控夢師（簡體書）

本書是夢隱所著控夢三部曲中的第一部，也是最基礎的啟蒙部分。書中用通俗易懂的話語，來介紹和教授清明夢的基礎知識；用遊戲探索的方式，來打造一個全新的清明夢體系。清明夢，又稱清醒夢，是一種在夢中清楚明白的知道自己在做夢的一種特殊現象。夢境在諸多領域都起著至關重要的作用，而清明夢能給我們帶來的幫助和潛在好處，更是多如繁星數不勝數。例如：改善噩夢、治療心理障礙、改善做夢者的睡眠質量、幫助做夢者釋放心理壓力，使做夢者在夢中獲得更多經驗和提高在日常生活中的某項技能等等……本書分為入夢篇、知夢篇、觀夢篇、築夢篇、控夢篇、造夢篇、化夢篇、融夢篇和歧夢篇等九個部分，分別對應著控夢師練習過程中的九個不同階段。書中以夢隱自己的親身經歷為主線，以小說的形式，來教授人們如何了解夢境和學習控夢，如何回到過去和改變自己內心世界，如何擁抱自己和釋放自己，如何跟過去和解和療癒自己，同時還向大眾展現了一個與眾不同的奇妙夢境和一個全新的控夢領域。

夢隱者，本名李鵬，字昱鋒。歧夢谷創始人、控夢師書院創始人、控夢師。

可以控制的夢不僅能夠療癒心理問題：焦慮、失眠、疲憊等現代職業病、亞健康疾病和長期失眠症，還能帶來心裡的愉悅。

前言
楔子

第一部 · 入夢篇

原來最初的我們，一直都是無所不能的。

1. 什麼是夢？
2. 我們是從什麼時候開始做夢的？
3. 夢境的分類
4. 無所不能的我們
5. 入夢的第一道關卡
6. 記憶的偏差
7. 入夢的第二道關卡
8. 夢境存在的形式
9. 入夢的第三道關卡
10. 100%的清醒？不存在的

第二部 · 知夢篇

夢，是讓你很丟臉的一件事？

1. 戀愛與做夢
2. 夢的標識
3. 流傳數千年的疑夢驗夢
4. 夢標的類型
5. 人生與夢境
6. 顯意識和潛意識
7. 清明夢的兩個天才狀態
8. 壓床的解法和應用
9. 控夢師的職業規劃
10. 人生的四大覺醒

第三部 · 觀夢篇

每個世界都有獨屬於 Ta 的規則

1. 正向無限循環
2. 夢境停頓術
3. 置換的代價
4. 清明夢的打開方式
5. 現實和夢境的區別
6. 觀影入夢
7. 喂夢
8. 觀夢的意義
9. 控夢，真的需要技巧嗎？
10. 登天梯

第四部 · 築夢篇

在混亂裡找到最簡單的那條路

1. 夢境的進化
2. 築夢的秘密
3. 初始地的存在
4. 初始地的形象
5. 初始地存在的意義
6. 白日夢和醒著做夢
7. 白日夢與續夢
8. 穿越時間和空間的能力
9. 無限循環寶石
10. 想象力練習

第五部 · 控夢篇

好的控夢師不是教出來，而是帶出來的！

1. 夢境的規則
2. 控夢學徒
3. 控夢師的天敵？
4. 神奇的失眠
5. 隱性的天才狀態
6. 真正的神之態
7. 關於假醒的日常練習
8. 瞬間移動
9. 開門法
10. 回城卷的使用

第六部 · 造夢篇

人生就像詩歌和音律，夢也一樣。

1. 做一個快樂的民工
2. 存檔和讀取方法
3. 夢中的小精靈
4. 樂此不疲的嘗試
5. 人為創造的環境
6. 越高級的越簡單
7. 彎路上的風景
8. 真正的功夫
9. 夢境世界的演化
10. 終極任務

第七部 · 化夢篇

夢：神諭？還是魔咒？

1. 被消耗的電量
2. 回到過去
3. 擁抱自己
4. 跟自己和解
5. 清明夢的歷史
6. 遠古時代
7. 夢境起源說
8. 一夢千年
9. 知夢的另一種形態
10. 化蝶

第八部 · 融夢篇

過去、現在和未來，一切都是幻象！

1. 現實中的覺醒
2. 現實停頓術
3. 真正的抽離
4. 夢眼看世界
5. 真正的 BUG
6. 多層夢境
7. 心想事成的秘密
8. 聯機共夢
9. 自由
10. 隨心所動的夢境

第九部 · 歧夢篇

一場隨心所欲地夢境！

1. 三層世界的架構
2. 我們到底是誰？
3. 梵天一夢
4. 相互影響的命運
5. 小無相功
6. 運行機制
7. NPC 的世界很有趣
8. 做夢的道理
9. 新的起點
10.無限寶藏的世界——歧夢谷

附錄：
1. 控夢的九個境界
2. 現實覆蓋和眼睛科學
3. 清明夢可能存在的危害
4. 常見問題答疑
5.寫在最後