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楊根錨醫師研究香港嶺南草藥將近五十年，對香港嶺南草藥的生境分佈及靈活運用嶺南草藥治療臨床疑難雜病頗有獨特心得，常常單方獨味，藥到病除。《嶺南民間草藥應用》一書，詳述嶺南草藥在防治咳嗽、外感、皮膚濕疹、跌打骨傷常見病的效用，並羅列楊藥師的嶺南民間草藥驗方，其中楊藥師評述為書中亮點，極具嶺南中醫藥文化和嶺南用藥色彩，並附有楊藥師多年來於港九新界上山研藥、攀山涉水拍攝的珍貴草藥高清原圖，各種草藥辨識，簡單明瞭，是研究嶺南民間草藥的醫藥同道與喜歡草藥朋友值得擁有的一本難得的嶺南醫學著作。

1. 資深註冊中醫師許懿清以其專業行醫經驗，向各年齡階層的都市女性分享易於實踐的中醫保健養生術，讓讀者能於日常生活中應用中醫的養生理論，從而達到美肌護顏、未病先防、對抗衰老的效果。2. 有別於一般中醫保健書籍，本書作者以通俗易懂的文字，深入淺出地向讀者介紹、解釋、說明中醫的保健原理，並就不同範疇的身體毛病提出治理及預防的方法。本書亦提供多項中醫養生食療，不論材料、製法、服法、功效、宜忌均一應俱全，務求方便讀者能於家中自行製作。3. 中醫認為長期使用含有化學成分的化妝品會為肌膚帶來不可逆轉的傷害，因此本書除了提供建議食療外，還提供外用按摩露與天然草本護膚品的製法，讓讀者不用依賴化學成分的化妝品也能神采飛揚，容光煥發。推薦序：「只有面對和調整自己的內在，才讓我們得到真正的長久美麗，由內至外地調理身心，才可以快樂地養生。」藍兆雅　香港臨床心理學家公會認可臨床心理學家一本集合中醫養生、美容護膚和節氣飲食的全方位女性保健書。體質養膚 ╳ 食療茶療方 ╳ 外用療方 ╳ 按摩手法由許懿清中醫師為妳介紹如何按中醫理論實踐未病先防、順應大自然節氣養生、挑選日常合適食材和按個人體質護養肌膚等實用中醫藥保健知識，讓妳無論處於哪個人生階段，都可以輕鬆保持由內在散發的健康美麗。要愈活愈年輕，跳出年齡的限制，就從今天開始着手改善生活和飲食習慣，自然保養出掩蓋不住、令人艷羨的好氣息。

二零二零年，新冠病毒橫行無忌，「限聚」、「隔離」，充斥日常。世紀劫難當前，一群疫境記者堅持記錄真相，見證港人在口罩背後的跌宕與蛻變，讓未來的我們回望這段歷史時，不只得「同心抗疫」。一罩之隔，相顧無言。香港人，祝你在疫流下平安。

一書在手，了解照顧秘訣，輕鬆照料老人！‧照料老人衣食住行‧緊急處置‧失智照料‧照料者自身保護本書將居家養老護理相關知識編製成便於家庭照料者學習使用的手冊，以此破解家庭照料者知識技能不足的難題，提升居家養老照護的水平，改善居家養老老人的生活品質。

《認知障礙症照顧者指南》是為家庭照顧者而設的實用照顧指南，內容涵蓋各種能夠預防、減少和應付認知障礙症患者行為症狀的活動和策略。作者透過多年的研究和實踐，把家庭照顧者認為最有效的方法和技巧結集成書，包括如何運用日常活動、有效的溝通技巧、營造安全家居、減壓技巧和合適的活動等，去化解各類症狀，例如躁動、遊走、坐立不安、抗拒照顧、抑鬱、睡眠障礙等。書中的簡單工作紙，有助照顧者輕鬆地制定適合自己的方案。本指

這本書的內容針對我們身體各大關節長期反覆發作的痛症，以及通過食療和簡單的動作改善多種慢性病。嚴浩首次發布「浩養體幹運動」，這是一套改善關節痛症的方法，令健康得到了不可思議的提升。

本書首篇「健康生活與吃的學問」，提倡清淡的飲食'建議食物取材愈天然愈好'盡量少吃有添加劑的食物，並說明各臟器排毒的方法；第二篇「癌症患者常用藥食參考」介紹80種有助增強自癒力的食材和藥材；第三篇「癌症食療」，為多種常見癌症不同證型患者開出逾百日常食療方。

本書不僅有高血壓患者需要特別注意的事項，以及飲食控制血壓的關鍵點，還有主任醫師和營養師為高血壓患者推薦的食材和量身定制的4周飲食方案，有湯、有菜、有主食、有甜點，花樣多，營養足，口感好，讓你吃得放心，更吃得美味，不再擔心怎麼吃和吃甚麼的問題，輕輕鬆鬆降血壓。

近年來，由於工業所致的環境污染，放射性電離輻射以及化學藥物的濫用，化工產品如油漆、染料、製革、油墨的大量使用，使血液病的發病率有上升的趨勢。而血液病大多為疑難病，並且預後欠佳。在古籍醫書中沒有「血液病」這一疾病名稱，但是根據血液病可以歸納為中醫的「血證」「虛勞」「虛損」等疾病的範疇。中醫藥在治療此類疾病有一定的優勢和特色。在臨床工作五十餘年的生涯中，治療血液病主要是遵循中醫經典書籍的指導，取得無數

抑鬱症是一種常為大眾傳媒提及的疾病，但人們對於它的認識仍然有限，甚至有很多誤解。作為精神科醫生，作者在書中描述了典型抑鬱症臨床表現的真實情況，也揭開一些「偽裝了」的抑鬱症，以及說明與抑鬱症常常「手牽手」的共病狀態，並且對各種診斷方法、現有的藥物及其他有效的治療過程，也一一介紹。無論抑鬱症患者、病者親友和照顧者、醫護人員、教師、社工、輔導專業人員、家長等，以及所有關心精神健康、心理衛生的讀者，都可透

礒谷力學療法：不必吃藥打針、不開刀動手術、不會有副作用、不困難不痛苦，你我都做到！腰痛、頸肩痛、膝痛、失眠等慢性病，有可能就在不知不覺間好了。無病痛，人輕鬆，綁腿助你更健康！綁腿簡單、安全、方便，你一定要試！求醫不如求方法，由自己掌握自己的身體與健康，就是最好的方法。學習綁腿，不用學三年，不論是誰，相信不用半天就能學會，你也試試吧！

「風濕不再，你我自在」 本書除了為大家提供類風濕性關節炎的治療和護理的詳細資訊，更邀請病患者和醫護人員分享他們的故事，加深大家對這種疾病的了解。 縱使現今治療「類風濕性關節炎」的藥物已經變得更有效和更安全，仍有賴病人的配合，才能達致最理想的治療效果。香港風濕病基金會希望透過本書，使到市民大眾和患者能夠深入淺出地了解治療關節炎的最新趨勢。此書值得推介給每個關心自己和家人健康的人。

作者從醫50年，所接觸的個案近70%屬於都市病，如不及時治療和調養，不僅對當事人，就連照顧者的精神和健康都會造成影響。不要被「重症」嚇倒，即使求醫路容易令人精疲力竭，但那絕非無路可走，正如作者分享的治病心得，在在體現着中醫「異病同治」的科學根基，不同的病，用同一條方治療，病就治癒了。本書挑選24個疑難重症，包括小兒濕疹合併發育不良、牛皮癬、紅斑狼瘡、慢性腎病、急性腎功能衰竭、斑禿、妊娠期耻骨壓迫、

一到下雨陰天就腰痛怎麼辦？長時間看手機，肩頸就很酸怎麼辦？這些小狀況看似輕微，若長時間不在意，就會發展成健康隱患，當酸痛真正嚴重起來時，就會發現並不是小毛病。所以，在日常生活中應該隨時糾正不良習慣，不要讓小毛病發展到難以控制，影響生活質素。本書講解頸、肩、腰、腿和膝關節酸痛的不同病症，並介紹按摩、刮痧、艾灸、薰蒸、藥酒、保健操、食療等解決方法。疼痛並不是一朝一夕就能治癒的，但只要照着本書的方法、根

三心 = 心臟、心意、善心兩意 = 分享之意、助人之意胃痛可不一定只是胃痛減肥藥物可能引起心絞痛別輕視感冒後心悸糖尿病易引發心臟病甲狀腺能引起心律失常身體發出健康警報，有時很容易被忽視！心臟科醫生紀寬樂以不同個案，具體呈現心臟病的種種不同症狀，以客觀證據幫助讀者了解自己的心臟，讓大家及早發現問題、適時求醫。好心臟沿自健康生活習慣，由今天起就跟紀醫生一同從日常飲食入手，好好保護心臟，迎接美滿人生！

香港理工大學康復治療科學系在1996年成立西西薈萃之康復治療科學中心，目的是通過融合西方康復科學與中醫學的研究來創造知識，更將研究發現轉化成教育學科，並推廣到康復治療的不同範疇上。本書針對長者、中風人士、認知障礙、心血管和肺病等患者，以多年的研究成果及臨床實例說明如健身氣功、太極、針灸及香薰治療等方法如何能改善長者及患者的心理及身體機能。

本書針對日常生活中高血壓患者護理的具體措施進行了詳細解讀，脈絡清晰、語言簡潔、內容全面，涉及高血壓患者所需知道的方方面面的知識，如飲食營養、康復運動、生活起居、日常生活、心理調養、診療用藥、併發症防治、不同人群調養等。書中配有眾多精美插圖，讓人讀來賞心悅目，在不知不覺間收穫更多健康知識。

全書從高血脂的基礎常識、飲食營養、運動保健、生活起居、日常工作、心理調適、診療用藥、併發症防治等方面出發，全面、詳細地介紹了高血脂患者應注意的問題。旨在幫助高血脂患者，在日常生活的一點一滴裡，最大限度地調節血脂、預防併發症的發生。

本書從糖尿病的基礎常識、飲食、運動、生活起居、診斷用藥、心理調適、併發症防治等九個方面出發，詳細介紹了生活中的宜和忌，在一點一滴中，使糖尿病病情得到最大限度的控制。

暖‧是女人健康之泉暖女人不生病，是千真萬確的！中醫認為，體寒是百病之源，因為寒是陰邪，最易傷陽。女性天生體質偏陰，若不學會「暖養」，便容易引發多種「女人病」，好像痛經難受孕、乳腺增生、尿失禁、陰道炎等。本書從中醫角度，先剖析「十女九寒」是令女性自身免疫力不強的原因，繼而提供多方面的「暖養」和調養良方，包括日常作息衣著宜忌、四季食療建議、通經活血運動示範，還有古法祛寒方法，如艾炙、刮痧、拔罐、足浴等