一般分類 - 三民網路書店

1.貓咪老師教你學習深眠的睡眠法

作者：宮?ひろ美 出版社：台灣角川 出版日：2019/07/04 裝訂：平裝

□躺進被窩過了3～4小時還是睡不著 □睡著之後又醒來好幾次 □以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去 □最近常常健忘或犯錯 □出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛只要學會良好的睡眠方式，就可以跟這些煩惱全都說掰掰！漫畫家‧ひろ美女士的煩惱是總是無法睡個好覺。躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去…… 就在某一天，「睡眠專家」── 貓咪「小酷」與「

定價：300元優惠價： 79折 237元

2.失智行為說明書：到底是失智？還是老化？改善問題行為同時改善生理現象，讓照顧變輕鬆！

作者：平松類 出版社：如果 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故…… 這些讓家人不知所措的行為，也可能有失智以外的原因。失智問題與老化現象相互糾結，抓準問題，對症處理，才有可能讓照顧變輕鬆。暢銷書《老後行為說明書》作者最新力作 •甫上市即在日本創造熱議！ •案例豐富，具體詳盡，立即可用，照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀！ #高齡者的生理現象和你想的不一樣 ․容易生氣也有可能是因為聽不到，或理解得慢。 ․

定價：360元優惠價： 79折 284元

3.疼痛的修復練習：認識自己的身心系列4之1

作者：史提夫.海恩;蘇菲.斯坦汀 出版社：行路 出版日：2019/05/29 裝訂：精裝

認識自己的身心系列繪本人們常說「身與心是密不可分的」，恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，有很多是大腦利用身體發出的警告信號。本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。----------------★理解「疼痛」最好的敲門磚！★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。★隨頁適時補述

定價：280元優惠價： 79折 221元

4.照亮憂鬱黑洞的一束光：重新與世界連結走出藍色深海

作者：約翰‧海利 出版社：天下生活 出版日：2019/05/22 裝訂：平裝

英國亞馬遜4.5星、美國亞馬遜4星評價解開憂鬱症之謎，找到了不需用藥的社會處方箋TED Talk千萬人氣演講作家――英國記者約翰．海利飛越千里探尋憂鬱症成因「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭，如果你希望看到真實、且持續的改變，拿起這本書來讀，它可以提供你適當的指引。」――艾瑪．湯普遜（Emma Thompson，英國演員、奧斯

定價：420元優惠價： 79折 332元

5.你的心是否也住著一隻黑狗？牠名叫憂鬱【暢銷紀念版】

作者：馬修‧約翰史東 出版社：橡樹林文化 出版日：2019/05/16 裝訂：平裝

﹝暢銷紀念版﹞ 紐西蘭廣告設計才子風靡英倫15萬冊繪本畫出你心中的憂鬱貼心的文字，強眼的歐式畫風，道盡說不出的心緒。　　憂鬱症不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子，卻會嚴重傷害你的心靈，讓你忘了該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱症困擾的邱吉爾，便以黑狗來比喻當憂鬱症發作時，身心宛如身處煉獄般，情緒找不到發洩的出口，只能

定價：280元優惠價： 79折 221元

6.擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己【暢銷紀念版】

作者：馬修.約翰史東;安絲莉.約翰史東 出版社：橡樹林文化 出版日：2019/05/16 裝訂：平裝

﹝暢銷紀念版﹞ 寥寥數語和幾張圖片，把憂鬱症解釋得清楚動人。這本書做到了許多三、四百頁厚書做不到的事，而且做得好很多。　　根據研究，絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱症。不論其症狀是輕微或嚴重，一旦黑狗走進一個人的生命，除了患者本身需承受極大痛苦外，身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示，陪伴在患者身邊的至親與至愛，在盡力扮演好協助與支持的角色時，往往

定價：300元優惠價： 79折 237元

7.即刻緩解！醫生救不了的陳年頭痛：50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

作者：珍‧孟托 出版社：三采文化 出版日：2019/05/13 裝訂：平裝

★美國AMAZON 5顆星評價★ ★中華整合醫學與健康促進協會理事張文韜醫師推薦★ 頭鬆了，就不痛了！連醫生也無解的頭痛問題，從孟托撫觸自療法開始，即刻有效緩解！ 50年現場經驗，頭痛療癒教練、撫慰神手── 珍•孟托的首本著作，解救全美萬名頭痛患者！從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修護完整收錄！收錄〈頭痛史問卷〉〈孟托撫觸自療法自我評估表〉，精準判斷、有效解決！ ●

定價：360元優惠價： 79折 284元

8.飢餓：你只看見我的身體，沒看見我內心的痛

作者：羅珊‧蓋伊 出版社：木馬文化 出版日：2019/05/08 裝訂：平裝

 紐約時報暢銷書《不良女性主義的告白》作者羅珊˙蓋伊最新力作。 榮獲2017美國亞馬遜百大好書、蟬聯紐約時報暢銷榜。你的身體越大，你的世界就越小。「我不停吃啊吃，希望把自己吃成大胖子之後，身體就能得到安全。我把曾經身而為我的那個小女孩埋藏起來，因為她遇到了各式各樣的麻煩。我試著抹除有關她的所有記憶，但是她依然存在，蟄伏在某個角落。她還是那麼幼小、膽怯和羞愧，或許我是在透過書寫把她找回來，試著對

定價：400元優惠價： 79折 316元

9.睡眠腦科學：從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

作者：亨利‧尼可斯 出版社：馬可孛羅文化 出版日：2019/05/04 裝訂：平裝

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題，你也是其中之一嗎？一天該睡幾小時才正常？生理時鐘如何調控身體正常運作？笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍？睡覺打鼾有可能危及性命？「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況？怎樣才能不失眠一覺到天亮？一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發，追索種種睡眠障礙的起因，耗費近六年時間，專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員，以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百

定價：460元優惠價： 79折 363元

10.認識妥瑞症：找出誘發因素，遠離抽動症狀

作者：希拉•羅傑斯•戴莫瑞 出版社：書泉 出版日：2019/05/03 裝訂：平裝

抽動患者通常會被告知，抽動症狀會來來去去，目前原因還不明，只能減輕壓力和服藥控制。但，這本書翻轉了傳統的建議！數百萬的人不知道他們的抽動其實是跟他們所吃的食物和飲料、過敏原的接觸，以及日常生活中的毒素有關聯。只要避開個人的抽動誘發因素，一般是可以改善或減輕症狀。作者根據25年以上的調查，在書中分享了潛在的抽動誘發因素，並提供方向讓讀者在尋找他們自己抽動背後的答案時，可以有所依循。本書特色：★ 分析

定價：300元優惠價： 79折 237元

11.我決定好好活到死：一位腦科學家對抗大腦病變的奇蹟之旅

作者：芭芭拉‧麗普斯卡;伊蓮‧麥克阿朵 出版社：究竟 出版日：2019/05/01 裝訂：平裝

「我們的大腦脆弱卻也富有韌性，作者精彩的故事闡述許多有關大腦的祕密，而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們，這世上沒有不可能。」──莉莎．潔諾娃，《我想念我自己》作者★獲選出版人週刊春季10大傳記★公認2018年出版界最矚目作品★蘋果電子書閱讀軟體iBook春季最受期待作品★美國女性新聞網站《Bustle》票選10本非讀不可的精神疾病書籍畢生研究大腦的科學家，因致命的腦瘤踏上一段瘋狂的黑色旅程。

定價：330元優惠價： 79折 261元

12.陪伴孩子的情緒行為障礙

作者：王意中 出版社：寶瓶文化 出版日：2019/04/30 裝訂：平裝

第一本針對「情緒行為障礙」（簡稱「情障」）孩子寫的相處與輔導策略專書，專精兒少特殊教育的臨床心理師王意中深入觀察、指導。王意中臨床心理師在這本專書中，根據情障的病症源頭分門別類，針對情緒、行為、人際、生活與學習的常見困境，貼近孩子真正需求，切入大人最需解答的問題核心。★本書特色：◎第一本針對「情緒行為障礙」（簡稱「情障」）孩子寫的相處與輔導策略專書，專精兒少特殊教育的臨床心理師王意中深入觀察、指導

定價：330元優惠價： 79折 261元

13.活著覺得麻煩的人：逃避不可恥但沒用！日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！

作者：岡田尊司 出版社：平安文化 出版日：2019/04/29 裝訂：平裝

逃避不可恥但沒用！【臨床心理師】李介文、【心曦心理諮商所所長】周慕姿、【諮商心理師】許皓宜、【《人生自古誰不廢》作者】敏鎬的黑特事務所、【諮商心理師．啟點文化共同創辦人】楊嘉玲、【高中國文教師】厭世哲學家權威推薦！與人見面好麻煩：看到人就緊張？總是在意別人的臉色？努力好麻煩：明明有時間、有能力，卻覺得自己不行而放棄？被人期待好麻煩：別人的讚美不是動力，反而變成了壓力？去學校好麻煩：早上怎麼也爬不

定價：320元優惠價： 79折 253元

14.不說話的女孩：雖然我們有選擇性緘默症，但是有話想說

作者：Rochelle;Ayaha 出版社：釀出版 出版日：2019/04/26 裝訂：平裝

有種安靜稱為選擇性緘默有種無聲的吶喊是「雖然我說不出來，但是我好想說」一來一往的台日跨國郵件，一本來自「選緘者」最真實的聲音！ ★來自臺灣的Rochelle和來自日本的Ayaha，是兩位有「選擇性緘默症」的女孩。她們從相遇、相知到相惜，她們是最要好的異國友人、也是一起抗病的戰友。書中呈現她們在粉絲專頁上的交換日記，以一來一往的跨國郵件，記錄著她們與「選緘」相處的生活點滴，以及超越話語，用單純的

定價：280元優惠價： 79折 221元

15.專為老爸老媽設計的遠離失智飲食法：吃對營養實踐版，用美味的1飯1菜1湯，有效活化大腦！

作者：村上祥子 出版社：臺灣廣廈出版集團 出版日：2019/04/19 裝訂：平裝

《天天這樣吃不失智》全新封面版全世界每3秒就有1人失智，想有效預防就要攝取充足營養！引領「洋蔥冰塊」食療熱潮的日本營養專家村上祥子，這次針對有年長者的家庭，提出「預防失智」的正確飲食法。掌握三餐營養管理要領，就能延緩大腦退化！暖男部落客攝影師夏金剛　銀享全球共同創辦人楊寧茵天主教失智老人基金會執行長鄧世雄　輔仁大學營養科學系系主任駱菲莉　聯合推薦！◎別再這樣吃！錯誤的飲食習慣正在加速失智發生

定價：299元優惠價： 9折 269元

16.身心調癒地圖：探索藏在身體疾病的心靈情緒地圖

作者：黛比‧夏比洛 出版社：生命潛能 出版日：2019/04/05 裝訂：平裝

身體的表相症狀就像一張地圖，引導你走入內在生命的調癒之路！如果你讚歎《創造生命的奇蹟》帶來的驚人效果，更加不能錯過《身心調癒地圖》帶來的神奇能量！本書榮獲2007年美國遠見書獎 (Visionary Book Award)入圍2007年美國諾提勒斯書獎 (Nautilus Book Award)　　愈來愈多的科學研究證實，人的情緒和心理狀態可轉化為各種生理反應，甚至改變身體的化學平衡，特別是免疫系

定價：580元優惠價： 79折 458元

17.動動手腳指，活腦不失智：腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操！

作者：竹内東太郎 出版社：世茂出版社 出版日：2019/04/02 裝訂：平裝

7招圖解「OK手指操」16個生活習慣關鍵字5則臨床問診改善實錄認識、預防、治療失智！動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！高齡人士、行動不便者，都能輕易上手手指、腳趾影響的大腦區域非常大，活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環，活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作，自己治好失智症！◎失智症入門課正確理解失智症的成因、種類與特徵，不要放棄改善症狀與阻止惡化──退化型失智症和血

定價：280元優惠價： 85折 238元

18.亞斯伯格族群的武功秘笈：社交規則手冊

作者：Jennifer Cook O'Toole-著;曹純瓊-總校閱 出版社：華騰文化 出版日：2019/03/20 裝訂：平裝

珍妮弗．庫克．奧托爾(Jennifer Cook O’Toole)¬生於1975年11月24日，自幼成績優異且是熱愛舞蹈表演的時尚女孩，曾是資深的諮商師、社會工作者和特殊/融合教育教師。與一位志趣相投的警員共結連理後，才發現一家五口(含三名子女)都是亞斯族(2011年)。因此著手撰寫一系列亞斯書籍，期盼世人瞭解自閉症/亞斯族觀點，並因而聞名，獲有年度優秀文學作品及女性傑出代表等獎項。《亞斯伯格族群

定價：360元優惠價： 95折 342元

19.下午5點02分，我中風了：中西醫雙執照、腦神經專科醫師的親身經歷告白

作者：邱顯學 出版社：商業周刊 出版日：2019/03/20 裝訂：平裝

最擅長治療中風的優秀醫師，自己竟然沒能躲過中風威脅！他為什麼能在中風兩週後，重返工作崗位？《良醫健康網》瀏覽超過 500,000 次 × 關鍵字搜尋熱門文章 NO.1 3分鐘前我走向腦中風中心月會地點，跨出右腳，踩在地板上卻沒有反作用力的踏實感，如馬匹前腿抬起在空氣中畫圈，我嘴裡嘟嚷：「為什麼我踩不到地板？踩不到地板……」毫無疑問的，我中風了！那一年，我41歲。既是腦神經專科醫師，也是左

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20.漫畫圖解神經學檢查：紐子醫師教你從小毛病揪出大危機

作者：森皆ねじ子 出版社：合記 出版日：2019/03/01 裝訂：平裝

原著:森皆紐子序言：　大家好！這次寫的是「腦與神經的診察」。　讓人類能成為人類的器官就是腦與神經，這個對人類來說最重要的器官。雖然是「人類為什麼是人類」「那個人為什麼是那個人」，是非常哲學的問題，但假如人類的價值是取決於性格和想法，以及衍生的行動，那麼說憑著「大腦」及其支配的「神經」人才之所以為人也不為過吧！　即便是社會學上最重要的臟器，人類悠久的歷史之中，腦與神經的工作一直都被硬殼所包覆著。大腦

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