出版社：中國青年出版社
作者：(美)賽思‧吉利汗
譯者：韓冰;張冰;祝禚宏
出版日：2020/08/04
裝訂／頁數：平裝／224頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
本書為有名心理學家及暢銷書作家，通過自我實踐及工作經驗，為讀者介紹認知行為療法（CBT）入門書，他給讀者提供了能實際應用到生活中的一種可操作的、簡約的CBT心理治療法。
本書對CBT的十項基本原則進行了實用、簡明、全面地解釋，讓讀者在制定目標改善情緒以及自我評估部分，獲得可見的進步。書中輔以示例、相關圖表、實際操作方法，可讀性高、可操作性非常強。
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本書適合在大眾讀者，以及心理諮詢師和心理專業的人讀。
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