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長期運動體重卻居高不下？ 控制飲食瘦身後迅速反彈？ 剛吃過飯肚子就餓？ 吃飯時間不固定，導致體重不斷攀升？ …… 這些問題的根源，就是身體代謝力差。 日本塑形師森拓郎紮根於飲食減肥、塑形領域十餘年，提倡用飲食提升代謝力，應對困擾現代人的肥胖問題。 他將改變了數十萬人的身體狀態的飲食、生活方式總結成書，推翻了“運動+節食”這一錯誤的減肥方式，提出了控糖、攝取蛋白質等10個快速提高代謝力的方法。另外，書中又附有5個可複製的易瘦食譜，8張食物成分解析圖表，助你重新規劃飲食！ 堅持下去就會發現：改變飲食結構，提升身體代謝力，重整體內環境，從此再吃也不會發胖，告別臃腫身材！
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