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在你最需要支持的時刻，父母卻是傷你最深的那個人5大評量 x 5大練習 x 53個案例修復你的童年孤寂你是否覺得……◎好想從父母口中得到肯定或讚美。◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。◎就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……這些父母的外表和行為看起來一切正常，他們會關心孩子的身體健康、提供溫飽、注意孩子的安全，但……僅止於此。「你已經長大了，不准再抱布娃娃睡覺，把它丟掉！」「我才不管你有什麼感覺，我只供你們吃住就好。」「別再胡思亂想了，你只能照我的安排，不准有任何意見。」父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。當孩子無法與父母建立穩固的心靈互動，孩子將無法擁有安全感與自信心。看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分，又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。而生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……藏在親情影子裡的噩夢：‧父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……‧父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……‧父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……童年的孤單包圍著我們，就算長大，仍無法擺脫，只是換了另一個形式：沮喪、焦慮、長期緊張、壓力、睡不著等失控的感覺折磨我們。這些身心症狀像是一套警報系統，提醒我們必須誠實面對自己真正的感受──想要被愛──那就是覺醒的開始。美國知名心理學家琳賽‧吉普森博士，累積20年的諮商經驗，分享真實案例，讓我們看見父母帶來的痛，解開與親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷，拒絕複製上一代給予的傷痕……【本書特色】1. 53個貼近我們生活的案例，學會一步步解開內心的隱藏傷痛。2. 5大評量+5大練習，看見情感缺失所帶來的孤寂，學會建立健全的情感關係、不再受傷。3. 解開家中痛苦的情感鎖鏈、給予下一代健康的親子關係。

【全球暢銷《假性孤兒》作者最新作品】 情緒幼稚的父母通常缺乏同理心，忽視孩子的需要，這樣的父母會讓孩子以為，有自己的意見就是「不聽話」、拒絕別人的要求就是「自私」、即使一次犯錯或失敗都代表「不完美」……然而，這是真的嗎？ 「我還不是為你好。」「你以後就會感謝我。」「辛辛苦苦養你有什麼用？」為什麼我會因為這些話語內疚不已？ 致，過度懂事而傷痕累累的你──透過11種自我覺察項目，修復來自原生家庭的錯誤信念，擺脫惡性循環。 ▌不是所有的愛都不會傷人，也不是什麼傷害都能被原諒暢銷書《假性孤兒》作者及心理學家琳賽．吉普森博士，專為有童年情感忽視經驗的人們提供心理治療。她深知被情緒不成熟父母養大的孩子，往往心中有個情感的黑洞，即使長大了，仍然會不斷批判自己；遇到衝突時，更不敢輕易拒絕他人。 但在一段關係裡，設定界線或拒絕別人並不是一件壞事，唯有在互相平等、尊重的前提下，我們才有可能建立更深層的連結。 ▌破解錯誤信念 × 擺脫負面迴圈，你能成為「情緒成熟」的大人琳賽‧吉普森博士將累積超過二十年的諮商見解、專業技巧，整合成一篇篇精闢又充滿智慧的暖心隨筆，引導你在迷惘時，找到適合你和當下情況的解決方案。 書中提供的自我覺察，從三大層面出發，全面分析我們可能會遇到的失衡困境，以及提供如何接納並保護自己的方法。 ﹟ 我與自我──設立界線會不會毀了關係？「設立界線」不是刁難或控制別人，而是告訴對方什麼讓你感到自在和安全。懂得尊重你的人不會故意越界，他們會在乎你的感受。 ﹟ 我與他人──她雖然很刻薄，但其實是個好人？ 不要替傷害你的人辯解。 別因為某個人有一些優點，便否定你情感受傷的事實。 ﹟ 我與逆境──我會失敗和犯錯，都是因為「我不夠好」？遇到困境時，如果常常陷入「都是我的錯」的迴圈中，試試把注意力放在你想要什麼樣的「結果」，專注在自己可以「做什麼」。 每當你陷入自我懷疑時，本書將能加強你的自我覺察，目的不是要找出「誰有錯」，而是體會到「這不是你的錯」， 並讓你能

繼《母親這種病》《父親這種病》後的另一部心靈滴雞精。 書中每個真實案例都讓你大叫：「對！對！我就是這樣！」 為人父母的你，別再讓孩子成為另一個「假性孤兒」。 從書中學會：如何從缺乏安全感和父母的疏離中療癒。 你是否覺得…… ◎好想從父母口中得到肯定或讚美。 ◎父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。 ◎父母跟我不親，他們總是站得遠遠的。 ◎父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。 ◎就

有些父母是生理上的父母心理上的孩子 你是否遇到或正在變成不成熟父母？情感孤獨是怎麼回事？為什麼有些父母就是無法溝通？ 美國資深臨床心理學家、不成熟父母問題專家琳賽•吉布森博士 代表作美國亞馬遜同類書暢銷榜遙遙領先 泛心理學社區KnowYourself撰文導讀 想要避免過去的痛苦經歷在你和下一代的生活中反復上演，關鍵是要理解不成熟的父母對你有何負面影響，以及你該如何從中解脫出來。 如果跟隨情感不成熟、忽視你或自私的父母一起長大，你可能經常感覺憤怒、孤獨、被背叛或遺棄。當你的情感需求不被滿足時，當你的感覺被忽視時，或當你承擔起一個成人該承擔的責任，努力去補償父母的行為時，你都可能會想起自己的童年。這些傷痛是可以被治癒的，你可以卸下這些包袱前進。在本書中，臨床心理學家琳賽·吉普森描述了情感不成熟或無法親近的父母的破壞性本質。你將會看到這些父母如何創造了一種忽視的感受，並發現一些療愈你童年引起的傷痛和困惑的方法。通過從父母的情感不成熟中解放出來，你能夠恢復自己原有的本性，控制自己對父母的反應，並避免他們給你帶來的失望。後，你將會學到如何創造積極的、新的關係，從而建立更好的生活。

What happens when children are more mature than their parents? Growing up with an emotionally unavailable, immature, or selfish parent is painful, but rarely discussed. In this breakthrough book, clin

From the author of Adult Children of Emotionally Immature Parents, this essential guide offers daily, practical ways to help you heal the invisible wounds caused by immature parents, nurture self-awareness, trust your emotions, improve relationships, and stop putting others' needs ahead of your own.If you grew up with an emotionally immature, unavailable, or selfish parent, you probably still struggle with anger, sadness, resentment, or shame. As a child, your emotional needs were not met, your feelings were dismissed, and you likely took on adult levels of responsibility in an effort to compensate for your parent's behavior. Somewhere along the way, you lost your sense of self. And without this strong sense of self, you may feel like your own well-being isn't valuable.In this compassionate guide--written just for you, not them--you'll find tips and tools to help you set boundaries with others, honor and validate your emotions, and thrive in the face of life's challenges. You'll discov

In this important sequel to Adult Children of Emotionally Immature Parents, author Lindsay Gibson offers powerful tools to help you step back and protect yourself at the first sign of an emotional tak