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從過高的學業目標、被壓縮的玩耍時間到家長的過度期望，今天的孩子生活在一個充滿壓力的世界。在本書中，心理問題專家凱蒂‧赫爾利基於兒童的認知特點，提供了75 種她在實踐中親測有效的減壓策略、活動設計和對話腳本等眾多心理調適小工具，形式活潑有趣，能有效幫助孩子應對生活中的壓力，克服種種障礙，讓他們意識到自己可以完成艱難的任務。本書非常適合孩子閱讀和親子共讀。對於4—11 歲兒童及其父母、老師、心理治療師以及相關專業人士來說，這都是一本彙集了大量寶貴資源的工具書。
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