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1.
失眠(第2版)（簡體書）
作者：
趙瑛
出版社：
中國醫藥科技出版社
出版日：
2024/09/14
裝訂：
平裝
本書是一本關於睡眠相關知識的實用科普書。全書重點介紹了睡眠的有關常識、失眠的病因、失眠的臨床表現和防治。本書由具有多年臨床經驗的醫生編寫，全書共分為常識篇、病因篇、症狀篇、診斷篇、治療篇、預防保健篇六個篇章，從中醫學和現代醫學兩種角度進行系統闡述，並且較為詳盡地逐一進行了解答。本版在前一版的基礎上對治療篇做了較大篇幅的更新，治療方面側重疾病預防和康復、自我調理、自我初步診斷，書後加附錄，補充常用化
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元，
優惠價：
87
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2.
自我訓練：改變焦慮和抑鬱的習慣（簡體書）
作者：
(美)約瑟夫‧J.盧斯亞尼
出版社：
重慶大學出版社
出版日：
2024/07/23
裝訂：
平裝
我們每個人都曾經歷過焦慮和抑鬱，並由此遭受困擾。自我訓練打破傳統思維模式，從新的角度看待焦慮和抑鬱，認為焦慮和抑鬱不過是一種習慣，一種由不安全感而滋生的不健康的習慣。沒有誰是在完美世界長大，我們伴隨著不安全感長大，為了應對不安全感而發展出各種不同的防禦方式和控制模式，而焦慮（進攻）、抑鬱（逃避）正是為了擺脫這些不安全感、試圖控制生活的錯誤嘗試。書中提供的自我訓練法會教給你力量、技巧和願望，讓你擺脫焦慮和抑鬱的習慣。無論你是自尋煩惱型人格、刺蝟型人格、烏龜型人格、變色龍型人格還是完美主義型人格，自我訓練方法都可以幫助你採取有針對性的改變計劃。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：414 元，
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360
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3.
失眠的認知行為治療 逐次訪談指南(翻譯版)（簡體書）
作者：
張斌
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2024/07/19
裝訂：
平裝
作為一種非傳統的失眠治療方法，認知行為治療經過了臨床經驗驗證和試驗數據證明。該療法多年來的良好療效，促使我們編訂一本簡明實用的治療手冊以供使用。手冊需要在“怎樣治療”和“為什么治療”兩個方面提供準確的指導，并給試圖以認知行為治療為主要治療方法的臨床醫生提供指導。本書恰好滿足了上述要求。 本手冊內容周全，通俗易懂，從不同領域
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4.
失眠（簡體書）
作者：
何清湖
;
李點
出版社：
中國中醫藥出版社
出版日：
2024/07/01
裝訂：
平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：179 元，
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5.
遠離失眠很簡單（簡體書）
作者：
溫長路(主編)
出版社：
中國人口出版社
出版日：
2024/05/01
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：179 元，
優惠價：
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6.
拜拜失眠君（簡體書）
作者：
李啟芳
出版社：
中國輕工業出版社
出版日：
2024/03/01
裝訂：
平裝
作者多年來致力於麻醉治療失眠的基礎與臨床研究，積累數年治療案例結晶而成的一本科普讀物。通過病房內外的故事，作者將自己摸索的一套系統性的治療方法，向讀者進行了生動形象且明瞭易懂的分享，同時幫助讀者厘清與睡眠相關的認知誤區，對知識重點進行了強調。本書採用文字與插畫相結合的方式，直觀地詮釋了現代人關注與面臨的失眠難題，讓讀者通過輕鬆的閱讀，瞭解失眠背後的心理機制以及行之有效的改善措施。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：270 元，
優惠價：
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235
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7.
焦慮症與恐懼症手冊(原書第6版)（簡體書）
作者：
(美)艾德蒙‧伯恩
出版社：
重慶大學出版社
出版日：
2024/01/19
裝訂：
平裝
焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。在美國，焦慮癥是影響全美女性的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次于酗酒和吸毒。 你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？ 本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫做抗爭的朋友有所幫助。艾德
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定價：594 元，
優惠價：
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8.
擺脫失眠（簡體書）
作者：
王健
;
鐘雨潔
出版社：
中國人口出版社
出版日：
2024/01/01
裝訂：
平裝
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定價：173 元，
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87
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9.
身材焦慮治癒之道：幫你學會與身體和諧相處的40個探索活動（簡體書）
作者：
(美)朱麗葉‧V.泰勒
出版社：
上海科學技術出版社
出版日：
2023/10/01
裝訂：
平裝
身體意象是人對於自己身體的主觀體驗與感受，例如認為自己胖或瘦、美或醜等。不健康的身體意象觀念常會引發負面情緒與焦慮體驗，即身材焦慮。身材焦慮廣泛存在，多見於青少年和年輕女性，且易導致過度節食、過度鍛煉、過度整形、藥物濫用等一系列問題。 本書為受身材焦慮問題困擾的群體而寫，旨在幫助其認識真實的自我、對抗自我懷疑、開始自我關懷和自我接納、提升自尊並建立健康的身體意象觀念。全書包括五個部分，主要介紹身體意象概念及如何應用改善消極心態、應對社會刻板標準、表達自我、識別情緒等多方面的技巧，來提升自信、糾正不健康的身體意象觀念。通過鼓勵性的話語和一系列有趣、實用的練習，本書不僅能使讀者糾正錯誤觀念，還能幫助其迅速掌握技巧，從而持久地改善問題。 本書讀者對象為受身材焦慮困擾的人群與其家人另外，本書也可供心理諮詢師、心理治療師、社會工作者，以及學校輔導員、教師等教育行業從業者參考。
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定價：348 元，
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87
303
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10.
漫畫睡眠障礙（簡體書）
作者：
許琰
;
羅熒荃
;
譚勝玉
出版社：
科學出版社
出版日：
2023/09/01
裝訂：
平裝
《漫畫睡眠障礙》以悟空在睡眠障礙門診學習為主線，深入淺出地講解睡眠障礙相關疾病的發病機制、診斷和治療規範及睡眠障礙對生活的影響等。《漫畫睡眠障礙》分為三部分，第一部分解釋睡眠障礙的定義、分類、流行病學和正常的睡眠週期等相關概念；第二部分介紹睡眠障礙相關疾病，如失眠症、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不寧腿綜合征、發作性睡病等的臨床表現、診斷及治療，並通過案例教學詳細描述疾病的特徵及診療思路；最後一部分聚焦睡眠障礙的危害，探討睡眠障礙對患者生活質量和對社會的影響。《漫畫睡眠障礙》延續悟空學醫‧漫畫醫學系列的科普特色，由專業醫生編寫，配以原創漫畫，圖文並茂。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：294 元，
優惠價：
87
256
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11.
焦慮的溯源：從文化哲學視域看羅洛‧梅焦慮思想（簡體書）
作者：
李豔
出版社：
中國財政經濟出版社
出版日：
2023/08/01
裝訂：
平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：288 元，
優惠價：
87
251
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12.
睡眠修復：解決疲勞困擾的新科學（簡體書）
作者：
(美)戴安‧馬賽多
出版社：
中譯出版社
出版日：
2023/08/01
裝訂：
平裝
一本實用性極強的睡眠指南。講述飽受睡眠困擾的記者馬賽多，以記者的身份去采訪來自世界各地的睡眠專家，得到了很多導致我們無法入睡原因的解釋和解決問題的各種方式。本書分為五大部分，先從識別問題的角度教我們如何辨別睡眠障礙的類型，分析了各種不同的治療方案和事例，普及了藥物對我們人體所帶來的一系列副作用。包括新推行的物理療法的好處，給予了很多實操性的處理方法和一些改正睡眠習慣還有睡眠環境的建議。同時還科普了現在流傳的“八小時睡眠法”“褪黑素治療睡眠”等觀點的誤區。本書語言幽默輕鬆，觀點新穎，不僅提高我們對睡眠重要性的認知，還讓我們對於改善睡眠有了新的信心。
庫存：2
定價：408 元，
優惠價：
87
355
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13.
失眠日記（簡體書）
作者：
(英)米蘭達‧利維
出版社：
人民東方出版社(東方社)
出版日：
2023/08/01
裝訂：
平裝
海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內
定價：408 元，
優惠價：
87
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14.
中國睡眠醫學中心標準化建設指南（簡體書）
作者：
陸林
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/07/26
裝訂：
平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：1200 元，
優惠價：
87
1044
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15.
焦慮障礙的正念療癒之路（簡體書）
作者：
張海敏
出版社：
華齡出版社
出版日：
2023/07/01
裝訂：
平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：474 元，
優惠價：
87
412
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16.
與預期性焦慮共舞：走出猶豫不決、回避、災難性想法的CBT方法（簡體書）
作者：
(美)莎莉‧M.溫斯頓
;
(美)馬丁‧N.塞夫
出版社：
上海科學技術出版社
出版日：
2023/06/01
裝訂：
平裝
預期性焦慮是指因預期會面臨某種令人害怕的情境(如面試、旅行或重要的社交活動等)而出現的焦慮，往往使人猶豫不決，產生回避和災難性想法。 本書是寫給受預期性焦慮問題困擾的眾多讀者的自助圖書，由從業長達40多年的資深焦慮問題專家莎莉‧M．溫斯頓和馬丁‧N．塞夫所著。 本書以現代心理學理論與實證研究為基礎，深入淺出地介紹了預期性焦慮的概念、表現和生物學基礎。作者摒棄了可能會適得其反的傳統的單純技能教授，採用目前國際循證醫學證據最多、應用最廣的認知行為療法(cognitive-behavioral therapy，CBT)，以智慧心念引發讀者思維模式的質變。同時，本書還介紹了以“期待、接納、允許”為中心的“舞蹈”五部曲(DANCE)，通過讓步和承諾來解除預期性焦慮的桎梏，使讀者重獲心靈的自由感、自主性及愉悅感。 本書不僅適合焦慮障礙、強迫症患者閱讀，對任何存在預期性焦慮、完美主義和決策困難的人也都大有裨益，可以為其走出身心耗竭提供解決思路。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：348 元，
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87
303
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滿額折
17.
失眠的心理學干預（簡體書）
作者：
王鏑藩
;
李世俊
;
肖利軍
出版社：
人民衛生出版社
出版日：
2023/04/06
裝訂：
精裝
1.共2篇，16章。基礎篇包括：睡眠的發生機制，睡眠的功能，夢的發生；失眠的概述，失眠的研究假說，失眠的研究現狀與進展；心理問題相關的失眠原因，其他常見原因；特殊人群的失眠情況；失眠常用監測和評估方法。干預篇包括：失眠的非藥物治療概述；認知行為的主流干預理論與解決方案；心理催眠的干預理論與解決方案；基於音樂的干預理論與解決方案；基於沙盤遊戲與繪畫的干預理論與解決方案；其他個別有效的干預技術。 2.全書內容圍繞編者積累多年的真實臨床經驗和科研、臨床驗證有效後總結出來的完整干預方案展開，表達簡潔，重點突出，力求實用。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：774 元，
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18.
焦慮和抑鬱的起源（簡體書）
作者：
王雯秋
出版社：
重慶大學出版社
出版日：
2023/03/07
裝訂：
平裝
本書開創性地提出我們焦慮與抑鬱的根源――不安，是我們生物進化的產物。作者卡恩研究了現代焦慮的物種基本類型：恐慌焦慮、社交恐懼、強迫症和非典型性抑鬱症和憂鬱抑鬱症，並展示了它們如何起源於我們原始的社會本能，這些本能曾經幫助我們的祖先生存下來。例如：對未知的恐懼阻止了我們的部落祖先遠離家園跋涉，對社交的恐懼有助於維持我們祖先的禮貌和社會和諧。同時伴隨文明進步所需要的科技、自立和創造力又進一步刺激了我們的生物焦慮反應。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：528 元，
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19.
這麼睡，不會累（簡體書）
作者：
(美)弗蘭克‧李普曼
;
尼爾‧帕克爾
出版社：
中信出版社
出版日：
2022/12/07
裝訂：
平裝
明明困得睜不開眼，躺下卻輾轉反側？ 白天累得頭昏腦漲，入夜卻睡意全無？ 明明已經睡了很久，醒來卻疲憊不堪？ 因為學習/加班/帶娃/玩手機，已經很久沒有睡個好覺？ 我們因睡眠而失去的，絕不僅僅是一夜黑甜，而是有關健康體魄、美好生活的方方面面。 你永遠無法想像自己因睡眠剝奪而失去了什麼，是轉瞬即逝的記憶、清醒的頭腦、健康的體魄、完善的免疫系統，還是僅僅是睡醒一覺就能獲取的好心情和清新美好的生活？由於文化和科技的改變，名為失眠的流行病正在席捲。 閱讀本書，你將第一次瞭解自己的節律特質與睡眠類型，粉碎有關睡眠的單一認知或錯誤認識，並獲得一個專屬你的睡眠方案，重建多場景、多維度的科學入眠理念。 對於睡眠，沒有所謂的“一覺通百病”的解決方案――本書為讀者提供詳細的問答自測表，幫助讀者定位自己的專屬睡眠模式和睡眠問題根源，不管你是因為壓力和焦慮而失眠，還是因為激素失調而失眠，抑或因為營養失衡而失眠，本書總有一個方案能幫你入眠！無論你是百靈鳥型睡眠者，還是貓頭鷹型睡眠者，你也都能在這本書裡找到適合自己的節律重置指南！
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：408 元，
優惠價：
87
355
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20.
老年睡眠醫學（簡體書）
作者：
劉霖
;
呂東升
出版社：
科學出版社
出版日：
2022/11/01
裝訂：
精裝
本書共分兩篇，重點對老年睡眠醫學基礎理論、睡眠障礙特點，以及睡眠與常見軀體疾病的關係等內容進行詳細介紹。基礎篇主要闡述了老年人睡眠相關的生理特點、老年睡眠醫學領域近年來的新研究成果與新進展。臨床篇主要介紹了老年人各種類型睡眠障礙的特點及其與老年常見系統性疾病的關係，以及臨床實際的治療方法和藥物使用的注意事項、禁忌證及不良反應。本書內容豐富，具有實用性、創新性。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：828 元，
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