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499筆商品,1/25頁
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:85 357
焦慮與恐懼自我療癒手冊
滿額折
作者:EDMUND J. BOURNE  出版社:心理  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊,包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況,以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。 《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南,給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習,可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變,以達成完全而持久的復原。本書可用於發展你自己的自助計畫
庫存:1
定價:600 元, 優惠價:93 558
全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書
滿額折
作者:趙采榛  出版社:白象文化  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝
◎作者從小歷經人生低谷的淬鍊,累積十多年的學習與實踐,發展出獨一無二的身心覺察與自我療癒的教學系統,成為國內海外的療癒師培訓導師。◎以真實的生命轉化、驗證奇蹟的誕生,深入淺出地詳解身心覺察與自我療癒的方法,為讀者帶來直指核心的命運改變之路。◎本書更收集並分類大量學員實證案例,透過諸多例證,感受療癒轉化的強大力量,透過書中分享就能推動自己往美好的生命邁進。★生命的真相很簡單,但是沒有一個轉化是容易的
庫存:2
定價:680 元, 優惠價:9 612
黃師父的指刮調傷:佛心傳承與自我療癒
滿額折
作者:黃許南  出版社:美魔世代  出版日:2022/10/26 裝訂:平裝
除垢除垢除積垢;積垢不除空養生人人都把積垢除;身心舒暢遠病痛傳統以外用「藥」水來「洗」滌陳年舊傷的藥洗手法,牽涉到去瘀。這個去瘀的「瘀」字代表存在內部阻礙整體循環的污垢,是造成身體不平衡狀態的關鍵根源因素之一,而刮療能夠及時地將體內循環過程中,沉澱到深層組織縫隙的積垢刮拭出來。緣起與初心~我懂你的痛黃許南每一天,在世界的各個角落,有多少的長期勞動者,正默默地堅守在自己的崗位上,為其所在的社會國家,奉獻出他們用生命換來的勞務建設;而我曾經也是其中的一員,從最基層的工廠學徒,努力奮鬥成為了董事長,擁有自己的事業成就,卻也逐漸失去身體健康。四年多前,就在一次卸貨過程中,為了拉動一批貨物,我用力過猛而嚴重傷到了第三、第四、第五以及第六節頸椎。積勞成傷,靠「指刮」回復活動力冰凍三尺非一日之寒,我身體的傷當然不是一次的大意所造成,而是長期勞動者的通病:一、過度的勞力付出,二、長時間固定不變操作的不良姿勢,三、機械化不斷重複的動作。當我的肩頸、腰、背、胳膊都已痛楚到幾乎快要失能時,我四處求醫,終於在朋友的介紹之下,輾轉認識了能讓我有效舒筋活血化瘀的葉師傅,以他獨特的「指刮」技法,讓我快速回復了活動力,竟能再度如正常人般活動自如!我深受其惠,立即想到跟我受著同樣風險的勞動者們,若是也都能得到相等的照顧,那該是多美好的事!發願助人,推廣「指刮」不藏私於是我回頭請教葉師傅,原來,他的技法及配合施作的獨門藥洗,來自於某位中國大陸高人的傳授。由於葉師傅年事已高並且幾近失明,眼看著這門能助人的獨門絕學無法廣為流傳,心中感到無限惋惜……基於我向來不服輸不放棄的個性,我數度找葉師傅懇談,希望能將這不外傳的絕學,交由我來傳承。葉師傅逐漸被我的誠意打動,開始教導我「指刮」技法的秘訣所在。我學習出心得之後,發現必須配合秘方藥洗,才能有效地加速身體復原能力。當葉師傅猶豫著該不該放心把秘方給我時,我虔心到帝君面前起誓:「若能拿到藥方,此生我絕不以此賺錢發財,旨在幫助廣大的勞動者,能以負擔得起的成本價,得到我的最大幫助」;並且我也決定從商場上退休,願意盡全力來推廣「指刮」技法,全面公開授課教學不藏私。融會貫通,自創「以柔克剛摳刮」技法同時,為了讓葉師傅能夠安養天年,我花了一大筆鉅資買下了高人傳授的藥方,雖然被身邊朋友嘲笑我花幾百萬只買了四張紙!但也許是我助人的誠心感動了神佛,從此以後,我在練習施作「指刮」技
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
榮格的30個夢:心靈大師的自我療癒
79折
作者:李孟潮  出版社:心靈工坊文化  出版日:2022/03/18 裝訂:平裝
★由30個夢境串成的生命故事,領略榮格的必備讀本★史無前例,以榮格理論寫榮格,以榮格夢學解其夢★融入社會觀察,對照當代文化,撫慰失根空虛的心靈★實用的夢境記錄與解析示範,洞悉心靈原鄉的成長能量我們看到的是花,它會消失,而根,卻一直在。──卡爾.榮格榮格的思想之所以深邃迷人,在於它跨越了心理學與靈性科學,為價值迷失、人心虛空的當代照見一種心靈尋根的情懷。本書透過榮格的三十個夢境,解析榮格其人其事,將他一生的歷程娓娓道來,深入淺出地呈現出一代心靈大師的思想底蘊,不僅是領略榮格學說最佳的入門讀本,也幫助我們經由榮格的夢學探索自身,反思生命。領略大師思想,最好的方式就是從他的生命故事去體會。本書作者李孟潮文采斐然,不從理論入手,而是一面說著榮格的故事,一面剖析榮格與你我共有的內在真實。他筆下的榮格曾有過學渣恐懼,曾經是情場渣男,與父母的關係更糾結到老。這位眾人仰望的心靈開拓者,其實一生受苦於空虛迷惘,心靈湧動著暗黑力量,但他勇於面對,踏上無人走過的蹊徑展開自我療癒,鼓舞著後繼的人。李孟潮說,榮格之所以沒身不殆,死而不亡,是因為他象徵著追尋靈魂的現代人,也象徵受傷的療癒者。榮格始終沒有超凡脫俗,也正因此,他為凡庸的我們帶來信心和勇氣,讓我們得以在夢境與幻想中,為失根的心靈找到來自靈魂原鄉的成長力量。本書透過三十個夢來理解榮格的一生,等於是用榮格的理論來寫榮格的心理傳記,這不只是世界不同語言有關榮格的上百本傳記恐怕不曾有過,甚至在其他心理學家的傳記裡,也相當不容易見到。──王浩威榮格學者李孟潮把分析的利劍指向自己本門宗師,將榮格ㄧ生的故事展演成一個精彩的個案分析,觀點直白、大膽又創意滿滿,絕對值得一讀。──呂旭亞本書是現代描寫榮格與他的心理學最令人讚嘆的作品,是現代人探尋內在心靈不可忽略的書籍。──蘇絢慧研究學科,是科學人的職志。與天地相親,是文人的情懷。而治療師就是入情入理、應時應地、洞察生命。閱讀此書,感受到作者在科學、人文和治療三方面交織呈顯的圓滿。──劉慧卿夢詮釋的原則之一是,若能收集夢主的數個連續夢境再予以詮釋,會更能理解個別夢境當中的個別象徵在連續夢境脈絡下的意涵。本書帶給我們一個機會,以榮格的夢學說來看榮格之夢,以懂榮格其人。──陳宏儒我毫不懷疑這本作品會成為所有榮格學習者的案頭書。能看見榮格在國內傳記學上的缺漏被如此完整地補足,我的心中的某個遺憾似乎也跟著一起消
優惠:心靈工坊全書系-單79雙75
庫存:2
定價:540 元, 優惠價:79 426
正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道
滿額折
作者:Michelle Chu  出版社:商周文化  出版日:2017/08/05 裝訂:平裝
★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。 ★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。 ★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜伽專書。 * 隨書附贈QR Code:1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導 正念陰瑜伽, 用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養正念, 在忙碌的生活節奏中, 創
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒
滿額折
作者:克萊兒‧維克斯  出版社:久石文化  出版日:2013/07/31 裝訂:平裝
從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力,都能透過本書找到治癒的方法不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久,都可以痊癒,重拾幸福人生一切都是恐懼惹的禍,逆轉人生,從面對恐懼開始運用四個步驟、三大幫手,展開療癒之旅,走出生命的困頓和低潮醫師、讀者一致推薦,全球暢銷超過350,000冊!《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導★我到底怎麼了?生活在節奏緊張、充滿壓力的社會,許多人不時會緊張冒汗、心跳加快、心悸、發抖、頭痛、失眠、心神
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
療癒次級創傷:助人工作者的自我療癒指南
滿額折
作者:楚蒂‧吉伯特-艾略特  出版社:遠流  出版日:2021/08/27 裝訂:平裝
創傷(重大意外、突發事件、受害等)會對直接相關的人(譬如受害者、災民)產生深遠的影響。然而,這種創傷會延伸到專業人員,如急救人員和社工諮詢師,以及創傷倖存者的朋友和家人――即使他們並不是親身經歷。 《撫平助人之傷》是一本溫和的指南,它可以幫助你識別症狀、理解感受,並開始進行自己創傷的癒合。通過針對護理人員和專業人員的互動練習和策略(cutting-edge st
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:9 288
竹谷內式肩頸伸展操 頸椎病的自我療癒
滿額折
作者:竹谷內康修  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/11/24 裝訂:平裝
~頸椎病三代名醫的肩頸修復功力薈萃~4階段程度分類對照,掌握自我身體狀況只要5分鐘,痠痛疲勞改善有感!【本書特色】◎留美脊骨神經醫學與骨科第三代名醫親自設計◎22式肩頸伸展操由淺入深,專家解答頸椎病6問◎附解剖插圖講解及全彩真人示範,另有生活改善附錄★久坐族注意!來自脊椎名醫的現代「頸世通言」根據日本厚生勞動省統計,在日本有肩頸症狀的國民居然高達2200萬人,若您是久坐久站辦公、開車通勤或生活姿勢不正的族群,就應該翻開這本「頸世通言」正視頸椎狀況,防患頸椎病於未然!本書由第三代脊椎名醫──骨科與留美脊骨神經醫學專科醫師竹谷內康修親自教授,透過每天5分鐘肩頸伸展操,不只是將自己的病痛交給短短的看診時間,而是掌握自己的頸椎狀況從日常生活改善做起~多名患者體驗實證,改善有感!★只需五分鐘!不單單是「普通的健身操」!即使排了好久看骨科,卻難以「藥」癒的頸椎病,其實可以透過每天5分鐘「肩頸伸展操」自我修復改善!能守護肩頸平衡不發病、避免惡化的「肩頸伸展操」同時是──.讓緊繃的肩頸肌肉放鬆下來的伸展操.擴大狹窄的椎間,讓受損的神經得以修復的伸展操.矯正對頸椎造成負擔的不良姿勢與生活習慣的肌肉鍛鍊受肩頸酸痛困擾就透過獨門的竹谷內式肩頸伸展操自救,紓緩痠痛麻,讓肩頸保持健康與靈活!★「肩頸伸展操」患者好評實證推薦之前求醫接受熱療跟按摩沒什麼效果,但自從接受竹谷內醫師的脊椎治療並輔助早、中、晚各一遍肩頸操持續進行1個半月後,就算遇到業務繁忙期也不會再出現頭痛或肩頸痠痛了!──K‧S小姐(20多歲女性,派遣社員)年少時挑戰過馬拉松,至今仍每週游泳1~2遍。但卻從10年前就肩頸痠痛,檢查發現頸椎共有3個地方長了小骨刺,頭往右轉頸部就會刺痛。平日整天都專注用筆電工作,因此每次都只是牽引治療拿止痛藥,但惡化過快最後來到竹谷內醫院。進行治療約3週後,覺得改善姿勢與伸展操對於減輕頸部疼痛真的很有效!──H‧I先生(30多歲男性,系統工程師)長年肩頸痠痛,已開始出現左手疼痛跟左手大拇指發麻的症狀,配合骨科治療並調整計程車的駕駛座椅、教導頸部伸展的動作以後,過了1個星期就看見改善的效果。──N‧O先生(50多歲男性,計程車司機)
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
畫出你的生命之花:自我療癒的能量藝術
滿額折
作者:柳婷  出版社:橡樹林文化  出版日:2022/08/18 裝訂:平裝
透過古老圖騰蘊含的能量,感受從未發掘的內在世界在釋放、覺察、意識自我的過程,療癒已悄然開始作者運用多年的創作經驗教你創造屬於自己的生命之花古老圖騰結合繪畫創作,交織出充滿能量的靈性藝術 生命之花是非常古老的符號,存在萬事萬物中已有幾千年的歷史,包含各地名勝遺跡、達文西的研究手稿,甚或是大自然中到處都充滿這個象徵圖案。以富含神秘色彩的生命之花為主題,與各式各樣的繪畫元素和媒材交融,迸發出時而繽紛活潑、時而使人靜心愉悅、時而發人省思的畫作,而不論是何種面向,都是充滿靈性的正能量藝術。生命之花繪畫藝術,帶來自我療癒,感受前所未有的平靜 繪製一幅生命之花,除了感受到完成作品帶來的成就與喜悅,還能在藝術靜心的過程中往內覺察自己,得到抒壓。而其特殊的作畫過程可以啟發我們左右腦的平衡運用。親自體驗這些神聖幾何,也一定會讓人對生命哲理有更深入之領悟,這就是改變的開始!一起來畫圖吧!收錄精選著色模板及多幅生命之花創作作者以自身多年來的創作經驗,解析以各種媒材、色彩及其他幾何元素,在生命之花上進行著色或創造變化。書中集結作者精心設計的著色模版,希望讀者在汲取書中的知識及創作能量之後,一起來玩顏色,嘗試不同的繪畫元素。在附錄中,收錄作者多幅生命之花創作,除了做為欣賞及參考,每幅畫作中所蘊含的能量,也能讓讀者在觀賞過後獲得心靈上的淨化。 好評推薦 Tina老師的作品賞心悅目,引人入勝,充滿律動的豐富色彩,必然能激發讀者的好奇,更想明白書中深入淺出的靈性資訊,迫不及待地悠遊於生命能量中。作者悉心準備了手把手的過程,毫不保留地分享她探索過的元素,讓讀者能輕鬆地進入與宇宙的交心與創作。靜心是個慢過程,慢下來得到覺知與智慧。慢即是快,靜即是快。本書簡明扼要地讓我們享受生命之花中的靜,豈不快哉。——羅孝英 (開啟光體教師/ 生命之花靈性法則譯者/ 歐林光愛關懷協會創會理事長) 人類已進入寶瓶座時期、寶瓶座象徵宇宙集體的高頻光波、高等宇宙智慧、心靈與科技結合的創造力、四海之內皆一家、與地球生命皆是一體的慈悲狀態。讀者可以在柳婷老師清晰、明亮的創作介紹中,也試著畫出「屬於你自己的生命之花」。繪畫靜心能協助我們內心的小宇宙、連結到生命本源的大宇宙,會進入深層的自我探索、轉換舊的眼光與心態,進而被宇宙充電,進入「阿哈!突然明白了什麼」的法喜祝褔。——杜昱平 (列穆里亞古文明教導
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
絕處逢生:許醫師癌症身心靈療法(癌友自我療癒版)
75折
作者:許添盛 口述; 張雅真 文字整理  出版社:賽斯文化  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
癌症身心靈治療經典之作 無數癌友健康的共同見證得了癌症,就代表離死亡不遠了?許醫師給你一個癌症新定義──它不是絶症! 癌症不應該只被視為身體的疾病,它是透過身體而反映出來的人生現況。你應該視它為人生的轉機──不是教你怎樣吃更多的健康食品,或是如何去找更多的抗癌方式;而教你如何去改變人生,引導你重新檢討對生命的態度。 心靈如果沒有被瞭解、被洞悉、沒有予以面對的話,任何只考慮身體的醫療、物
優惠:吳氏圖書75折
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:75 262
山林癒:沐浴山林擁抱樹木,借助大自然力量自我療癒
滿額折
作者:艾力克.布里斯巴赫  出版社:奇光出版  出版日:2020/08/05 裝訂:平裝
一起走進山林,來抱樹吧!發現樹療和森林浴的美好益處!2019/10/21台灣山林全面開放,安全享受山林前,先認識森林浴、樹療法和山林如何治癒身心!◆法國專業山域嚮導暨樹療師艾力克.布里斯巴赫不藏私分享切身經驗,傳授森林浴和樹療法。◆從森林浴和樹療法是什麼到樹是怎麼工作的,從有益身心的30種樹種到如何進行森林浴,從依個人需求從事專屬森林浴到各國對森林保育和生態永續的倡議,詳盡解說相關知識和趨勢!◆完
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
我是這樣好起來的:心理師親測有效的自我療癒指南
79折
作者:王偉  出版社:三采文化  出版日:2024/09/27 裝訂:平裝
★讀過皆盛讚──當當新書總榜蟬聯數月、心理學榜No.2、豆瓣讀書評分8.5!★一本當代人最需要的情緒調節解方!★20+情緒疏導工具,心理學專家親測有效,能提升自我自癒能力!讓情緒流動,先好起來,然後變得更好!潛意識×飲食×呼吸×語言習慣的全方位轉變【書籍簡介】「比起心理師怎麼說,我更希望教會你怎麼做!」──王偉 曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症,再一點一點好起來的過往,讓王偉成為一個最懂療癒「負面情緒」的心理師! 王偉能共感、理解處在負面情緒中的苦,對反反覆覆的過程更是深有體會,書中更提供20多種讓自己好起來的實用方法,這些方法他皆親身實證有效。跟著他,一起從情緒失衡的困境中走出! ------------------------------------------------------------- 你是否曾有過下述這些感受? ▍因為想停止焦慮而更焦慮。▍感覺窒息、厭世,不想面對明天。▍無法停止和他人比較,總覺得自己不夠好。▍自暴自棄,認為這輩子沒有希望。▍像快要淹死的魚,喊不出救命……。 瞬息萬變的現代社會總是充滿挑戰與高壓,常讓人質疑自己,產生各種負面情緒,如無助、焦慮、恐慌、擔憂、絕望等,若一直忽視這些身心的求救訊號,將導致更嚴重的後果⋯⋯。 王偉心理師就是這樣走過來的,敏感內向的性格、過度努力而找不到出口的自己,讓他罹患了憂鬱症。於是,他透過心理學、嘗試各種生理科學工具,讓自己慢慢好起來。有過親身經歷的他,更陪伴許多有同樣困境的患者走出低谷。 【本書特色】 ◆同理共感+ 親測有效的自我療癒指南曾為患者的王偉,比誰都了解患者的內心與會經歷的反覆。除了被深深理解的共感,更有實際的方法可應用! ◆結合心理+ 生理科學工具,給你最有用的實行方法提供反芻思維、意象療法、感恩療法、觀息冥想、正向語言激勵、健康飲食、邊界設立、運動等20多種方法。讓科學指導調節身與心,穩定情緒健康。 ◆收錄3大自我情緒評量測表,了解自己現況書中收錄──‧憂鬱症自評量表‧自我關懷程度測量表‧自我邊界問卷‧特別收錄:臺灣憂鬱症相關資訊與檢測量表用工具量測,有效認識自己目前的心理狀況,踏上療癒的第一步。 ▍讀者好評盛讚── 「讀了這本書,很像是在
優惠:新書特惠
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:79 331
致努力過好每一天的自己:在四季中自我療癒-手札日和
滿額折
作者:郭靜黛Joyce  出版社:時報文化  出版日:2024/10/29 裝訂:平裝
歷經與自身憂鬱症、焦慮症從抗爭到和解、從無法自拔到和平共處。一個人是一種選擇、一個人是一種宿命、一個人是一種寧靜。Joyce分享著如何從深淵中靠自己的力量向上爬出來,身為料理家,她開始用簡單的料理治癒自己;暴肥的狀態下學習瑜珈、重訓找回健康;重拾自己放下許久的大提琴;選擇突破自己框架的花藝老師,上起花藝課……。這一切都是同一個意志的起源:她要好起來,所以她開始打開雙臂擁抱生活。然後她體會了每一個日常都是一個新開始、每一個日常都可以自願快樂、每一個日常都能夠感受四季流淌的喜悅。這一段生命的過程,發生過許多許多彷彿難以承受的痛苦時刻,但它們都會慢慢地成為經過而已,而Joyce懂得了安靜的體會,聆聽自己內心的聲音,讓四季乘載著生命中所有的過程,不論喜與悲、樂與哀,四季輪轉,一切都會過去,一切也都會重新開始。
優惠:新書特惠
庫存 > 10
定價:480 元, 優惠價:79 379
少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練
79折
作者:禪一  出版社:世茂出版社  出版日:2019/08/02 裝訂:平裝
全球瘋傳,流傳數千百年的禪宗養生妙法,首次揭秘!蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練!每天30分,釋放負面情緒 領略獨門養生妙招,根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病!現代社會的生活,使得現代人長期處於緊張狀態,無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間,長期下來不但身體吃不消,還可能出現精神衰弱、免疫力下降,變得更容易罹患疾病。
優惠:世茂健康暢銷書展
庫存 > 10
定價:350 元, 優惠價:79 276
自我療癒全集:為新地球預備的聖愛經書(自癒的福音-究竟的療癒!)
滿額折
作者:嚴克映; 美國音樂院(ACM)教科書編輯部  出版社:漢世紀數位文化EHGBooks  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
《自我療癒全集》為美國音樂院(ACM)教科書,由美國音樂院(ACM)校務卿、香港自我療癒世界總會會長兼理事長嚴克映博士主編,是為新地球預備的聖愛經書,自癒的福音-究竟的療癒!三次元的人類長久以來習慣外求,使自身陷於低頻能量中,身心靈備受煎熬而無法自拔,靠著不斷的輪迴轉世靈魂仍無法進化揚升;如今26,000年一次的光子帶來臨,地球本身以及極少數準備好的人類正在揚升中,人類的95%睡眠DNA得以逐漸開啟,但也唯有透過自我療癒開啟內在維度、內觀、觀照自己的身口意思言行起心動念以及小我意識,學會覺察、覺知與分辨,才能真正的淨化身心靈,意識不出偏,處於中軸,也唯有透過自我療癒才可以真正的遠離三次元的疾病,自我療癒祂是來自靈魂神聖意志的究竟療癒,祂是心法,因為“我”就是道路、真理、生命,若不藉著我,沒有人能到父那裡去!獻給所有的地球人類~來自無條件的愛~
庫存:2
定價:1500 元, 優惠價:79 1185
內在療癒原力:13個自我療癒創傷的技巧,擺脫情緒動盪,實現內心自由
79折
作者:維克斯.金  出版社:大樹林  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
◎真實故事分享,陪你一起勇敢面對創傷,療癒之路不孤單。◎經過實際驗證有效、持久的療癒方法,跟著具體步驟做,放下創傷,好好療癒身心每個層面。◎專屬於自己的強大療癒工具:將方法融入日常生活中,就能隨時隨地讓自己回到情緒平衡的狀態。 ◎文字淺白易懂:作者擅長將抽象高深的瑜珈原理以平易近人的方式解說,彷彿朋友與你聊天一般容易閱讀。◎運用層面廣:生活中從婆媳問題、人際焦慮、感情關係等各種問題,到巨大的身心創傷,都能使用本書中的方法體驗到清晰的復原力和自由感。
優惠:知遠全書系
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:79 300
致努力過好每一天的自己:在四季中自我療癒--手札日和(電子書)
70折
  • 電子書
作者:郭靜戴 Joyce  出版社:時報文化  出版日:2024/10/25 裝訂:電子書
歷經與自身憂鬱症、焦慮症從抗爭到和解、從無法自拔到和平共處。 一個人是一種選擇、一個人是一種宿命、一個人是一種寧靜。 Joyce分享著如何從深淵中靠自己的力量向上爬出來,身為料理家,她開始用簡單的料理治癒自己;暴肥的狀態下學習瑜珈、重訓找回健康;重拾自己放下許久的大提琴;選擇突破自己框架的花藝老師,上起花藝課……。 這一切都是同一個意志的起源: 她要好起來,所以她開始打開雙臂擁抱生活。 然後她體會了每一個日常都是一個新開始、每一個日常都可以自願快樂、每一個日常都能夠感受四季流淌的喜悅。 這一段生命的過程,發生過許多許多彷彿難以承受的痛苦時刻,但它們都會慢慢地成為經過而已,而Joyce懂得了安靜的體會,聆聽自己內心的聲音,讓四季乘載著生命中所有的過程,不論喜與悲、樂與哀,四季輪轉,一切都會過去,一切也都會重新開始。
閱讀器:書紐電子書
定價:480 元, 優惠價:7 336
自我療癒正念書:如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程
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作者:薩奇‧聖多瑞里  出版社:野人文化  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝
★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典★影響百萬人的療癒聖經真正的轉變始於感動,這是一本可以感動你的書讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處看見自己的堅強與軟弱,隱微與閃躲「正念」讓我們清楚明白──逃避的會再回來,壓抑的會再反彈,否認的會更強化。在每個當下,好好領受自己的身心狀況;在每個呼吸中,不斷將自己帶回當下,因為當下所做的選擇,累積起來就是人生。如果你開始修習正念減壓課
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
女性心療法─妳要好好的:跨越生命課題、學習自我療癒,重獲身心健康
滿額折
作者:許瑞云; 鄭先安  出版社:天下文化  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書鬆開疾病背後卡住的心念,深層療癒身體與心靈的傷「疾病或不適症狀是身體發出的訊息,來幫助我們修復自我內在的問題,提醒我們心的學習功課已經來到眼前,等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題與他人關係的好壞起伏,對健康和人生有重大影響只要願意正視問題核心,梳理關係、調整心念多數疾病便可能好轉,甚至不藥而癒──檢視生命經驗,調整自我內在設定──● 許多女性器官的病變,都和伴侶課題有關。● 子宮常常是女性內在的捍衛者,承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己,如果能夠好好修復自我關係和親密關係,子宮的能量就會很穩定。● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題,累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。● 不孕症的問題經常不在生理上,而是心理能量卡住了。● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒,容易引發經痛、巧克力囊腫。● 情緒本身不是問題,如何去看到、面對並處理才是重點。● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關,總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。● 我們不需要別人看到我們的好,而是要去學習看到和肯定自己的美好,這是一種習慣,時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。● 身體為我們承載許多,要好好珍惜身體,不要用他人的眼光來評價自己的身體。● 每個人都要有說「不」的能力,才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。● 愛與被愛是一種自然的能量流動,和一個人夠不夠好,從來就沒有絕對的關係。● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信,又要求完美的小女孩;好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。● 每個人都可以學習怎麼愛自己,不必等著別人來愛。● 關愛自己、給自己溫暖,擁抱並呵護自己,許多暖心時刻都可以自給自足。◎幫助能量流動,療癒身心的日常練習(內頁附圖解及示範影片QR Code)● 心能量練習1:回到當下──跳脫過去,安住心神● 心能量練習2:身體掃描──連結身體,讓心放鬆● 心能量練習3:放鬆身體──腦袋放空,讓心安定●
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定價:450 元, 優惠價:9 405
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