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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」

個人倫理

3223筆商品,1/162頁

1.幸福之路

作者:羅素  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2021/12/14 裝訂:精裝

 暢銷力作哲學大師羅素經典幸福論哲學 心靈聖經把更多正能量寫給向往健康生活的普通人 傅雷親譯精選順暢忠於原著更略勝一籌在現實枷鎖無法打破的客觀環境下,怎樣培養一個健全的身心與之相適應,從而獲得幸福快樂,是每一個現代人在思索和追尋的。本書便是羅素獻給在現代生活中感到不快樂的普羅大眾的一張藥方,一部具有實踐意義的幸福指南。本書簡明扼要地分為「不幸福的原因」和「幸福的原因」兩大部分,直擊過度競爭、神經疲憊、自我耽溺、嫉妒、畏懼輿論等現代生活的常見病症,避開基於內疚的道德觀,為幸福生活開出了理性主義藥方,包括培養自身以外興趣的重要性和消極快樂的危險。沒有高深的學說,也沒有晦澀的理論,取而代之的是羅素自身的經驗和觀察,他相信那些感受到憂鬱之苦而不自溺於憂鬱的男女,能在此找到他們的病案和逃避之法。

定價:440元   優惠價: 79348

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2.丟掉人生清單,定義自己的快樂結局:別再勉強硬撐了!少做這23件事,你會活得更幸福

作者:本田晃一  出版社:臺灣東販  出版日:2021/12/09 裝訂:平裝

工作與戀愛皆不如意…… 對人際關係感到疲累…… 生活中充斥著諸如此類的不順心,總覺得自己的人生似乎黯淡無光。 是因為不用心?還是不夠努力的緣故? 不,其實恰好相反。 說不定正是你平時總是「努力過頭」所造成的。 你已經夠努力了。 請先放下肩頭的重擔,試著拋開各種把自己逼得太緊的做法如何? 若想改變現狀,關鍵不是要再「多做一點」,而是要「學會放棄」。 話雖如此,但要「放棄什麼」才好呢? 這本書就是為了不知道該如何取捨的你所寫的。 本書列舉了所有「不要做的事」清單, 只要學會少做清單裡的這些事, 慢慢地,人生就會出現翻天覆地的變化! 希望各位都能藉由「學會放棄」,活出更美好的人生。

定價:360元   優惠價: 79284

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3.關於家

作者:EVERYDAY OBJECT  出版社:創時傳媒  出版日:2021/12/05 裝訂:平裝

對於所有創作者來說,三部曲是一個相當重要的里程碑――不論是可以完整說完一個故事,或是象徵達成階段性任務,從各個角度來看,都是一個重要目標。尤其是今年滿8歲的EO,這件事情格外有意義。從EO年刊的 Vol.2《旅遊書》、Vol.3《工作學》,到今年的 Vol.4《關於家》,對我個人以及EO來說,可說是完整的 「生活三部曲」。這樣的雛形,其實在很多年前就慢慢出現在我的腦海深處,直到今年才算告一段落。「工作、旅行,然後回家」,這樣的循環,不就是我們活著最重要的動力嗎?2021年的夏天,我似乎不記得此生有什麼階段是這麼常待在家的,長達三個月,每天都待在同個地方、做同樣事情、看著同樣的人,真的會讓人對時間與空間觀念壓縮後扭曲、扭曲後重整。過了今年,我們再也無法用同樣的眼光去看待自己的家了。對我來說,對各位來說都是。解封後的第一件事,我便找了合作過的設計師來到家裡,想要討論對我與家人居住空間的「微整」計畫(當然,這又是另一個故事了)。從來沒有一段完整時間可以讓人好好省思,居住環境可以影響自己及與家人互動相處的過程,所有對於「家」的新想法,似乎都在這三個月的閉關中爆發出來。也就是在這樣的時空環境下,

定價:350元   優惠價: 79277

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4.登出鍵 Log Out Button:從虛假的人生遊戲中登出 回到徹底圓滿的生命存在

作者:莫子  出版社:紫焰  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝

千年一遇的世界最透徹開悟書籍,正式在2021年誕生於台灣!作者/莫子擅於將艱深難懂的智慧,用最淺顯易懂的方式詮釋,這些足以震撼全球的言論,早在網路至今已影響著世界各地成千上萬人!在極短時間內,已有數萬人有效轉化生命軌跡與意識狀態!隨著全人類持續閱讀本書、意識提升,將為世界帶來巨大的轉變,卻極為平常。★一次弄清人類及世界的最大秘密,讓你體悟千百年來許多古聖先賢企圖讓你明白的真理。★這是一本有關真相的書,你所熟知的世界,只是一個持續的幻覺,你所認知的自己,只是一個虛構的人物。★我們人生所受的苦,完全是白受了,打從出生那刻起,就開始走上一條冤枉路。★這不只是一本書,更是一條通往實相的道路,讓你更接近圓滿,最後契入徹底的圓滿。★每當你重新閱讀一次,都會有全然不同的體驗,你的體悟會越來越深,最後來到一個轉折點,你將全然的了悟實相。★看完這本書並契入後,你的人生將不再有疑惑,不是這本書解答了你人生所有的疑問,而是你不再有問題。★★★★★本書無法給你世間任何的東西,因為它將給你全部★★★★★在人生幻象裡,事實上我們正在一個持久且真實的夢境中,這個夢或許已經持續很多輪迴轉世了,但我們從未醒過,這樣逼真

定價:480元   優惠價: 79379

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5.最高閒聊法:再尷尬也能聊出花來,一生受用的人際溝通術

作者:五百田達成  出版社:方智  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝

【內容簡介】人在江湖飄,難免要尬聊。打造再尷尬都能聊出一朵花的體質,讓初次見面的人聽你、上司和客戶挺你、公公婆婆/岳父岳母/七大姑八大姨滿意你!成熟大人必備,所有說不出話、聊不起來的困擾一次解決!日本暢銷破10萬本,系列書籍狂銷近百萬冊,超人氣溝通管理師給你的尬聊撇步,連內向怕生、個性陰沉、講話不有趣的人都做得到!★附「7大基本規則+20個小技巧」速查表,隨身攜帶,必須尬聊時立刻派上用場!◎與初次見面的人對話,備感疲累◎跟客戶談生意時,氣氛低迷◎和主管在一起時不知道要說什麼,十分尷尬◎親戚聚會時被追問薪水多少、何時結婚生小孩,想翻白眼◎必須跟另一半的父母寒暄,好麻煩……以上這些狀況是所有社會人都會碰到的棘手情境。為了工作、社交或家庭和諧,不得不跟關係不上不下的人聊天,光想就覺得彷彿身在地獄。難道沒有什麼因應對策嗎?有的!本書就是要幫助你解決這個問題。大部分人只有以下兩種對話能力:1.和朋友或熟人無拘無束、輕鬆地聊天。2.在工作場合,嚴肅正經地對話。這就是所謂的「一般對話」。而閒聊指的是「跟關係微妙的人,以適當的對話拉近關係」,是非常細膩的對話方式,算是「第三種對話」,不在這兩種類型之中

定價:300元   優惠價: 79237

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6.聆聽之路:療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力

作者:茱莉亞‧卡麥隆  出版社:方智  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝

全球銷量突破500萬冊,《紐約時報》盛譽為「改變的女王」!《創作,是心靈療癒的旅程》暢銷傳奇作家茱莉亞.卡麥隆最新力作!《Vogue》雜誌:「《聆聽之路》比《創作,是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙,你的感官會增強,驚訝於自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。」《出版人週刊》:「卡麥隆的粉絲會很愛這本書!」療癒寫作教母茱莉亞‧卡麥隆,在你失去力量、迷失前進方向之時,帶你找回個人生命力與人我連結的根源:聆聽能力。3大工具經典+6週練習,通往創造力、療癒與個人轉化的生命指南。你聽見了嗎?你真的聽見了嗎?有時,聽見還不代表你真正做到用心聽。靜下心,凝神聆聽,療癒的力量就在你周身,以及你的內心。深受讀者喜愛的傳奇作家茱莉亞.卡麥隆,以《創作,是心靈療癒的旅程》改變全球數百萬讀者的生活之後,更進一步發表《聆聽之路》,提出新穎的創造力與個人生命轉化方式。透過每一週的具體實踐,她要助你自我實現與建立連結,走向更為深刻的聆聽和創造力轉變旅程。學會聆聽的獎勵無比巨大:注意力提升,得到療癒力、洞察力和明晰的判斷力。更重要的是,聆聽能創造與世界的連結,激發你本有的創作能力,與人生的各方面產

定價:360元   優惠價: 79284

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7.白話菜根譚

作者:洪應明  出版社:天蠍座製作  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝

行走世間,要幹大事,獲大利,成大器的想法無可厚非,但是應知凡事均有長有短,有陰有陽,有圓有缺,有勝有敗,何況人生?一味地不堪寂寞,焦躁不安,躍躍欲試,到頭來只能是竹籃打水一場空,洪應明告誡世人,只有保持一種該退則退,當忍則忍,知足常樂,吃虧是福的心態,才能保證人生的順遂。菜根譚簡介:《菜根譚》是明朝還初道人洪應明收集編著的儒家經典,是一部論述修養、人生、處世、出世的語錄集。

定價:360元   優惠價: 79284

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8.別裝了,你就是這樣的人

作者:左逢源  出版社:普天  出版日:2021/11/30 裝訂:平裝

察言觀色雖然有點勢利、現實,但卻是這個容易被坑被騙的人性叢林中,必須具備的讀心智慧,如果你不懂得正確解讀對方,有時就會吃虧上當。一個人的真正心思,往往會在做了虛假的事情之後暴露出來。想要看透一個人,讀懂對方隱藏的心思 不能光看他在人前表現出來的那面,也不能光聽他修飾過後的話語,而要從細微之處看穿他極力掩飾的另一面,以及藏在心中沒說出來的真正意思。心理學家弗洛伊德說:「任何人都無法保守他內心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默,但他的指尖卻喋喋不休,甚至他的每一個毛孔都會背叛他!」確實,一個人城府再深,也不可能徹底掩飾自己的心思;一個人再怎麼虛偽,也不可能永遠不露出自己的真實面目。人的自律神經是大腦無法控制的自動裝置,當人們受了外來的刺激,自律神經馬上就將它傳達到身體各部,同時在潛意識中表現出許多舉動來,而這些微妙的變化,就是我們進行觀察之時所要把握的重點。通常我們都認為自己很了解自己,也能看穿別人,實際上,我們卻經常誤解自己,對於別人的認知也僅止於皮毛。這是因為我們不知道如何剖析自己,也不知道如何透過科學的方法去觀察一個人,得出最正確的結論。心理學家說,想要破解一個人的行為,除了觀察眼睛之外,

定價:380元   優惠價: 79300

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9.用寬容的心情,處理惱人的事情

作者:黎亦薰  出版社:普天  出版日:2021/11/30 裝訂:平裝

愛因斯坦曾說:「寬容意味著尊重別人的無論哪種可能有的信念。」的確,越是睿智的人,越有寬容的胸襟,寬宏大量的人,愛心往往多於怨恨,樂觀、圓融個性,讓他們成為真正聰明有智慧的人。生活周遭那些用負面情緒對待人事物的人,很多時候都是我們自我省思的鏡子。想要讓生活變得更圓融,就要學會寬容的智慧,用寬容的心情面對惱人的事情,不能只活在自己的世界,一味以自己的眼光看待別人,一味以自己的主觀意識做為行事標準。斯達爾夫人曾說︰「愈是處世圓融的人,愈有寬廣的胸襟。」在這個紛紛擾擾的時代,許多無謂的爭執與衝突,都是不懂得寬容引起的!寬容是抑制惱怒的最好方式,當你用寬容的心情處理惱人的事情,就不會為了芝麻小事而發怒抓狂。作家穆尼爾.素納夫曾經寫道:「生活中,諒解可以產生奇蹟,諒解猶如一個火把,能照亮由焦慮、怨恨和復仇心裡鋪就的道路。」保持寬容的心情是面對事情的最高智慧,既可以從容地面對不利自己的情勢,不至於怨天尤人、患得患失;更可以激發自己的腦力,突破看似無解的僵局,為眼前的困境找到新出路。人要學會用寬容的心情處理事情,才能過著幸福的日子。人生是快樂或痛苦,關鍵就在看待生活的態度,只要學會寬容的智慧,就可以讓

定價:380元   優惠價: 79300

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10.打破人生幻鏡的四個約定:你不必被困在這裡,而是活出前所未有的滿足、快樂與自由

作者:唐‧米蓋爾‧魯伊茲;珍妮特‧密爾斯  出版社:柿子文化  出版日:2021/11/29 裝訂:平裝

沒有人可以強迫你,讓你恐懼, 除非你選擇這樣做! 來自古老智慧的約定, 包含所有靈性大師的教誨, 讓你獲得愛與幸福的生活方式! ★長年盤據Amazon新時代與靈性、精神療癒、成功自助暢銷榜NO.1 ★全球暢銷超過1000萬冊,盤據《紐約時報》暢銷榜超過10年 ★美國前總統柯林頓、脫口秀天后歐普拉強推力薦 古老的薩滿智慧,心靈大師的暢銷經典  來自古老薩滿的智慧,將靈感抒於文字,來幫助現代人們,在現實生活中可獲得真正自由、幸福與愛的體驗。  我們每個人所做的一切,都是基於與自己、與他人、與神以及與生命本身所達成的約定。在這些約定中,有些約定卻是來自恐懼之地,會耗盡一個人的情感能量,降低一個人的自我價值,進而造成不必要的痛苦。  將複雜的人類議題,直指核心化約為覺醒的直觀,心靈大師魯伊茲提出了四項簡單易行的約定,只要我們能時時記得並實踐,就算偶爾失敗,但能堅持步步前行,心靈將得到不同於以往的滿足、幸福與自由。  本書在1997年出版後,便受到讀者大眾的支持,熱銷直衝暢銷排行榜,更因為美國名主持人歐普拉在其節目上推薦,推薦這是一生必看的五本智慧書之一。  獲得多位知名人士,如美國前

定價:320元   優惠價: 79253

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11.人生不是一夜干:獲得幸福與成就、解決困境與煩惱,都不是一蹴可幾的事,需要累積微小改變、耐心等候。

作者:齋藤茂太  出版社:遠流  出版日:2021/11/26 裝訂:平裝

獻給想要前進卻停滯不前的人們 「不想盡力而為時,你會需要這本書。讀了它,肩膀就跟著放鬆了。」 ◆心靈醫生的66則處方籤——跑不動就慢慢走,走不動就停下來;就算躺平也沒關係。◆《孤獨力:一個人也可以好好過》作者另一撫慰人心力作   很少有人不為煩惱所苦。當人處於煩惱而茫然時,總會看不到前方的路;又因為看不到前方的路,往往會更加煩惱,不知如何是好。 「心靈名醫」齋藤茂太以他個人的經歷,以及超過半世紀心理臨床治療所見的千百種案例,淬鍊出這本深具撫慰力量的66則人生格言。 他認為,人總會遇到煩惱,陷於「人生的雨季」裡,但要相信雨水能為萬物帶來朝氣,也終有停止之時。而在雨停之前,我們雖然做出改變以解決煩擾,但也需要給予耐心,畢竟任何改變不像醃漬一夜干只需一晚就能看到成果,是必須等待。 茂太醫生的人生智慧,在日本不僅給予職場人心靈撫慰,更給予許多因為挫折或煩擾無法前進的人們溫柔的支持。許多讀者推崇他的作品是「一個溫柔的肩膀讓人依靠」,更提到「當不想盡力而為時,是這本書讓你知道自己仍然值得掌聲」。 茂太醫生的暖心話語,是這個躁動、紛擾的時代,我們都需要的一帖心靈良藥。各界推薦:【各界名家暖心推薦】

定價:340元   優惠價: 79269

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12.摘要力:刪掉9成重點,比別人強10倍的表達力

作者:山口拓朗  出版社:商周文化  出版日:2021/11/20 裝訂:平裝

你有這些困擾嗎──◇開會時向主管認真報告,卻被問:「重點是什麼?」◇電子郵件中詳細說明,對方反而一頭霧水?◇分享書籍、電影或演講內容,說了半天,朋友都沒有反應?資訊爆炸時代的大革命, 對話和寫作都要「簡潔有力」! 日本溝通大師教你用最簡短、最快速的方法達到最強的成果成功表達「無論如何一定要先說!」的內容 《高產出的本事》作者、職場生產力顧問 劉奕酉企業講師、作家、主持人 謝文憲知名講師、聲音教練 羅鈞鴻/小虎專業推薦

定價:380元   優惠價: 79300

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商周X啟示出版-單79雙75

13.有效管理你的情緒

作者:陳功全  出版社:風雲時代  出版日:2021/11/18 裝訂:平裝

管理好自己的情緒,才能激發出自己的潛能即使我們不接受命運的安排,也不能改變事實分毫我們唯一能改變的,只有自己看問題的角度情緒其實不分好壞,允許自己有情緒,了解情緒背後隱藏的心情,才能讓你釋放自我!哲人說:「太陽底下所有的痛苦,有的可以解救,有的則不能,若有就去尋找,若無,就忘掉它。」英格蘭的婦女運動領袖格麗‧富勒曾將一句話奉為真理,這句話是:我接受整個宇宙。是的,你我也要接受不可更改的事實。即使我們不接受命運的安排,也不能改變事實分毫,我們唯一能改變的,只有自己看問題的角度──管理好自己的情緒,才能激發出自己的潛能。在掌握不生氣的技巧、掌握情緒管理的過程中,你也會找到自己的方向──你必然就可以掌控自己的人生。美國著名的社會心理學家馬斯洛說過:「心若改變,你的態度就會改變。態度改變,你的習慣就跟著改變。習慣改變,你的性格就跟著改變。性格改變,你的人生就跟著改變。」一位哲學家曾說:「一個穩定平和的情緒,比一百種智慧更有力量。」我們往往可以輕易躲開一頭大象,卻躲不開一隻蒼蠅。使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事……無數的事實均證實了這樣一個道理――能接納情緒,成熟表達,方能擁有

定價:280元   優惠價: 79221

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14.用心說好話

作者:陳少民  出版社:橄欖文化  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝

★ 本書榮獲第二十二屆香港中學生好書龍虎榜候選書目本書透過許多古今中外的小故事,為我們分享歷久彌新的溝通智慧。透過豐富的實例,讓我們了解在各種不同場合下,該如何溝通才能有效達到目的而不失禮節。除此之外,作者以親身經歷舉出各種職場例子、社會現象,進一步解釋一般人說話時常有的盲點。本書的要旨並非口舌之爭,而是如何達成良好圓滿的溝通。在這個人際溝通越來越繁複的時代,本書教你最誠摯有力的說話術,讓你無論在學校、家庭、職場,都能自信揮灑溝通的藝術。溫馨推薦:‧ 陳建信 永光集團董事長‧ 廖本榮 前美國加州庫本第諾學區委員‧ 魏哲和 前中華民國NII產業發展協進會董事長

定價:250元   優惠價: 79198

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15.學會寵愛自己,走到哪裡都是女神降臨:不看眼色、不受擺布、不為別人而活,向7位希臘女神學習做一名極品女人

作者:恩茜  出版社:崧燁文化  出版日:2021/11/08 裝訂:平裝

不看眼色、不受擺布、不為別人而活,向7位希臘女神,學習寵愛自己的方法。◆ 聰明機伶的妳,目標是成為智慧女神雅典娜[女神分析]雅典娜型的妳,容易過於投入工作,導致生活失衡、健康亮紅燈。[妳應該要怎麼做?]–試著多傾聽意見,離開同溫層–開發全新的興趣,並熱情投入–摒棄完美工作,確認自己真正要什麼,認真看待生活–懂得尋找生活中的小確幸◇ 大膽風趣的妳,可以變身為月亮女神阿提米絲[女神分析]阿提米絲型的妳熱愛挑戰,性格卻有些急躁,常常不小心留下遺憾。[妳應該要怎麼做?]–利用瑣碎時間工作閱讀,不要總是不耐煩地等待–練習制定計畫,有效降低衝動造成的失誤–不要只在乎自己,多關心周遭的人,人緣自然變更好–多包容一點,事情都會簡單很多◆ 敏感多思的妳,就像婚姻女神希拉[女神分析]希拉型的妳,對另一半標準較高,嫉妒心重,時常與伴侶爭吵。[妳應該要怎麼做?]–當妳感到爭吵一觸即發,妳就要提醒自己立刻冷靜–認真回顧,是否曾因同樣的事爭吵?如果有,那就是感情的癥結點–保持適當的距離感,妳會發現和諧相處很簡單–想像一下:停止嫉妒的生活,是不是會快樂許多?◇ 浪漫多情的妳,應該學習愛之女神阿芙蘿黛蒂[女神分析]阿

定價:360元   優惠價: 79284

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16.給總是覺得自己不夠好的你:19個克服自我價值感低落的處方箋,用阿德勒心理學擺脫「比較級」人生

作者:朴豫眞(박예진)  出版社:大好書屋  出版日:2021/11/04 裝訂:平裝

只有接納自我, 才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間,還能鼓起勇氣繼續向前走打開FB與IG,滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後, 你是否常常感到一股莫名的低落感?「跟別人比起來,我長得真醜」 「跟別人比起來,我好不勇敢」 「跟別人比起來,我一點成就也沒有」朋友與陌生人的生活樣貌,在我們內心成了一把一把的尺, 不斷地在各種情景下拿出來作對照, 我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生, 吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較, 就連回憶,也成了比較??於是乎,當我們:◆想換工作的時候→害怕會後悔也擔心別人的眼光 ◆能力被肯定的時候→擔心下次會失誤而戰戰兢兢 ◆必須做決定的時候→煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程無法輕易認同自己的選擇與表現, 是因為我們總是不知不覺間在與他人比較!▎進入社群媒體的時代,我們更輕易地觀賞到他人的生活, 卻也更輕易地否定自己的人生。本書作者朴豫?長年以阿德勒心理學進行心理諮商,她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較,因而無法接受自我的原貌,用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己,陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。檢查一下,這些糾結與惶恐,也是你的寫照嗎??認為「一定要有一

定價:350元   優惠價: 79277

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日月文化精選暢銷書展-單79雙75

17.鑽石心光:宇宙奧義成功心法

作者:瀧覺  出版社:城邦印書館  出版日:2021/11/04 裝訂:平裝

祈禱是有方法的,用如何的祈禱法則, 讓宇宙來回應你,並且給予你源源不絕的能量協助, 鑽石心光將帶給你實境成就方法。 如果你想要祈禱,渴望祈求宇宙聽見,本書將引領你實踐方法真實成就。 鑽石又叫金剛石,佛法中的金剛,乃譬喻絕對堅固、極其珍貴之法…… 世界頂尖人士開始瘋狂學習祈禱冥想後―― 史蒂夫.賈伯斯、 伊隆.馬斯克、 安潔莉娜.裘莉、 諾瓦克.喬科維奇等一流人物, 持續讓自己立於頂尖不敗,成功的祕訣…… .現代追求身心靈全面發展的女性們所關注的,不只是家庭事業的平衡,更是為了保持身心的幸福感、穩定與富足。 .你不需成為別人期待的樣子,掌握祈禱鑽石心法,實境成就最迷人的自己…… .每天短時間、有效的心法祈禱,會發現宇宙給的答案脈絡會逐漸浮現,只要能靜下來思考閱讀本書,並跟著練習,啟動宇宙心像術,人生實境成就。 .真正的美,是來自於內在的祈禱冥想,來吸引源源不絕的富足,祈禱法則讓你的人生更美。

定價:350元   優惠價: 79277

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18.靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程【暢銷經典版】

作者:雪倫‧薩爾茲堡  出版社:橡實文化  出版日:2021/11/03 裝訂:平裝

建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸,你就可以靜心冥想!★《紐約時報》排行榜暢銷書,Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士,熱情推薦★搭配線上音檔:中英雙語,共18個冥想,總長約129分鐘美國正念權威師資,逾30年教學經驗濃縮成28天自修課程每天20分鐘,連續4週,開啟超越理解的平靜與快樂過去15年來,全球腦神經科學家一再證實,靜心冥想有助於:◎身體放鬆 ◎消除緊張壓力 ◎改善分心、強化專注力 ◎開發創意及學習能力◎降低血壓 ◎緩解慢性疼痛 ◎減緩腦部老化 ◎培養耐心與慈悲心第一週 全神貫注:練習專注呼吸和重頭開始的藝術〔冥想操1〕核心靜心:呼吸   〔冥想操2〕聆聽靜心〔冥想操3〕放掉念頭的靜心   〔冥想操4〕隨時可做的迷你靜心第二週 正念和身體:放掉包袱〔冥想操5〕身體掃描靜心   〔冥想操6〕行走靜心〔冥想操7〕身體感覺靜心   〔冥想操8〕日常活動靜心〔冥想操9〕喝茶靜心第三週 正念和情緒:處理想法和感覺〔冥想操10〕情緒靜心       〔冥想操11〕召喚痛苦情緒的靜心〔冥想操12〕正面情緒靜心   〔冥想操13〕思考靜心第四週 慈愛:培養慈悲心和獲得真正

定價:420元   優惠價: 79332

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大雁出版基地全書系書展-單79雙75

19.安居的智慧:非暴力溝通與正念練習

作者:凱薩琳.居.卡登;居傑  出版社:光啟  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

倘若「和平、慈悲、智慧」不再只是口號,而是每天的生活經驗,會是如何呢?如果能夠在言語和行為中體現慈悲與智慧,真正對家庭、社群和世界產生影響,會是什麼樣子呢?「安居」(Ongo)這個詞語,是向日本禪宗傳統致敬,代表著努力不懈進行精神修習。本書結合「禪宗」深厚的佛教智慧,以及近年持續發揮廣大影響力的「非暴力溝通」模式,提供為期十二週的實踐過程,幫助人們在現實世界中活出安定、慈悲、同理等特質。這是一系列簡明、易行的練習,以簡單的冥想與正念,逐步引導我們在日常生活中融入安居的智慧,並靈活提供個人、兩人和多人小組的練習方式。書中運用清晰、日常的語言來解釋正念冥想、非暴力溝通、感恩和寬恕等練習,並帶領我們一步步落實於自身的生活。從基本的身體覺察開始,到找出慈悲的界限與說出真實性,本書具備實用性和深度,便於初學者與有經驗的實踐者深入學習。

定價:360元   優惠價: 9324

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20.翻轉信念40招:增強覺知力與創造力的賽斯修練秘笈

作者:王怡仁  出版社:賽斯文化  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

好好練功,徹底改寫人生!活潑逗趣、笑口常開,講座總是充滿歡樂氣氛、笑聲不斷的「快樂大師」王怡仁醫師,從小就是這麼快樂的性格嗎?作者王怡仁醫師說,他可不是從小就這麼快樂,他個人的感覺基調原本是偏向焦慮,快樂是學習賽斯思想之後才從焦慮翻轉出來的。因此他非常確定,性格是可以翻轉的。本書就是王醫師累積近三十年經驗,從賽斯思想體悟出可以改變性格的「賽斯神功」四十招。他以親身經歷告訴讀者,如何運用賽斯神功徹底翻轉自己,脫胎換骨。如果你也想翻轉自己、改寫人生,絕對不能錯過這本書。一起來學習及使用這套接地氣的「賽斯神功」!

定價:380元   優惠價: 79300

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