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古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2022~2023 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

大野真司、片岡明美、森田幸代、新倉直樹、岡孝和、土岐惠美、新見正則、岡部朋子 (1)
出版社/品牌

聯經 (1)

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抗癌瑜伽全圖解:收錄25種最適合癌友的瑜伽動作,改善癌症帶來的痛苦!
滿額折
作者:大野真司; 片岡明美; 森田幸代; 新倉直樹; 岡孝和; 土岐惠美; 新見正則; 岡部朋子  出版社:聯經  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
哈佛大學認證!每天10分鐘,真正有效減輕癌友痛苦、不安情緒的瑜伽動作改善癌因性疲憊,適合各類癌症,隨時隨地都能做!化療副作用、失眠、癌症復發、體力不佳都適用! 如果你有下列情況,抗癌瑜伽將帶來大幅改善!.飽受癌症副作用所苦 .因化療造成體力大幅衰退.罹癌使心情低落、長期憂鬱 .擔心癌症復發,處於不安情緒中.失眠,睡眠品質下降.術前術後體力不佳 ★【真人實證】每天做「抗癌瑜伽」,減輕副作用、身心都變輕鬆了!.從被宣告罹癌開始,每天都很緊繃,做瑜伽後終於能坦然接受!──53歲,女性.一開始練習是為了減輕副作用,後來實際感受到瑜伽的好處!──38歲,男性.開始練習瑜伽後,原本因罹癌而難以走路,現在外出變得容易了!──86歲,男性 ★「抗癌瑜伽」如何幫助癌友?為什麼有效?本書作者之一的大野真司醫師強調,瑜伽雖不能完全治癒癌症,卻有助於減輕患者的身心痛苦,是非常適合癌友的自我照顧法。在美國的癌症中心、哈佛大學醫學院等,早已被視為「輔助療法」,許多患者的症狀因此而改善。 ★抗癌瑜伽如何做,效果最好?由於瑜伽是以腹式呼吸為基礎,深層的呼吸則有助於放鬆身體,同時幫助減輕焦慮或睡眠障礙。若與瑜伽體式結合,就是一種運動療法,也有助於維持或增強體力。在不勉強自己,並經主治醫師同意下,任何治療階段都適用,可減輕心理上的痛苦,並能期待其他效果。 【治療或手術前】──「感謝式」可緩和情緒,不再緊張【心情低落時】──「扭轉式」改善憂鬱,讓心情平復【難以入睡時】──「穩定骨盆式」可放鬆心情,幫助入睡【治療中時】──「椅子式」可強化肌力,加強體能【乳癌患者專用】──「張開雙臂式」能伸展胸部,幫助復健 本書依據科學的證據,介紹瑜伽對癌症患者的效果,以期能減少患者的煩惱或焦慮。 ▍本書特色1.收錄各種適合癌友的瑜伽體式,溫和且安全。2.內容穿插真人動作照片,學習更容易。3.癌友見證分享瑜伽優點,抗癌之路更有信心。  
庫存:4
定價:320 元, 優惠價:9 288

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