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2024年（1）

2020~2021 （1）

2018~2019 （1）

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平裝（3）

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種市勝覺（3）

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你想要的，有九成都會實現：「身口意法則」的人生練習

作者：種市勝覺 出版社：智富 出版日：2020/03/04 裝訂：平裝

啟動潛意識的「身口意」不僅能提升工作效率、穩定氣場，人際關係也產生正向變化不煩惱、不強求，但可以得到你想要的一切！身――做的事口――說的話意――想的事讓三者一致，就能如願改變人生「嘴巴上說我要改變自己（口），但心裡卻恐懼變化發生（意），沒有意願採取新行動（身）」身口意不一致，做的事、說的話和想的事都不同調只要讓身口意一致，心裡盼望的和腦中思考的，都會水到渠成，自然實現

庫存：4

定價：320 元，優惠價：9 288

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可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣

作者：種市勝覺 出版社：遠流 出版日：2024/05/29 裝訂：平裝

★專注於「想要的情緒」而不是「想要的結果」★ ★請問你平常是否容易出現以下的狀況？□容易焦躁沮喪。□常被自己的情緒左右，覺得心很累。□人際關係不順，經常與人起衝突。□容易發脾氣，事後又為此懊悔不已。□時不時會被一些瑣碎的小事激怒。有這些情況的你，很可能在無意識中陷入「希望所有事情都稱心如意」的心理陷阱，導致長年處於慢性焦慮的狀態，把自己和他人都逼得太緊：◆訂下三個月要瘦十公斤的目標，無法達成的我真是沒用……◆辦公室裡面一堆笨蛋，做得不怎樣為什麼還笑得出來？◆家人都不愛聽我說話，明明我是關心他們啊！要從這樣的陷阱中解脫，就要學會分辨‧自力圈=自己可以干涉的事物‧他力圈=自己無法影響的事物人的情緒之所以容易起伏，就是因為把注意力都放在他力圈上，被那些自己無法控制的事情耍得團團轉。有意識地練習區別「自力」和「他力」的差異，就能放鬆緊繃的心理框架，進而改變自己看待事物的觀點。如此一來，面對不順利、不符合期待的發展時，可以慢慢以比較輕鬆的心情看待，負面情緒也不容易被啟動。意識到每天是以何種情緒在過日子，光是這一點就足以改變自己的人生選擇。維持心情的穩定，就能迎來充滿幸福感的快樂人生！【從今天開始，這樣練習「不生氣」】◎焦慮時請條列自己可以做的事，能更清楚掌握自力圈和他力圈。◎別人的行為反應屬於「他力圈」範圍，所以請停止對他人抱持過高的期待。◎利用「瞬間切換注意力焦點」來避免反覆沉浸在負面情緒或回憶中。◎爭吵時，請練習以「聆聽對方的心聲」為優先，不要急著說自己的意見。◎重視自己的夢想，無論是多小的相關行動，想到了就請去做吧。◎該生氣的時候還是可以生氣，別讓「不應該生氣」成為另一個新的束縛。周志建（諮商心理師）洪仲清（臨床心理師）──安定推薦

庫存：4

定價：370 元，優惠價：9 333

好情緒‧空間整理術

作者：種市勝覺 出版社：方智 出版日：2018/09/01 裝訂：平裝

結合風水與密宗思想的情緒整理術！透過整頓空間來改變思考與情緒模式，這套技術已幫助數千人改變人生！‧家人之間的對話增加，感情變好‧成功脫離財務危機‧憂鬱症與恐慌症有所改善‧治好失眠問題，睡得又香又甜‧夫妻停止爭吵，避免以離婚收場‧小孩開始自己讀書‧拒絕上學的孩子願意上學了你是否因為一點小事就焦慮不安？是否不知道為何就悲從中來？無法控制自己紊亂心思的人，請仔細看看身邊的一切！你的房間是否堆滿物品？衣櫃

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1 頁

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