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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
李占朝 （1）
出版社/品牌
南方出版社 （1）

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共1筆商品，1/1頁
如何練好傳統太極拳（簡體書）
1.

如何練好傳統太極拳（簡體書）

作者：李占朝  出版社：南方出版社  出版日：2023/01/01 裝訂：平裝
太極拳作為優秀的中國傳統武術運動，是中華武術苑中的一朵奇葩，作為中華民族獨特而杰出的傳統文化符號，是中華民族和世界人民共有的文化遺產和精神財富，被列為聯合國科教文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。太極拳有著非常好的健身功能，但它是一種非常複雜的運動，含有比較複雜的練法和功法，不像廣播體操，跟著視頻可以學。一方面，太極拳發展前景廣闊，另一方面，過度商業化的教學模式離太極拳的本來面目越來越遠。本書作者李占朝，陳式太極拳第十二代傳人，習練陳照丕宗師傳下的老架太極拳已二十余年，為了更好地傳承太極拳，本書採用理論和實踐相結合的方式，理念是練好基本功，通過學習理論太極拳不同階段的練法，通過基本功的訓練強化身體素質，提高身體的協調性、柔韌性。全書分兩部分：一是太極拳入門課程：包括衡量太極拳的標準、傳統練法和現代練法的區別、基本功手法和步法、膝關節疼痛問題和解決辦法、如何把拳輪要求用到身上、虛領頂勁含胸拔背、松腰落胯松肩墜肘、樁功練法、纏絲勁、太極和呼吸的關係；二是太極拳動作練習，即核心專項基本功練習。
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