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出版日期

2024年（1）

2020~2021 （1）

2018~2019 （1）

裝訂方式

平裝（3）

作者

(加)大衛‧A.克拉克、(美)亞倫‧T.貝克（1）

(美)亞倫‧T.貝克、(加)大衛‧A.克拉克（1）

大衛．A．克拉克、亞倫．T．貝克（1）

出版社/品牌

中華工商聯合出版社（1）

人民郵電出版社（1）

高寶國際（1）

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滿額折

每個人都想學的焦慮課

作者：大衛.A.克拉克; 亞倫.T.貝克 出版社：高寶國際 出版日：2020/03/25 裝訂：平裝

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦，擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。什麼人適合這本書？1. 恐慌發作2.

庫存：3

定價：400 元，優惠價：9 360

滿額折

這樣想不焦慮（簡體書）

作者：(美)亞倫‧T.貝克; (加)大衛‧A.克拉克 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/11/01 裝訂：平裝

你是否長期深陷焦慮無法自拔，日思夜想卻找不到解決之策？其實，很多時候導致焦慮的並非現在的處境，而是那些不由自主產生的負面想法，它們使你身心俱疲，對未來憂心忡忡，焦慮萬分。認知療法（CT）和認知行為療法（CBT）創始人亞倫·T.貝克認為，生活並不是由發生在我們身上的事情決定的，而是取決於我們如何看待這些事情。改變認知，焦慮會自行消退。研究顯示，有60%～80%患有焦慮症的人在經過認知療法治療後有所好轉，該療法也是世界上治療焦慮症最有效的方法之一。本書作者亞倫·T.貝克和大衛·A.克拉克以認知療法為核心，提供了大量的方法、案例和練習工具，你將學會如何識別、評估和糾正負面想法，與焦慮對話，重塑自我認知，改變焦慮、恐慌和擔憂等令人痛苦的狀態，邁向幸福和有意義的生活。

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

定價：419 元，優惠價：87 365

這樣想，你才不焦慮：翻開就能用的抗焦慮手冊（簡體書）

作者：(加)大衛‧A.克拉克; (美)亞倫‧T.貝克 出版社：中華工商聯合出版社 出版日：2018/12/01 裝訂：平裝

你是否總是陷入這樣的想法：不怕一萬，就怕萬一。考試時，看見別人都交卷了，你會不會越發緊張，擔心萬一自己不能按時交卷。去醫院檢查，沒拿到結果時，你會不會誠惶誠恐，害怕萬一患上什麼不治之症。親人外出，沒有及時報平安，你會不會坐臥不安，擔憂萬一發生了什麼意外。 …… 一旦被這種“災難性思維”所控制，人就會對未來憂心忡忡，焦慮萬分，徹夜難眠。焦慮是一種令人擔驚受怕的情緒，它從來沒

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