Yoga für innere Harmonie. Der Weg zur (Wieder-)Entdeckung des Selbst

Diplomarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 2,0, Vitalakademie, Sprache: Deutsch, Abstract: Im ersten Kapitel dieser Arbeit wird die umfangreiche Geschichte und Tradition von Yoga erl酳tert, denn Yoga ist nicht gleich Yoga, sondern hat viele verschiedene Hintergrde und Zug鄚ge. Yoga ist so vielf鄟tig, wei man einmal Bescheid, kann man f sich die passende Art und Weise w鄣len. Das Kapitel zwei beschreibt die wichtigsten gesundheitlichen Aspekte des Yoga, wie die Anatomie, die Ern鄣rung und wie sich Yoga auf den Geist auswirkt. Der Meditation wird dabei genauso Berksichtigung geschenkt, wie der Entgiftung des K顤pers. Wirbels酳le, Gelenke und Muskeln sind weitere wesentliche Faktoren, die keinesfalls au er Acht gelassen werden dfen. Ziel dieser Arbeit ist, m鐷lichst vielen Menschen die Ausung des Yoga n鄣er zu bringen und einen Denkansto zu bieten, Selbsterfahrungen zu machen und das eigene Selbst zu entdecken. Ich m鐼hte aufzeigen, inwiefern sich Yoga auf den K顤per und den Geist auswirkt und wie es uns helfen kann, den allt輍lichen Stress zu bew鄟tigen und uns eine verdiente Auszeit zu erm鐷lichen. Yoga - was frer den M霵chen im Buddhismus vorbehalten war, wird immer mehr zum Trend. Immer mehr Menschen entdecken das Yoga f sich. Sei es zum Ausgleich des stressigen Alltags oder um generell zu mehr k顤perlicher und mentaler Fitness zu gelangen. In Zeiten des Wirtschaftswachstums und der immer h鐬er werdenden Arbeitsleistung der Menschen kommt der Ausgleich oft zu kurz. Einem Besuch im Fitnessstudio oder anderen Sportarten kommt die Zeit oft viel zu kurz, weshalb Yoga bei vielen n鄣er in Betracht gezogen wird, da es problemlos und ohne viel Equipment praktisch zuhause ausget werden kann. Allerdings sollte man zu Anfang einen guten Yogakurs bei einem gut ausgebildeten Yogalehrer besuchen, um alle Grundlagen sorgf鄟tig zu lernen, denn es gibt Vieles, was man hierbei falsch machen kann. Gewisse 鈁u