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古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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商品類型

簡體書 (2)
商品狀況

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無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(美)莎莉‧M.溫斯頓、(美)馬丁‧N.塞夫 (2)
出版社/品牌

上海科學技術出版社 (2)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
與預期性焦慮共舞:走出猶豫不決、回避、災難性想法的CBT方法(簡體書)
滿額折
作者:(美)莎莉‧M.溫斯頓; (美)馬丁‧N.塞夫  出版社:上海科學技術出版社  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
預期性焦慮是指因預期會面臨某種令人害怕的情境(如面試、旅行或重要的社交活動等)而出現的焦慮,往往使人猶豫不決,產生回避和災難性想法。 本書是寫給受預期性焦慮問題困擾的眾多讀者的自助圖書,由從業長達40多年的資深焦慮問題專家莎莉‧M.溫斯頓和馬丁‧N.塞夫所著。 本書以現代心理學理論與實證研究為基礎,深入淺出地介紹了預期性焦慮的概念、表現和生物學基礎。作者摒棄了可能會適得其反的傳統的單純技能教授,採用目前國際循證醫學證據最多、應用最廣的認知行為療法(cognitive-behavioral therapy,CBT),以智慧心念引發讀者思維模式的質變。同時,本書還介紹了以“期待、接納、允許”為中心的“舞蹈”五部曲(DANCE),通過讓步和承諾來解除預期性焦慮的桎梏,使讀者重獲心靈的自由感、自主性及愉悅感。 本書不僅適合焦慮障礙、強迫症患者閱讀,對任何存在預期性焦慮、完美主義和決策困難的人也都大有裨益,可以為其走出身心耗竭提供解決思路。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:348 元, 優惠價:87 303
解鎖:直面闖入性思維(簡體書)
滿額折
作者:(美)莎莉‧M.溫斯頓; (美)馬丁‧N.塞夫  出版社:上海科學技術出版社  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
本書由焦慮症專家莎莉‧溫斯頓(Sally M.Winston)和馬丁‧塞夫(Martin N.Seif)共同撰寫,是一本幫助受闖入性思維折磨的患者瞭解疾病,並提供幫助康復的技巧與方案的自助類圖書。本書從闖入性思維的特點、形式等基本屬性,以及正確應對闖入性思維的方法、無法應對的原因、康復的定義、尋求專業幫助的時機等角度,詳細闡述了闖入性思維及如何應用認知行為治療(cognitive-behavior
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251

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