一般分類 - 三民網路書店

1.消化順暢：腸胃健康的完整身心靈計劃

作者：狄巴克‧喬布拉 出版社：足智文化有限公司 出版日：2019/09/20 裝訂：平裝

★ 時代雜誌選狄巴克．喬布拉為「百大偶像與英雄」之一，並封他為「心靈帝王」！★ 歐普拉主持之節目「心靈週日」將狄巴克．喬布拉選為「百大心靈領導者」之一！★ 美國《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）好評推薦！★ 美國《紐約時報書評》（New York Times Book Review）好評推薦！★ 美國亞馬遜 4 顆星評價！完善的消化是良好健康的基礎，腸道是人體最大的免疫器官，也

定價：280元優惠價： 79折 221元

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2.超便力！：腸胃名醫不私藏的食療＋運動方案，讓你腸命百歲！

作者：陳偉 出版社：上奇科技 出版日：2019/09/16 裝訂：平裝

良好的腸道環境，能澈底吸收食物中的營養還能排出體內毒素，讓你皮膚光澤有彈性精神好，體力十足，煥發年輕的光彩食材搭配＋自製酵素＋簡易運動腸道健康，只要三步驟養成固定時間排便每天觀察便便形狀、色澤、氣味便能掌握身體狀況

定價：390元優惠價： 79折 308元

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3.養喉嚨練口腔：每天5分鐘，「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！銀髮族必練，年輕人也要保養！

作者：寺本浩平;寺本民生 出版社：瑞昇文化 出版日：2019/09/06 裝訂：平裝

不論任何人，「進食能力」都會逐漸衰退的。從現在開始，每天５分鐘「喉嚨保健操」看似簡單卻救命！　　　人人皆長壽是很幸福的。然而，隨著年歲增長，我們會變得容易誤嚥，喪命於肺炎或窒息的風險大增也是不爭的事實。　　根據衛福部報告顯示107 年度國人十大死因，「肺炎」高居第3位！所有關心自身健康的民眾必須正視這個現象。　　什麼是「誤嚥」呢？　　正常情況下，食物應從食道進入胃部，但若是食物不小心從氣管進入肺部

定價：300元優惠價： 79折 237元

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4.看圖就能懂！軟食料理技巧大全

作者：山田晴子-著;橫田洋子-繪 出版社：如果 出版日：2019/08/14 裝訂：平裝

因為牙口不好或吞嚥力減弱，在決定從一般飲食跳到流質餐之前，請先翻開這本書！專門針對輕度咀嚼及吞嚥障礙者需求設計，即使不做成稀飯或流質食物，也可以靠技巧讓日常料理變得容易食用。在調理日常飲食時，多下一些工夫，一方面可以盡量維持高齡者的咀嚼及吞嚥功能，一方面又不至於因咬不動、嚼不爛、不易吞嚥，讓食量一直減少，結果造成營養不良，免疫力下降或引發吸入性肺炎。料理的世界，技巧都是通用的，發揮

定價：360元優惠價： 9折 324元

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5.整腸聖經

作者：米凱拉.艾科絲特嘉德曼 出版社：三采文化 出版日：2019/08/05 裝訂：平裝

德國腸道權威X醫學博士專業鉅獻德國保健醫療界暢銷不敗經典療法讓你瘦得自然又健康！你是否總覺得腸道「卡卡」？（據報導，台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!）你是否總在關鍵時刻「肚子痛」？（據報導，台灣腸躁症人口比例高達22%!!!）該怎麼改善「腸道卡卡」、「腸躁症」？該怎麼培養出一身的腸道好菌？一週內見證暢快奇蹟，就靠這一本！【內容簡介】專業知識＋一整腸食譜一次全網羅！

定價：320元優惠價： 79折 253元

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6.吞嚥機轉：以臨床解剖及生理學探討

作者：Kim Corbin-Lewis;Julie M. Liss-著;王亭貴-監修 出版社：合記 出版日：2019/08/01 裝訂：軟精

本書從吞嚥的解剖及生理學開始，循序漸進地為讀者介紹口腔期、咽部期、食道期的運作過程，並探討吞嚥正常者及吞嚥困難者在吞嚥機轉上的異同。此外，作者進一步分析吞嚥困難的神經性病因與結構性病因，並為讀者延伸說明動作學習理論的概念。在吞嚥的診斷與處置方面，作者詳細描述各類影像診斷方法及治療策略。在著重理論架構及強調實證研究的同時，亦極其重視研究結果的未來發展與應用。全書提供清晰易懂的全彩圖表、重點摘要、學習

優惠價：900元

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7.肝臟超音波對比劑應用手冊2019

作者：周宜宏;楊賢馨;王勝永;梁嘉德;王信凱;徐士哲;胡瑞庭 出版社：金名圖書 出版日：2019/08/01 裝訂：平裝

序編寫此肝臟超音波對比劑應用手冊 2019，旨在提供台灣超音波學界專家們在使用超音波對比劑時可作為參考。本手冊的內容編寫主要參考歐洲醫用及生物超音波學會聯盟（EFSUMB）和世界醫用及生物超音波聯盟（WFUMB）的超音波對比劑準則以及國內外相關手冊及對比劑相關文獻。超音波對比劑因可藉由各種超音波影像學技術，使得結構或病灶在影像上所呈示的信雜比（signal-noise ratio）提升，並藉由血流

定價：350元優惠價： 9折 315元

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8.好心救好肝：肝病權威許金川教授在談笑之中教你正確保肝知識

作者：許金川 出版社：如何 出版日：2019/08/01 裝訂：平裝

【內容簡介】★本書所得全數捐贈肝病防治學術基金會★財團法人肝病防治基金會25週年紀念獻禮──巡台經典保肝講座＆專欄集結。 ★一生懸命消滅國病的保肝戰士許金川教授，用歡笑傳授終結肝苦人生的對策！★社會賢達好心肝推薦！宋文彬、吳伯雄、吳豐山、何壽川、孫震、張小燕、陳文茜、蘇一仲等保肝要及時，遠離肝苦很簡單！台灣阿肝許教授秉持「病人朋友化，朋友親人化」的精神，創立醫病一家親的「好心肝基金會及門診中心」，

定價：280元優惠價： 79折 221元

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9.消化問題大解惑（2019）

作者：財團法人王德宏教授消化醫學基金會 出版社：健康文化 出版日：2019/08/01 裝訂：平裝

最常詢問的60個消化系統疾病問題，提供一個淺顯易懂而且正確的答案，讓醫師輕鬆地回答這些問題，介紹最新的消化醫學疾病、技術及治療。導引民眾了解切身的病痛，建議簡單可行的治療或預防之道，進而提升民眾的健康福祉。

定價：200元優惠價： 9折 180元

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10.高血脂飲食宜忌速查

作者：于建敏 出版社：悅讀名品 出版日：2019/07/31 裝訂：平裝

吃對不吃錯理想又安全70種宜吃食物，隨時隨地都能買到12種忌吃食物，避開血脂升高危險；200道營養食譜，美味可口還降脂吃對不吃錯，營養降脂兩兼顧高脂血症還是高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝的「導火線」。　　隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，越來越多的人患上高脂血症。高脂血症對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的，早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視。雖然高脂血症不痛不癢，但是對身體造成的危害是巨

定價：350元優惠價： 72折 252元

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11.腸道養好菌，身體更健康：顧好人體最大的免疫系統，不怕疾病找麻煩

作者：姚紀高 出版社：文經社 出版日：2019/07/15 裝訂：平裝

1.集結近年最新腸道研究成果，更新腸道知識。2.網羅國內外、海峽兩岸重要研究期刊腸道研究之發表成果，論述有據。3.從腸道細菌重要植株介紹、腸道細菌與人體各種疾病之促進與預防，一概而全。4.解析為慢性病、文明病困擾的現代人為何需要從「腸」計議。肚子不僅決定我們的身材與健康，還決定了腦袋？！人類肚子裡的腸道，既是我們體內最大的消化器官，它也掌控著調節免疫、排毒、酵素、內分泌……而其中最重要的夥伴，就是

定價：350元優惠價： 79折 277元

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12.吞嚥照護食：給有吞嚥及咀嚼問題者的日常食譜

作者：張海靜 出版社：如果 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

台灣第一本專為解決吞嚥障礙需求所寫的食譜連牙口不好、肌力退化的高齡者也可以吃哦！照著做，自家就能輕鬆做出適合的美味營養料理 99%天然食材，一次煮好，冷凍常備，讓日常照護變得更輕鬆林玉真（營養師）劉芫君（萬芳醫院語言治療師）劉玉梅（三總松山分院職能治療師）專業審定「我好想吃海帶排骨湯啊！」當有吞嚥及咀嚼困難的家人提出這個要求時，你可以怎麼做？難道只能吃這些和碎食攪在一起的糊粥，

定價：399元優惠價： 79折 315元

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暢銷書榜B

13.咖啡腸道淨化法：每天只要15分鐘，咖啡灌腸與調整飲食生活，就能輕鬆排毒，永保青春

作者：武位教子-著;新谷弘實-監修 出版社：晨星 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

每天只要10 ～15分鐘咖啡灌腸搭配調整飲食生活，就能輕鬆做到體內環保，永保青春與健康。 ◆腸道乾淨就是身體健康的關鍵現代人大都有便秘的問題，又以女性占多數，而便秘所產生的影響就是讓皮膚粗糙、口臭、肥胖、長痘瘡甚至會食慾不振，也有可能罹患大腸息肉或癌症。本書除了介紹便秘、腸道與身體健康的關係，並由腸道界專家新谷弘實監修，在書中回答常見問題，提出許多的真實案例，教你以咖啡來淨化腸道，減輕肝臟解毒的負

定價：350元優惠價： 79折 277元

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14.腹脹是身體的警訊：美國最強腹脹營養師，剖析10大腹脹主因，一週調整腸胃最佳狀態

作者：塔瑪拉‧杜克‧費蔓-作;克麗絲汀‧基德-食譜 出版社：采實文化 出版日：2019/06/27 裝訂：平裝

腹脹不是病，卻是身體的警訊！腸胃健康營養專家，提出最有效解決腹脹的日常專案！一週內，解決你的腹脹問題！肚皮不再緊繃難受！★美國「最強腹脹營養師」暢銷著作！★最全方位腸胃保健方案，剖析10大腹脹主因，7天調整最佳腸胃狀態★腹脹類別診斷表，針對徵狀，抓出讓你不適的原因★一流食譜專家設計，醫療級食物清單，50道好吃好做、友善腸胃食譜身體檢查都沒問題，但是肚子卻常常脹得不舒服？大腸鏡、內視鏡、血液測試、糞

定價：380元優惠價： 79折 300元

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采實核果全書系-單79雙75

15.改善膽固醇‧三酸甘油酯對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！

作者：橫手幸太郎;金丸絵里加 出版社：尖端出版 出版日：2019/06/18 裝訂：平裝

『膽固醇過高』、『三酸甘油酯過高』是大家熟悉的健康警訊。膽固醇能修復細胞膜並使身體正常運作，是身體不可或缺的環節，膽固醇過高，會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風的風險。三酸甘油酯平日儲備於皮下脂肪，在必要時作為身體能量的來源，三酸甘油酯高可能引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。現代人的營養攝取不均衡，以及普遍在外飲食等生活習慣，長期累積之下，打壞血中脂質的平衡，使得這兩者的數值偏高。其實

定價：450元優惠價： 9折 405元

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16.超神奇！腸道減齡法：飲食計畫X運動保健X生活調理，遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡，讓腸道變年輕的便活新法則

作者：胡維勤 出版社：維他命文化 出版日：2019/06/05 裝訂：平裝

飲食計畫×運動保健×生活調理，遠離便祕、腸躁、腹瀉、痔瘡，讓腸道變年輕的便活新法則你的腸道健康嗎？腸道是會思考、有情緒的「第二大腦」，保護好腸道，才能皮膚水亮、保有好情緒、身材輕盈無負擔現在，就開始從「腸」計議吧！看「便」知健康★學會觀察糞便的顏色、型態，瞭解自己體質★做好飲食管理，補益腸道元氣★擺脫藥物依賴，喚醒便活機制★規律又有效的運動，搭配按摩，遠離便祕和腹瀉自己的腸道自己護腸回春，人漂亮飲

定價：260元優惠價： 72折 187元

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17.看過38萬人屁股的名醫教你在家治好痔瘡

作者：平田雅彥 出版社：如何 出版日：2019/06/01 裝訂：平裝

成年後幾乎人人都有的隱疾――痔瘡，事實上成年人幾乎人人都有。根據成大醫院公布的報告，在台灣，有高達86%的痔瘡罹患率；在日本則是每三人就有一名痔瘡患者，說是國民病也不為過。然而，因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀，所以很多人都不知道自己有痔瘡。也有患者其實有自覺症狀，卻因為發病的部位讓人害羞，所以覺得尷尬、不想看醫生；或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念，而遲遲不願就醫。平田醫生要告訴大家，事實上，「

定價：290元優惠價： 79折 229元

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18.腸道不健康，便便先知道：日本超暢銷糞便科學圖文書，1分鐘「讀屎」揪出隱藏病症！

作者：大田和史繪 出版社：瑞麗美人 出版日：2019/04/12 裝訂：平裝

★《我的便便怎麼了？》全新封面版！★拍案叫絕的幽默圖文書，用「糞便科學」直擊你難以啟齒的「排泄問題」！★內科名醫兼暢銷作家現身說法，腸道不健康，過敏、免疫系統崩壞、癌症接著來！★想發現潛在的「腸胃道疾病」，讓誠實便便搶先告訴你！˙總是大出顆粒小球便→小心！你可能有「大腸憩室症」。˙大便像枯枝一樣細→是「直腸癌」的徵兆，應先去就醫！˙今天的便便是「墨汁黑」→「食道癌」或「胃潰瘍」可能找上門！˙我的大

定價：280元優惠價： 72折 202元

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19.就這樣，自我快速療癒痛風

作者：謝英彪 出版社：德威國際文化 出版日：2019/04/08 裝訂：平裝

就這樣，自我快速療癒痛風痛風治療原來可以這麼簡單 11個痛風簡易療法￭食物療法￭藥茶療法￭藥膳療法￭體育療法￭按摩療法￭針刺療法￭沐浴療法￭心理療法￭娛樂療法￭氣功療法￭起居療法痛風有中西醫治療，包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑，以及對急性痛風性關節炎的食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等自然療法。在地球上有人類的地方，就有痛風存在。痛風正如其名，就好像只要風一

定價：260元優惠價： 9折 234元

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20.肛剛好：北京協和醫院菊花醫師，跟你談羞羞的腸道

作者：本間良子;本間龍介 出版社：大是文化 出版日：2019/04/01 裝訂：平裝

本書涵蓋各種你想知道、但難以啟齒的肛門與腸道問題，用有料、有趣的就診故事，輕鬆化解你的「菊」部疑惑。 ‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎？多久大便一次算便祕？ ‧看懂便便的形狀和顏色，是警訊、是健康，你立刻心裡有數。 ‧只要改變腸道菌種，不節食也會瘦，答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。 ‧一緊張就腹痛、想拉肚子，腸道也會有心情！有沒有腸躁症怎知道？俗語說，人有三急，把好「後門」很重要，本人便精研

定價：320元優惠價： 72折 230元

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