Treino de concentração StressLess

A carga de trabalho tem aumentado significativamente nos timos anos. Estudos demonstram que os exerc獳ios de mindfulness podem ter um efeito positivo no contexto de trabalho, por exemplo, nestas cargas de trabalho. Cerca de 88% das empresas na 臂stria t瘱 quatro ou menos trabalhadores, sendo esta a dimens緌 mais comum das empresas. Coloca-se a quest緌 de saber quais os exerc獳ios especiais que podem ser facilmente implementados nas microempresas. Este documento apresenta uma sele誽o de conceitos de mindfulness que j?foram implementados com sucesso em empresas de maior dimens緌. Al幦 disso, s緌 apresentados os resultados da investiga誽o sobre o mindfulness, especialmente no contexto empresarial. Os dois t鏕icos s緌 depois transferidos para os requisitos espec璗icos das microempresas. O resultado deste trabalho ?resumido num guia compacto no qual s緌 sugeridos exerc獳ios concretos para as microempresas.