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我的創意畫畫本：啟發孩子的繪畫力！（全新書封創作力升級版，符合108新課綱，培養關鍵能力）

出版社：水滴 出版日：2019/12/26 裝訂：平裝

★符合108新課綱精神★─培養關鍵能力─√ 藝術涵養√ 美感素養獻給孩子的五感教育系列，開啟故事力與繪畫天賦的第一套書英國亞馬遜（Amazon）童書藝術類排行榜第一名！「媽媽，太空人怎麼畫？」「先畫一個圓形，再畫一個橢圓形，加上身體、手臂和腳就完成囉！」教孩子畫出圖形、彩繪線條4到8步驟，從簡易到進階，開啟孩子的繪畫天賦！啟發繪畫力，跟著這樣做：‧小朋友最愛的角色：小男生最愛畫的機器人、海盜、恐龍

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定價：320 元，優惠價：9 288

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腹部超音波：循序漸進

作者：王秀伯 出版社：力大圖書 出版日：2015/01/01 裝訂：平裝

在臨床上，超音波已被認為非常方便的診斷工具。而腹部超音波更是每日廣泛被應用在臨床工作上。無論年輕醫師或資深教授，不管是急診科、家醫科、消化科及放射科醫師，大家都視其為重要且方便的診斷工具。但因超音波的操作與判讀，個人因素還是存在。唯有經由有系統的訓練，才有機會拉平所有操作者的水準。在台灣，不諱言解剖學的訓練不見得很紮實，以至於超音波的二維影像，可能無法正確地在操作者的腦中3D重組。所以各種的繪

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定價：2100 元，優惠價：1 2100

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3.

喜劇大師的13堂幽默課：好萊塢首席脫口秀編劇的教戰手冊

作者：葛瑞格‧迪恩 出版社：商周文化 出版日：2019/11/30 裝訂：平裝

美國暢銷20年脫口秀表演者、主持人、講師以及想要一開口就逗人笑的你必讀上台時，想成為HOLD住全場的哏王嗎？在茶水間，你的笑話讓空氣凝結了嗎？聚會場合中，怎麼跟任何人都能談笑風生？培養幽默感成為你說話、職場、社交的超能力！內附 ★實戰操作練習★=專業推薦 =（依姓名筆劃排列）全方位藝人唐從聖國立台北藝術大學戲劇系教授、劇場編導陸愛玲卡米地喜劇俱樂部總監張碩修Social知名相聲演員、脫口秀表

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基礎牙體技術學：義齒的製作步驟

作者：TONY JOHNSON; DAVID G. PATRICK; CHRISTOPHER W. STOKES; DAVID G. WILDGOOSE; DUNCAN J. WOOD 出版社：合記 出版日：2015/01/01 裝訂：平裝

譯者序隨著國內牙科醫療水準的提升，牙體技術師的工作也愈來愈受到重視與尊重，特別是牙體技術師法的施行，帶動了牙技教育的蓬勃發展。然而，目前國內有關牙體技術工作的書籍不多，翻譯的書籍，也多以日文書為主，因此，應合記圖書出版社的邀請，由系上幾位老師一起合作，翻譯了這本由英國人撰寫的「基礎牙體技術學」。本書以豐富的圖例，詳細解說義齒製作的每個步驟，是一本非常實用的義齒製作參考書籍。

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定價：750 元，優惠價：1 750

AI 必須！從做中學貝氏統計：從事機器學習、深度學習、資料科學、大數據分析一定要懂的統計利器

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AI 必須！從做中學貝氏統計：從事機器學習、深度學習、資料科學、大數據分析一定要懂的統計利器

作者：Therese M. Donovan; Ruth M. Mickey-作; 施威銘研究室-監修 出版社：旗標出版社 出版日：2023/04/21 裝訂：軟精裝

修訂第二版的內容與前一版相同，主要是調整方程式的顏色，使之更容易區別。小編評語：『厚達六百多頁的統計學想必硬到不行？NO NO NO！這本書的進行方式實在太有創意了，我不僅一步一步跟著鑽研練習，更從實作中享受到讀懂的樂趣。』貝氏統計因 AI 人工智慧的發展而變得更加炙手可熱，其核心是利用統計推論的方法，在觀察到新資料或證據時，利用科學方法循環更新先前假設的機率，非常適合只能依據僅有且不夠完整的資訊進行假設評估的技術。目前廣泛應用於人工智慧 (機器學習、深度學習)、社會學、生物學、醫學、公共衛生、心理學、物理及科學等領域。正經八百的統計學應該大家都望之卻步吧，本書作者獨樹一格，摒棄枯燥的說教方式，選擇與學習者站在一起，將學習過程中腦海裡經常冒出來的問號，以豐富的圖表、實作輔助並提供許多參考資源的問答方法呈現，如同老師就在你的身邊，看得懂才學得會。對於重要觀念與公式，也會用不同顏色標示 (對了！本書是彩色印刷，灑花)，並且不斷地前後呼應提醒，講七遍做二十一遍，才不會讀到後面又忘了前面，如此才能把貝氏統計的精髓深深烙印在腦中。本書非常適合個人研讀以及想瞭解貝氏統計技術的專業研究人員，亦可做為大學高年級和研究所教學用書。本書特色:● 由施威銘研究室監修，適時補充編註與譯註提醒讀者，看得懂才學得會。● 貫徹『講七遍、做二十一遍』的精神，從做中學會的就不會忘記。● 厚達六百多頁，為考慮到學習的便利性與舒適性，採用軟精裝裝訂可攤平閱讀。● 彩色印刷，讓內文重點、圖表與公式更容易看清楚。

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定價：1200 元，優惠價：95 1140

變身影視製作人！你就是主創團隊的靈魂：把錢花在刀口上、讓影片如期完成，從企劃開發到發行，21個製片步驟通盤掌握

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變身影視製作人！你就是主創團隊的靈魂：把錢花在刀口上、讓影片如期完成，從企劃開發到發行，21個製片步驟通盤掌握

作者：莫琳‧瑞恩 出版社：鏡文學 出版日：2021/08/27 裝訂：平裝

★資深專業製作人Maureen A Ryan親自傳授25年實戰經驗★從企劃到發行，總共21個階段，一條龍解說全部到位，初學者必備★馬上能夠現學現用、在第一線實踐的工具書，影視相關科系學生、影業從業人員必讀想加入影視業？就從成為一名製作人開始！「製作人」是拍片團隊的關鍵推手，也因為製作人，一部影片才得以存在。從企劃、資金、招募到開拍，沒有製作人，這一切都不可能發生！★美國Amazon 4.7顆星好評

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情緒操控：揭開最惡質的煤氣燈效應，拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟，脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係

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情緒操控：揭開最惡質的煤氣燈效應，拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟，脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係

作者：黛博拉•維納爾 出版社：境好出版 出版日：2022/01/24 裝訂：平裝

最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。煤氣燈效應＝情緒勒索＋精神虐待＋洗腦！讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦！婚後頻頻出軌，被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意？同事當著你的面裝死，還理直氣壯地說你記錯了？家人/朋友常常貶低嘲笑你，當你抗議時又說「只是開個玩笑，幹嘛認真」？你成為病態人格的受害者，最恐怖的是，你覺得這都是自己的錯！【速查！】懷疑自己被情緒操控嗎？快看「煤氣燈評量表」 ■心情低落？自我厭惡？懷疑自己的記憶？有病的，或許不是你！以下幾個狀況，你的伴侶、家人、同事/主管或朋友，符合了幾項？ □你常常自我懷疑，不確定自己的記憶是否準確？ □自己回想某些事件時，是否有人經常反駁你？ □是否覺得幾乎所有的衝突都是你造成的？ □他們常明示或暗示，說你「過於情緒化」嗎？ □你和他們說話時感覺自己卑微渺小，卻不知道為什麼嗎？ □他們經常強調自己的權威地位嗎？ □他們會貶低、嘲笑或忽視你的感受和經驗嗎？〉〉〉小心，就算只有一、兩項符合，你也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應！■完整解析煤氣燈效應（Gaslighting）定義，專業的心理師療癒七步驟，幫助你辨別最惡質的情緒虐待特徵，拆解病態人格的手法模式，找回情感和建立關係的勇氣。「你太情緒化了～」「我才沒有這樣做，你記錯了」「你真的有毛病……」「都是你的錯！」這些都是標準的操縱者台詞，使你疑惑、沮喪、無力、自我懷疑的情緒操縱（煤氣燈效應），會出現在伴侶、家庭、職場、朋友和團體之間，成為情緒勒索、控制型伴侶或病態人格的掩護，讓你無法察覺自己正在遭受精神暴力，懷疑自己的情緒感受、記憶和判斷力。心理學博士黛博拉‧維納爾是家庭與婚姻治療師，她從眾多諮商案例中，整理歸納出關於情緒操控的確切定義和運作方式，幫助讀者判斷自己是否正處於這種有毒的關係中，並說明如何使用正念、接受和承諾療法等方法，以七個循序漸進的步驟擺脫情緒操控，療癒並肯定自我，建立起健全的人際關係，同時避免再次陷入情緒操控的關係中。■最明顯的8種情緒操控模式，你有同樣的經驗嗎？ ‧對方常常說謊、誇大，或顛倒是非。 ‧拿你和其他人比較，不斷貶低。 ‧提到他人時，對方的一切都是活該自找的。 ‧常在一群人面前要你冷靜點、別這麼情緒化。 ‧威脅你之後，又嘲笑你大驚小怪。 ‧毫無責任感，不願意為你們的關係負責。

優惠:采實文化全書系

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逆襲談判：哥倫比亞大學教授的15個協商工具，扭轉劣勢、提升籌碼，達成你想要的結果！

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逆襲談判：哥倫比亞大學教授的15個協商工具，扭轉劣勢、提升籌碼，達成你想要的結果！

作者：賽斯‧佛里曼 出版社：商周文化 出版日：2024/04/04 裝訂：平裝

用最少資源談出最佳成果，從說服父母到解決國際衝突都能用！小小業務，想跟數萬追蹤的網紅談合作？新進菜鳥，要跟高階主管提調薪？新創公司，要請手擁鉅額的投資人贊助你？如果談判籌碼不對等，該怎麼逆轉劣勢，達成你想要的結果？說服父母養貓、讓經營衰退的公司捐款五倍、把冰箱賣給住在北極的人……只要用15個談判工具逆轉劣勢，再高的條件、再好的價格、再難說服的人都能談成！一想到明天要面對超難搞的魔王級客戶就夜不成眠嗎？身處小蝦米對上大鯨魚的談判場合，權力關係不對等的高壓情境讓你不知如何應對嗎？教授協商術超過二十年的賽斯・弗里曼知道，面對日常生活和職場上的溝通難題，若只談原則遠遠不夠，明確直接、實證有效的解題公式才是大家最需要的。本書提供十五個能迅速上手的協商工具，帶領讀者在談判道路上見招拆招，讓你迅速理清自己的理想條件排序、對方的核心需求，並推導出豐富的解決問題方案！Q：客戶提出非常緊迫的交期，但又不能得罪，你該怎麼辦？A：利益→了解客戶在乎的是什麼事實→確認為什麼指定這個交期，找出滿足同樣利益的替代方案選項→集思廣益尋找各種替代方案Q：家人不讓你養貓，該怎麼說服？A：利益→了解家人擔心的問題有哪些事實→確認如何解決過敏問題、環境問題，以及照顧責任問題選項→在慈善社團借養一隻孟加拉豹貓，引起過敏的案例少，掉毛也較少Q：想讓住在北極的人跟你買冰箱，你要怎麼賣？A：利益→北極人需要一個儲存食物的良好環境事實→冬天時把食物放在戶外，會凍得非常硬而無法食用選項→冰箱可以穩定控管食物溫度Q：討厭的朋友要你周末去幫她搬家，要怎麼拒絕？A：善用「正面否定三明治」──分享你必須保護的利益→我周末必須照顧生病的媽媽堅定解釋你婉拒的理由→所以這個時間無法幫忙搬家願意提出其他的協助→我可以幫你找找看網路上的搬家資訊地位不高、籌碼不多、名氣不響、資金不夠……全都不是問題，15個迅速上手的談判工具，讓你一路見招拆招！

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可不可以不上班：逐步財務自由「操作說明書」，時間不再賣給老闆，提早過自己想要的生活

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可不可以不上班：逐步財務自由「操作說明書」，時間不再賣給老闆，提早過自己想要的生活

作者：麥可・關 出版社：方言文化 出版日：2024/12/13 裝訂：平裝

找出「漏財黑洞」，停止負面金錢觀，達成「被動收入-生活開支>０」逆貧改富一輩子不缺錢！請想像：有天早上醒來，發現自己可以隨心所欲，想做什麼就做什麼，因為你已經不再需要煩惱賺錢養家的事；接著想像：你可以全心全意與所愛的人相處，可以放心專注在最重要的事情上。歡迎來到你的財務自由人生。理財教練兼個人理財部落客麥可・關會在這本互動式手冊中，手把手、一步步教你如何達成財務自由，帶你學會所有知識，如審慎消費、嚴格儲蓄法、聰明投資、理想生活法，讓你走上財務自由之路，抵達更簡單卻更快樂的理想人生。是時候學習新的金錢法則，開啟自由人生！◆ 先選種類，就能「量身訂做」財務自由有很多種類，適合你的是哪一類？ 簡約型財務自由； 傳統型財務自由； 富足型財務自由； 兼職型財務自由。每個人的狀況不一樣，與其一昧追求一種型態，不如按照自己的價值觀、能力和狀況進行調整，如此你才能達到真正的「財務自由」◆ 按照公式計算，達到你的財務自由數字 25法則：年支出乘以25； 4%法則：每年可以從退休帳戶提領且不會傷及本金的大略比例； 72法則：本金翻倍時間。手把手教你如何計算出你的「財務自由數字」◆ 儲蓄是必須但效果有限，你需要收入加速器儲蓄是邁向目標的第一步，但其效果有限。並且有很多狀況我們也要多加注意。因此除了量入為出，我們更需要開啟我們的「收入加速器」。 極限儲蓄／投資； 房地產投資； 創業。上述方法各有精進策略，想知道嗎？本書全解析。►這是一本圖解互動指南，手把手引導讀者，踏上財務自由之路；►所有財務自由所需的背景知識，會以特設區塊呈現，並以簡單易讀的方式說明；►財務自由的策略與流程圖，以圖文整合的呈現，將更易於理解與執行；►提供系統性，簡單易做的行動計畫，讓人能有效率的執行儲蓄、明智投資、謹慎消費和可持續生活的一切知識，加速讀者走向FIRE的生活；►提供互動式提問表格，協助讀者察覺自身狀態。本書適合◆想要為自己打造財務自由的新進者；◆正在為了財務自由努力，卻有點迷失方向的人；◆已經進入財務自由，但對於未來不安的人。

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10.

和狗狗一起玩嗅聞!：善用狗狗的神奇嗅覺，打開人犬相處的全新宇宙!

作者：安娜莉‧克梵 出版社：橡樹林文化 出版日：2024/11/12 裝訂：平裝

當你的狗，沒有機會當狗？人犬關係總是以飼主為重、倡導寵物不落地……當狗狗鮮少有機會運用嗅覺，許多行為及健康問題便會慢慢浮現！本書利用搜尋及追蹤訓練，強化狗狗的嗅覺體驗，加深和飼主的關係！是一本在家就能邊玩邊訓練的超實用工具書！外出時，你總是把狗狗抱在懷裡，或是放在寵物推車嗎？擔心愛犬總愛聞別隻狗的尿、在公園聞來聞去會弄髒牠可愛的小腳？不要再阻止牠們了！狗狗的嗅覺發展極為完善且重要！「狗狗做了什麼令我們開心？而我們又做了什麼令牠開心？」我們與狗狗進行的日常活動，通常包含了速度、興奮及控制，有些飼主因此獲得自身的成就感；但狗狗很少進行可以保持冷靜、專注的活動。若把一些服從及敏捷訓練，換成精心挑選的搜尋遊戲，讓牠們的天生感官獲得充足刺激，許多狗狗可能會成長得更好。你有機會讓牠們更好地運用鼻子及其他感官，去做些好玩、有用、同時帶來身心刺激的活動！有近四十年訓犬師經驗的安娜莉‧克梵，在台灣常年開辦「國際犬隻訓練師培訓課程」(Anne Lill Kvam IDTE)。她在本書詳細描寫，如何訓練狗狗利用其神奇的嗅覺進行搜索和追蹤，不管是食物和玩具，或是丟失的鑰匙和走失的人！作者為每項訓練提供了清晰詳細的分步指導，完全沒有概念的飼主也能放心進行訓練遊戲，不需要擔心成敗，狗狗絕對能獲得良好的身心體驗！│專業推薦│（依照姓氏筆劃排序）小善│犬研室-寵物訓練創辦人王昱智（熊爸）│星級犬類行為專家李瑾倫│作家、插畫家、無尾香蕉動物學校校長許朝訓│ICBE國際犬隻行為教育學院講師Vicki黃薇菁│Vicki響片訓練講師廖曉萍│頤和文化哈寵誌社長Miki謝佳蕙│國際犬、貓行為訓練師謝明穎獸醫師│會思考的狗行為獸醫團隊共同創辦人寶總監│圖文作家 │各界超實用推薦│閱讀《和狗狗一起玩嗅聞！》的過程，讓我回憶起過去帶著狗狗學習搜尋及偵爆的過程，在練習的過程和狗狗一起進度，並且與狗狗建立更強大的連結與默契，這樣的感覺真的太棒了！狗狗的鼻子是神奇的存在，每位飼主都應該了解狗狗的天性及需求，鼻子嗅聞是狗狗天生的超能力，本書不僅有科學的內容、更有長期經驗累積的分享，讀者也可以從書中得到實際操作的方式，是個每位飼主都該擁有，值得推薦的好書！──小善/犬研室-寵物訓練創辦人收到邀約寫推薦文時，我直接想到眼睛雙盲的狗狗雷格西，他會

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Scratch 3.0程式設計好好玩：初學者感到安心的步驟式教學，培養邏輯思維，算數、遊戲、畫圖、配樂全都辦得到，英國DK出版社最新全球版

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Scratch 3.0程式設計好好玩：初學者感到安心的步驟式教學，培養邏輯思維，算數、遊戲、畫圖、配樂全都辦得到，英國DK出版社最新全球版

作者：凱蘿.沃德曼; 喬恩.伍德考克; 克雷格.斯蒂爾 出版社：小麥田出版 出版日：2020/01/09 裝訂：軟精裝

寫程式就像玩樂高一樣簡單又好玩！扎根程式教育，從這一本開始英國權威DK出版社開發的Scratch3.0全方位教學遊戲書步驟最詳細、解說最到位老師教案必備、親子共學最佳教材，自學者也能享受寫程式的樂趣！更多應用、無限想像！Scratch 3.0介面功能全新升級！麻省理工學院媒體實驗室開發，最多初學者使用的程式語言，跟著本書的引導學會Scratch，也就掌握了銜接所有程式語言的基礎！108課綱將「資訊

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12.

超棒小說這樣寫：寫出結構完整、劇情緊湊、讓人欲罷不能的超完美小說！

作者：詹姆斯‧傅瑞 出版社：雲夢千里 出版日：2013/09/05 裝訂：平裝

「如果你在寫作，什麼都別問，買這本書就對了！」─Amazon, Goodreads網站讀者五顆星推薦詹宏志（PChome Online董事長）／蔡康永（作家、主持人）專業推薦◎所有「說故事者」的必備指南◎美國熱銷二十五年，首度引進華人世界◎柏克萊大學的創意寫作名師、最受歡迎的小說課◎精采呈現歷代超棒小說家，經過實戰與驗證、可以複製與學習的寫作觀念◎沒有廢話、不耍噱頭，真實幫助許多小說創作者蛻變為持

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13.

鉛筆畫新手的第一本書：3個步驟，81個範例，教你學會用鉛筆畫各種主題

作者：華特‧佛斯特等 出版社：遠流 出版日：2024/01/26 裝訂：平裝

暢銷美國數十年的畫畫自學書運用3個步驟分解圖，畫出圖形不再是難事 ★只會畫「火柴人」？加上基本形狀，畫出肌肉，即塑造出立體感 ★不會抓「比例」？不必用鉛筆目測，用參考線+基本形狀，便能畫出比例與構圖 ★主題太複雜，不知如何下手？試試利用「負空間」畫出各種主題 ★移動中的人物要怎麼畫？本書教各位怎樣運用「動作軸線」，捕捉瞬間的動態感 ★立體感要怎樣畫得出來？以「立體透視」技法，可畫出3D的立體感 ★陰影漸層怎麼才畫得自然？本書會引導讀者如何用紙筆畫出陰影漸層效果 ★如何畫出柔和的表面質地？請用「上釉法」畫出平滑如絲絨般的質地感 ★難以下筆、猶豫不決怎麼畫？本書特創「計時練習畫法」，讓人專心掌握畫面基本元素，迅速畫下 ★怎樣畫出畫面人物的空間感？用「戲院人頭畫法」，可掌握景深的呈現鉛筆畫是最簡單、最便利、最基本的畫畫方式，是一切藝術與繪畫的起源，也可做為創意的發想方式。本書為美國最受歡迎、最長銷的繪畫自學書籍，提供初學者各種畫畫的引導與訣竅。書中除了關於用具與技法等基礎介紹，主要以大量範例，用3個分解步驟，示範各種畫法。為了讓讀者容易自學，本書使用淺顯的文字，放大圖形細部，以分解步驟式的畫法呈現，簡單易學。本書也包含從入門到進階的技法與各種小訣竅介紹，並且涵蓋主題廣泛，包括人物、風景、動物、植物、靜物等各大類別，可提供創作的靈感。本書特色 ※完全為自學者設計，沒有艱深的技法，也沒有難懂的理論 ※從入門到進階的技法與各種小訣竅皆有 ※以分解步驟式教學 ※涵蓋各種主題

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極度韌性：18堂心理韌性練習課，帶你一步步打造復原力+自制力+抗壓力+持續力，泰然面對工作與生活中的所有難題【隨書附贈心理韌性練習手冊】

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極度韌性：18堂心理韌性練習課，帶你一步步打造復原力+自制力+抗壓力+持續力，泰然面對工作與生活中的所有難題【隨書附贈心理韌性練習手冊】

作者：戴蒙.札哈里斯 出版社：臉譜文化 出版日：2022/04/02 裝訂：平裝

工作上得意，卻被生活搞得焦頭爛額？情感順遂，事業上卻處處碰壁？不是你不好，而是你需要培養更全面的心理韌性。【隨書附贈】心理韌性練習手冊透過18個練習幫你釐清盲點，幫你輕鬆釐清自己的弱點，打造健康的心理狀態！心理韌性(mental toughness)是一種面對所有順境及逆境都能泰然處之的心理狀態。乍聽之下，擁有心理韌性並非易事，但值得慶幸的是，心理韌性就像肌肉，只要付出努力和時間鍛鍊，人人都可以培養。本書將透過簡明的寫法，給你一套可以依循的心理韌性鍛鍊計畫，不僅能幫助你盤點自己的情況，也可以讓你做出適合你自己的改變。本書將先帶你了解什麼是心理韌性、有哪些容易摧毀你的心理韌性殺手，再帶你一步步建立心理韌性的根基──眾多與心理韌性息息相關的心理素質──包括習慣養成能力、情緒管理能力、復原力、抗壓力、衝動控制力、自信心、積極態度、自律、堅持不懈……。當你將這些小關卡都各個擊破時，你也將擁有更全面、更平衡、更健康的心理韌性，能夠泰然面對工作、生活中的各種變化。你將從本書學到：• 心理韌性與恆毅力有何不同？• 心智堅強的人所擁有的7項特質• 心理韌性為什麼與情緒管理密切相關，以及自我覺察和同理心的重要性。• 必須養成的5個日常習慣，讓你的心智更堅強並且堅定你的決心。• 為什麼意志力和動機不可靠？• 控制衝動和延遲享樂的5個簡易技巧。• 美國海豹突擊隊如何培養心理韌性？⋯⋯▌國內推薦──江湖人稱S姐女力學院創辦人林大涵貝殼放大執行長許景泰大大學院創辦人陳彥博極地超級馬拉松運動員歐陽立中暢銷作家/爆文教練蔡依橙陪你看國際新聞創辦人謝文憲企業講師、作家、主持人

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修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟X每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現

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15.

修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書：6個步驟X每天15分鐘，美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑，讓肌肉協調運作，主動恢復長期疼痛傷害，提升運動表現

作者：蘇.希茲曼 出版社：臉譜文化 出版日：2020/12/03 裝訂：平裝

提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法運動作家暨跑步教練徐國峰、解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton──專文作序你想在上班一整天後仍然感覺通體舒暢，再也不肩痠背痛嗎？你想輕鬆提起重物，而不會時常閃到腰或扭傷手肘嗎？你

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定價：450 元，優惠價：9 405

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16.

STEP-BY-STEP PRINTING

作者：MICHELLE POWELL 出版社：弘雅經銷 出版日：2000/08/01 裝訂：平裝

Sep-by-step photographs and easy-to-follow instructions show how to create anexciting selection ofitems---from a Chinese pencil pot, an Aztec birthday card and Egyptian dominoes to Modern

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