Respiration: Guide Des Premiers Pas Vers la Gestion du Stress

D couvrez des moyens formidables et simples pour lutter contre le stress et obtenez en plus un bonus Vous voulez en savoir plus sur le stress? et comment le g rer? La respiration est le fil qui nous relie la vie, mais savons-nous comment l'utiliser pour la rendre plus agr able et paisible? Il est aberrant de subir un stress chronique pour quiconque respire Par manque d'informations, beaucoup de gens passent c t de la mine d'or de bien tre que constitue la respiration entre autres.Ce livre nous entra ne dans l'univers du stress afin de connaitre l'essentiel de ses facettes et de ses m canismes. Et partir de l , il offre des m thodes tir es de notre quotidien, pour en venir bout. Celles-ci ne n cessitent pour la plupart aucune comp tence ni aucun investissement particulier en temps.Pour peu que vous le vouliez, vous trouverez la solution qui vous est adapt e dans les textes qui suivront... Vous d couvrirez dans ce livre

• Tous les aspects pratiques du stress
• des moyens simples de le g rer
• Les habitudes qui favorisent le stress
• la mani re de g rer des cas particuliers (crises de panique etc.)
• l'utilisation du yoga et de la m ditation entre autres moyens et pleins d'autres informations pratiques

Appartient la s rie "guides des premiers pas";Traduit de l'anglais par R my Duretle BONUS le BONUS Vous aurez en plus un guide qui:

• vient en compl ment du premier,
• pour approfondir d'avantage vos connaissances pratiques en yoga.
• Il est articul selon le m me sch ma que le guide ci-dessus
• En allant l'essentiel des donn es pratiques pour s'y mettre imm diatement apr s lecture.

Lien de t l chargement dans le livre