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掌控注意力：打敗分心與焦慮（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787300295831
出版社：中國人民大學出版社
作者：(美)露西‧喬‧帕拉迪諾
出版日：2022/01/01
裝訂／頁數：精裝／281頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
本書是一本幫助讀者掌控注意力，打敗分心和焦慮的極佳指南。在信息膨脹的時代，人們常常面臨這樣的困境：要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。這樣的狀態會引發一系列問題，降低工作和生活質量。如何才能恰當地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能讓自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？本書給出了非常有效的方法和步驟，幫助讀者找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。
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