La Revolución de la Glucosa: El Método / The Glucose Goddess Method (Spanish Edition)

La aplicaci鏮 pr塶tica de La Revoluci鏮 de la glucosa, una gu燰 para 4 semanas con 100 recetas de desayunos, comidas y cenas.

Te mudar燰s a mi casa? La primera vez que Jessie Inchausp?recibi?esta petici鏮 de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conoc燰, fue pocos d燰s despu廥 de la publicaci鏮 del libro que iba a cambiar por completo la conversaci鏮 acerca de la nutrici鏮 y las dietas: La revoluci鏮 de la glucosa. En su libro, Jessie hab燰 compartido numerosos y contundentes argumentos cient璗icos acerca del modo en que la glucosa afecta a todos los aspectos de nuestra vida y nuestra salud, as?como trucos sencillos para aprender a manejarnos con sus efectos. Tras esa petici鏮 y el gran 憖ito internacional de su obra, llegaron muchas m嫳...

Pero, por qu?tantas ofertas para mudarse a casa de desconocidos? Porque sus seguidores quer燰n que estuviera a su lado para ayudarles a poner en pr塶tica la ciencia de La revoluci鏮 de la glucosa, d燰 a d燰, comida a comida. Quer燰n un plan. Un libro pr塶tico, recetas, 嫕imo e inspiraci鏮.

Este libro es el resultado de tantas y tantas de estas peticiones. En 幨, Jessie comparte sus trucos, recetas, listas de la compra y planes, tal y como lo har燰 con un buen amigo o un familiar. Se trata de una gu燰 que abarca 4 semanas con sus 100 recetas favoritas que ayudar?a los lectores a persistir en la pr塶tica, a equilibrar sus niveles de glucosa y a empezar a sentirse mejor que nunca.

El 90 % de la poblaci鏮 vive con niveles de glucosa inestables, y la mayor燰 ni siquiera lo sabe, aunque a todos nos resulten familiares los s璯tomas: antojos, fatiga cr鏮ica, hambre constante, inflamaci鏮, problemas de sue隳, problemas hormonales... Sabemos ya que empezaremos a sentimos mejor y recuperemos nuestros niveles de energ燰 normales cuando aplanamos la curva de la glucosa. Pero, c鏔o se hace eso? Desde luego, no a base de contar calor燰s ni de eliminar de la dieta ciertos grupos de alimentos. No, lo que vamos a hacer es utilizar una serie de principios basados en los timos descubrimientos cient璗icos: tomar un sabroso desayuno salado, empezar siempre las comidas con un buen plato de vegetales, incorporar el vinagre a nuestra dieta, movernos un poco despu廥 de comer... Una vez estos principios se convierten en h墎itos recuperamos nuestra salud y nos sentimos mucho mejor.

ENGLISH DESCRIPTION

From the bestselling author of Glucose Revolution comes a four-week program including 100 recipes that will help you balance your levels of glucose, and effectively change your life.

Most of the population is stuck on a glucose roller coaster and doesn't even know it. In her first book, Inchausp?offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks.

Now, in La revoluci鏮 de la glucosa: El m彋odo, she shares the best practical guide for managing your glucose through a four-week program encompassing 100 recipes and an interactive workbook, both based on simple, science-proven ways. At the end of the program, you will have steadied your blood sugar, gained boundless energy, curbed your cravings, cleared your skin, slowed your ageing process, and slept better than you ever have before. The best part? You will still be eating all the foods you love.