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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」
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1.修身顯瘦の下降運動

作者:石村友見  出版社:采實文化  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝

熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證!風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變!◎ 魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼?以往大家認為不斷的重複「往上、往下」的動作,才有辦法鍛鍊肌肉,像是深蹲、舉啞鈴、上下樓梯等。但近期紐約健身圈發現,真正能發揮瘦身效果的原因,不是做吃力的「往上動作」,而是「往下的動作」。石村友見老師依據這個新

定價:330元   優惠價: 79261

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新書特惠

2.1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

作者:LIFE AID (Jeon Hayun; Lee Heongyu; Hwang Boin)  出版社:如何  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝

【內容簡介】★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣!★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!一天只要5分鐘就夠!筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉!身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉!本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症狀,包括頻繁發生、難治的僵硬痛

定價:390元   優惠價: 79308

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2021大專院校開學書展

3.指甲彩繪技能職類測驗通關秘笈

作者:TC中華美甲師技術認證協會 編著  出版社:松根  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝

.本書據勞動部測驗職類代碼:A00030指甲彩繪初級範圍,所編纂的技能測驗用書。.指甲彩繪技能職類測驗初級證書,其法規效力比照勞動部技術士證丙級。.本書圖解操作流程,讓您可以在短時間內進入美甲的世界。加強演練更有助益取得證照,成為優秀的美甲師!開拓自己的人生。

定價:480元   優惠價: 9432

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新書特惠

4.地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材

作者:YUTORE  出版社:采實文化  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝

雖然痛苦但有效!1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你#肌力訓練的常見三大地雷1.強度不足!負荷量不夠,練起來簡單輕鬆,當然沒有效果。2.姿勢錯誤!動作不到位,肌肉沒有好好被鍛鍊。3.無法持續!以為訓練需要越久越好,往往以沒時間為藉口而放棄。

定價:330元   優惠價: 79261

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5.一分鐘健瘦身教室02Dr. 史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究X秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!

作者:史考特醫師(王思恒)  出版社:三采文化  出版日:2021/06/07 裝訂:平裝

科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經! 「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」 ──Dr.史考特 ★談健身,怎麼能不談科學? 關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元, 各種研究不斷與時俱進, 過去以為的正確資訊,持續被檢驗! 自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特, 秉持著「實證醫學╱科學」的

定價:420元   優惠價: 9378

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6.Dr. 史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學X圖解破除迷思,打造完美體態!【暢銷增修版】

作者:史考特醫師(王思恒)  出版社:三采文化  出版日:2021/06/07 裝訂:平裝

千萬人次瀏覽!暢銷再版不斷! 科學健瘦身指標Dr.史考特,與時俱進增訂版! 不斷前進的科學研究,不斷為讀者update新知的書籍! ★與時俱進!增訂版特別收錄【新知】! 挑戰一直以來你誤會的胰島素! ──胰島素失衡讓你胖? 小心!這個想法才真的讓你瘦不了! Dr.史考特睽違五年自我精進! 用最新科學研究告訴你真相! ★健身教練不告訴你、 史上最有效的科學實證健身減肥法, 強過你在健身房練到死! ★

定價:420元   優惠價: 9378

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7.30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

作者:森拓郎  出版社:如何  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝

【內容簡介】★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密!★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體,2週後就能遇見理想的自己! ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞!讓你找回10年前的好身材、好品味!衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎?先別急!只要關注7個部位╳3種美體塑身操1天5分鐘,就能把最佳LOOK穿上身!七大部位輕鬆練,春

定價:310元   優惠價: 79245

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8.丸女神の絕對快瘦美獨家保養聖經:數十萬粉絲敲碗 ,最想知道神級保養清單大公開!

作者:王彥文  出版社:獨売出版  出版日:2021/04/20 裝訂:平裝

丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經──數十萬粉絲敲碗 , 最想知道   神級保養清單大公開!【內容簡介】               ★是女神,也是專業名醫     &

定價:380元   優惠價: 9342

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9.口罩底下的美顏術:小顏、挺鼻、豐脣、蛋白肌!美麗藏不住!越戴越漂亮!

作者:Tommy;間間田佳子;川上愛子  出版社:方言文化  出版日:2021/04/07 裝訂:平裝

風靡全日本的口罩美顏術,好評不斷大反響!集結日本美肌達人、專業造型師、臉部肌肉專家,共同打造「口罩美人」必學的42招美顏術! 精心挑選了漂亮衣服、畫上可愛的妝容,卻因口罩而破壞整體美感? 因口罩而呼吸困難或悶熱,感到不適甚至頭暈目眩? 口罩戴整天,害你肌膚乾燥、粗糙、狂冒痘? 口罩戴整年,雙下巴、嘴角下垂、抬頭紋、眼周細紋全冒出來了?  COVID-19疫情肆虐至今,  出入公眾場所必戴口

定價:350元   優惠價: 79277

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2021大專院校開學書展

10.我的第一本美甲攻略

作者:黃敏香  出版社:阿爾堤斯科技有限公司  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝

◎代理經銷:白象文化多年的美甲教學經驗輔導許多優秀美甲從業人員,本書美甲造型設計成品,收錄結業後就創業學員提供設計成品,提供給讀者參閱。

定價:390元   優惠價: 79308

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
2021大專院校開學書展

11.大人的化妝書:讓人驚艷的妝容!「 那個人好有氣質 ! 」「 她好漂亮!」

作者:長井香織  出版社:悅知  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝

一種化妝技巧,百搭所有造型,不傷皮膚、妝容持久、不褪流行的保養與化妝術,日本天后級髮妝設計師不傳祕技,首次全面公開!無關流行‧不畏年齡‧不依賴化妝品彩妝不該是受注目的焦點,而是襯托出自己的特質。最重要的是技巧,而不是彩妝!只要改變化妝方式,皮膚就能呈現細緻光澤。每天早晨花一點時間,就可以讓自己變美!每個人都能做得到,別再做不修邊幅的懶女人了!這是一本適合社會新鮮人、曼妙輕熟女,應用範圍擴及新手與熟

定價:360元   優惠價: 79284

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2021大專院校開學書展

12.美睫造型PTIA認證

作者:高瑞雲;周亞立;陳美均  出版社:新文京開發出版  出版日:2021/02/05 裝訂:平裝

本書由三位從事美容教育工作多年,並具有豐富業界實務經驗的作者,依「全國美睫認證委員會」所訂定的美睫職能鑑定規範合力編寫,內容包含學科、術科和衛生急救部分,並有詳細的解析和操作流程、精美圖片、分解動作照片與解說,除此之外,附上完整的規範說明參考與PTIA美睫鑑定學科題庫。  書中呈現詳解圖片步驟與說明,兼備學科理論、課程關鍵、演練習題,含教學方法、教學媒體運用等,在實務方面則至專業場地實地操作、拍攝

定價:400元   優惠價: 95380

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2021大專院校開學書展

13.給大女孩的第一本化妝書

作者:岳曉琳  出版社:時報文化  出版日:2021/02/02 裝訂:平裝

愛美的女人都好運,又美又忙才獨立!不跟風,做自己,妳本來就很美。原書出版後常居暢銷榜20週!這是給忙碌的大女孩們的10堂美容課,由知名造型師岳曉琳分享美容祕訣、人生經歷,從時尚故事到美麗私語,讀一本書,發現更美麗的自己。本書共分為10章,從一週護膚到髮型選擇,從唇妝技巧到瀏海長短,從成長經歷到時尚故事……從護膚產品到心靈感悟,作者將自己20多年的美麗經歷,一一呈現在本書的字裡行間,希望能跟讀者一起

定價:360元   優惠價: 79284

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2021大專院校開學書展

14.新娘秘書:時尚新娘造型設計

作者:王惠欣  出版社:全華圖書  出版日:2021/01/19 裝訂:平裝

可愛、典雅、清新、端莊、華麗、復古這次的新娘造型,要呈現哪一種風格?婚禮是女人一生中極其重要的日子,如何讓新娘成為最佳女主角,為客戶留下最美好的回憶?本書收錄七大技法共27種兼具各類風情的精緻造型,經過您的巧手,一般人也能宛如女神般清新脫俗、風華絕代!

定價:530元   優惠價: 9477

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15.四週練出一身肌:733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版)

作者:亞當.坎貝爾  出版社:木馬文化  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝

男人,絕對沒有你練不到的肌肉!全方位健身指南再升級!★連年長踞亞馬遜排行榜,4.7星破千則讀者超高評價★★大幅新增20%內容!增修上百種快速燃脂動作&超過40種燃脂重訓組合★★中文版累銷5萬本,全台健身教練好評如潮,入門指南首選★雕塑肌力,本書帶你打造全新的身體重訓新手該如何入門?該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效率的長出肌肉?每次上健身房的練習動作總是千篇一律,了無新意,讓你越練越沒勁?《四週練出

定價:599元   優惠價: 79473

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2021大專院校開學書展

16.皮膚美容醫學

作者:何黎;劉瑋-主編;李承鴻-繁體校訂  出版社:合記  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

《皮膚美容醫學》是一門以皮膚科學為基礎、輔以美學為指導的學科。全書由長期從事皮膚醫學美容實務、教學和研究工作的專家與學者共同編寫,內容涵蓋皮膚學基礎理論、皮膚和毛髮保健美容、皮膚化妝品學、雷射和光子美容治療技術,以及美容中醫和常見損容性皮膚病治療等,此外,也說明無創性皮膚檢測、醫學護膚品,以及當前皮膚醫美的發展趨勢和新研究成果,並提供了皮膚病治療與各種醫美方法、技術相結合的新理念,將皮膚科的知識與

定價:750元   優惠價: 98735

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17.說好,一起健康:好好照顧身體最重要的關鍵密碼

作者:劉湘萍;蕭蕾;蕭鴻  出版社:FUN學  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

#202020「愛你愛你愛你」密碼藏著身體重要秘密!本書一次告訴你20個能讓身體健康瘦下來的關鍵指標精選20道簡單易學、美味又養生還能控制熱量的食譜再加上20個以上圖解單人(雙人)的核心運動從裡到外打造專屬於自己的健康美好人生健康關鍵密碼+饕客級養生食譜+核心運動一起來照顧自己和家人朋友就是這麼Easy身體健康才能做想做的事!這是一本集合最新健康觀念的書,不只利用簡而易懂的數據和圖解,教你如何為瘦

定價:340元   優惠價: 79269

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2021大專院校開學書展

18.解碼頭皮生態力,超前掌控關鍵5%的不老源頭:頂尖細胞專家黃琇琴博士教你-終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲

作者:黃琇琴  出版社:一方青  出版日:2020/12/20 裝訂:平裝

顛覆想像!頭皮健康仰賴微生物神助攻●最有體系!健康生態髮則是頭皮復原力終極核心●專家等級!挑選頭皮洗護用品關鍵知識

定價:380元   優惠價: 9342

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19.背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘╳2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲!

作者:aya  出版社:時報文化  出版日:2020/12/16 裝訂:平裝

駝背,讓人顯老10歲!再瘦的人,只要駝背也變得不好看。唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化,活動身體的這件事就會變得更加開心有趣,不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名★日本演員長谷川京子好評推薦「最容易被大家忽略的「背部」,才是決定身體外形、

定價:360元   優惠價: 79284

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20.髮型梳理(下)

作者:宋英姬-編  出版社:群英文化  出版日:2020/12/01

定價:375元   優惠價: 9338

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