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女生路跑的第一本書(電子書)
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「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」
「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」
「MC來了，也能跑步嗎？」
能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿妹，情何以堪！
不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑，愛美是女人的天性，成為一位動人的美跑者，是一定要的！姐姐妹妹們，妳的心聲，我們聽到了！為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心，特別邀請運動專家為各位做詳細解答。
藉由本書，不僅能了解所有路跑的重要知識，跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養，越跑越瘦的零贅肉秘訣，也一次公開！
「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」
「MC來了，也能跑步嗎？」
能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！
但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿妹，情何以堪！
不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑，愛美是女人的天性，成為一位動人的美跑者，是一定要的！姐姐妹妹們，妳的心聲，我們聽到了！為解決多數女性在跑步時常出現的疑問與擔心，特別邀請運動專家為各位做詳細解答。
藉由本書，不僅能了解所有路跑的重要知識，跑步前中後的臉部、髮絲、身體保養，越跑越瘦的零贅肉秘訣，也一次公開！
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運動健護教練團
運動健護幫助我們認識身體，了解自我體能，學會跟自己身體相處，是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等，來徹底改善健康！運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識，使人的整體運動健護能力變好。這就是我們運動健護教練團的使命。
運動健護幫助我們認識身體，了解自我體能，學會跟自己身體相處，是配合每個人不同的想法、體能、保養、營養等，來徹底改善健康！運用最新的運動科學、醫學、資訊科技的專業知識，使人的整體運動健護能力變好。這就是我們運動健護教練團的使命。
目次
Chapter1 路跑，好好玩！
Chapter2 穿上跑鞋，加入路跑行列！
Chapter3正確方法讓妳跑步零壓力！
Chapter4做對防護，路跑不曬黑、更漂亮！
Chapter5女生加油！認真的妳最漂亮
Chapter6 曲線雕塑3+Step，跑出最閃耀的妳！
Chapter2 穿上跑鞋，加入路跑行列！
Chapter3正確方法讓妳跑步零壓力！
Chapter4做對防護，路跑不曬黑、更漂亮！
Chapter5女生加油！認真的妳最漂亮
Chapter6 曲線雕塑3+Step，跑出最閃耀的妳！
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