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3626筆商品,8/182頁
增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法:80+名醫傳授最強肌肉力,走好走穩,樂活長壽!
滿額折
作者:林泰史  出版社:原水文化  出版日:2021/09/02 裝訂:平裝
☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症,若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。透過養肌保骨運動及飲食攝取,調整居家環境,就能健康到老。樂齡生活想要健康長壽,就要能生活自理&自在行走!自我檢視健康與環境,結合健康習慣與日常生活預防跌倒!☑檢視健康狀態➜檢測走路方式、評估跌倒風險,及早察覺,延緩老化
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
多肉植物圖鑑聖經
滿額折
作者:Pavaphon Supanantananont; Chanin Thorut; Pijaya Vachajitpan  出版社:麥浩斯出版  出版日:2020/05/30 裝訂:平裝
史上最威!多肉迷必定收藏的唯一聖經,帶您飽覽2000種世界各地的多肉植物。泰國三大園藝天王聯手曠世巨作,一上市便穩居泰國園藝類暢銷書,日本版權隨即售出,創下多肉叢書最高單價,臺灣園藝家、育種家、栽培業者,引領期盼繁體中文版隆重上市!本書不僅是圖鑑,而是原生地探勘之旅作者橫越洲際、千里跋涉,將我們的視野帶到多肉植物的原生地,實際探勘它們的生長環境,唯有從源頭摸清楚多肉的脾性,才能事半功倍養好多肉。從
庫存:1
定價:1000 元, 優惠價:9 900
繪師這樣畫肌肉 角色魅力UP!:學習肌肉的構造與動作讓繪畫功力更精進!
滿額折
作者:賴兼和男  出版社:瑞昇文化  出版日:2017/06/20 裝訂:平裝
學習肌肉的構造與動作, 讓繪畫功力更上一層樓!以簡單明瞭的方式解說知識及畫法的訣竅。藉由肌肉大幅提昇角色魅力!附範例描圖頁,輕鬆畫出帥氣有型的人物! 【肌肉畫法 基本課程】學習→基本→實踐 本書分為五個章節:第一章,帶領讀者先認識人體的基本構造與各部位的肌肉構造,以骨骼為基礎畫出概略圖。 第二章,根據頭身、遠近法(角度)及動作試著畫出跑步、跳躍、搬物品、坐姿等基本姿勢,不同個性的人物有不
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 277
和服肉身
滿額折
作者:江文瑜  出版社:印刻  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
如果只是錯身而過的緣分,為何跨越兩千公里的海洋,我仍聽得見你的心跳聲? 寄情於心物交融的現代「女源氏」超脫時空與國籍的情慾書寫 心物共感,悸動推薦平路 (小說家、文化評論者)李喬 (小說家、文化評論者)林水福 (日本文學研究者、翻譯者)邱貴芬 (國立中興大學台灣文學與跨國文化研究所教授)柯慶明 (國立台灣大學文學院名譽教授)鄭清文 (小說家、文化評論者)(按筆畫姓氏排列) 六則短篇,針法勾繪複雜難
庫存:1
定價:260 元, 優惠價:9 234
逆齡抗老的7秒肌肉操
滿額折
作者:久野譜也  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/12/30 裝訂:平裝
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天!80歲也來得及,從今天開始肌肉操,預防失智元氣飽滿!【本書特色】◎7秒肌肉體操,專為不喜運動的新手設計,3個動作鍛鍊中間肌,打造一路走到老的體魄。◎搭配三大應用動作,平衡強化下半身肌肉,喜愛運動者也能進階提升鍛鍊效率。◎5位體驗者現身說法,見證60歲初老者至80歲銀髮族都有感的肌肉操神效。 走路容易摔跤、無法順利從椅子起身、長期臥床、失智症…… 無法自主行
庫存:2
定價:300 元, 優惠價:9 270
多肉植物的完美養成攻略
滿額折
作者:鸖岡秀明; 長田研; 松岡修一; 山城智洋  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
101款絕美品種✕8大多肉類型掌握生長類型、給水、戶外環境三大要點從基礎款開始,培育令你驕傲的大植株!【本書特色】◎不只培育教學,更是精美圖錄:收錄101款多肉品種,搭配簡易履歷,栽培難度、成長速度、原產地與特性一目瞭然。◎栽培行事曆,全年例事視覺呈現:依生長季節分類,提示放置場所、遮陽、澆水和給肥等照顧要點,栽培不同品種更得心應手。◎初學&資深玩家都適用的繁殖教學:步驟解說「扦插法」、「葉插法」
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
肉品加工學
滿額折
作者:林慶文  出版社:華香園  出版日:2002/03/01 裝訂:精裝
內容共分十四章,分別有生產、性狀、貯藏、加工原理、微生物、肉與肉品之營養價值、添加物與包裝材料、食肉汁冷卻、冷藏、凍藏與解凍、乾燥、肉品及其種類、畜肉罐頭之殺菌與製法、肉品之檢查。
庫存:2
定價:550 元, 優惠價:1 550
最強壓力萬用鍋100%大滿足:跟著國宴雙廚,一鍵做出100道,包含肉類、海鮮、蔬菜、湯品、飯麵、甜點六大主題,以及百用高湯,輕鬆學會,快速上桌享用美食!
滿額折
作者:謝一新; 謝一德  出版社:日日幸福  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
史上最強,必備壓力萬用鍋食譜!無論是煮、蒸、炒、煎、燉,還是無水烹調,義大利、法國、西班牙、北歐、泰國、韓國、日本、台灣等中西式道地美味料理,通通沒問題!只需一台智能壓力萬用鍋,運用8種出色的料理功能,抵過平底鍋、電鍋、炒鍋、燉鍋……不限空間,操作簡易,只要放入材料,按下功能鍵即可。從預熱到減壓,精準控溫、省時不費力,忙碌沒時間下廚時,也能迅速輕輕鬆鬆上菜。本書特色 ‧肉類、海鮮、蔬菜、
庫存:3
定價:400 元, 優惠價:9 360
234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!
滿額折
作者:宋侑璇  出版社:布克文化  出版日:2020/09/17 裝訂:平裝
超人氣減重營養師宋侑璇重磅回歸!!睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》根據人體所需的營養素比例原則,給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」營養師親身實證一年激瘦23公斤! →你減肥時,是不是也曾有以下困擾?●節食飢餓還是很難瘦?──三餐正常吃,吃對食物和方法,才是減肥成功硬道理!●要減肥不吃澱粉才對?──醣類是燃燒油脂的驅動程式,不吃醣會嚴重傷害健康!●瘦了又胖的無限
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
塊肉餘生記(全譯本)(上冊)
滿額折
作者:查爾斯.狄更斯  出版社:商周文化  出版日:2017/06/19 裝訂:平裝
傳世不朽的名作!狄更斯最著名、最具代表性作品《人性枷鎖》作者毛姆讚譽「世界十大小說」之一 「就像很多溺愛子女的父母一樣,我的內心深處也有個最偏愛的小孩,他的名字就是大衛.考柏菲爾德。」——狄更斯 英國大文豪狄更斯半自傳體小說,也是他花費心血最多、寫作篇幅最長的一部作品。睽違數十年繁體中文版全譯本,內頁收錄19世紀美國畫家JW.ORR以狄更斯初稿連載插畫(原設計者Phiz,本名H.K.Browne)
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
塊肉餘生記〈全譯本〉(下冊)
滿額折
作者:查爾斯‧狄更斯  出版社:商周文化  出版日:2017/06/19 裝訂:平裝
傳世不朽的名作!狄更斯最著名、最具代表性作品《人性枷鎖》作者毛姆讚譽「世界十大小說」之一 「就像很多溺愛子女的父母一樣,我的內心深處也有個最偏愛的小孩,他的名字就是大衛.考柏菲爾德。」——狄更斯 英國大文豪狄更斯半自傳體小說,也是他花費心血最多、寫作篇幅最長的一部作品。睽違數十年繁體中文版全譯本,內頁收錄19世紀美國畫家JW.ORR以狄更斯初稿連載插畫(原設計者Phiz,本名H.K.Browne)
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
圖解肌肉與關節:運動•結構•保健
滿額折
作者:川島敏生 著; 栗山節郎 監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2015/10/31 裝訂:平裝
人體知識也可以輕鬆就讀懂!?全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱帶領你看見人體結構的組成機密!本書搭配全彩圖文對照解說。全書共分為四大章節。依下列四大主題,分門別類做全彩圖文詳解。 [人體結構篇] 首章針對人體各部位,以全彩擬真解剖圖進行解說。除了結構‧運作說明之外,還提供「骨骼、肌肉、韌帶、關節」等部位名稱之中英對照。 [日常動作篇] 本章針對「行走、站起身、上下樓梯」等日常生活中的動
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:79 237
中醫骨傷科專家教你搞定全身筋骨肌肉:破解12個骨傷科迷思 + 速療20個常見筋骨損傷 + 20種強筋健骨的食療方【增訂版】
79折
作者:高宗桂  出版社:晶冠  出版日:2020/12/29 裝訂:平裝
本書特色1. 建立一般大眾對中醫骨傷科的完整印象,並了解骨傷科的運用方式。2. 破解對中醫傷科的迷思,教導一般大眾也可輕易理解的肌肉關節保養方式。3. 搭配清楚、條目清晰的圖文說明,是最符合一般大眾需求的身體肌肉關節保養書。4. 12招圖解「按摩理筋手法」大公開!5. 增補 傷科內服藥與傷科外用藥等中醫傷科藥物療法。重量級推薦吳元劍/前台灣省中醫師公會理事長張永賢/中國醫藥大學教授 醫學博士曹永昌
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 277
怪傑佐羅力39:怪傑佐羅力之肥肉滾開!瘦身大作戰
滿額折
作者:原裕  出版社:親子天下  出版日:2016/08/02 裝訂:精裝
☆隨書附有「減肥蒸汽浴」手作,跟著說明書輕鬆製作好好玩。☆怪傑佐羅力不靠魔法就打敗哈利波特:日本朝日新聞社調查幼兒園到國小六年級超過四千位小朋友,佐羅力打敗哈利波特,成為所有小朋友心目中的最愛!☆最適合孩子進入獨立閱讀的第一本書‧字體大,容易閱讀,內容創新有趣,不流於俗趣。‧書中各處暗藏漫畫、謎題、發明,每次閱讀都有新發現。‧幽默、緊張曲折的故事情節,讓閱讀經驗充滿無窮樂趣。‧作者永遠讓下一本書更
庫存:5
定價:300 元, 優惠價:9 270
多肉植物‧仙人掌圖鑑800
滿額折
作者:羽兼直行  出版社:麥浩斯出版  出版日:2015/11/19 裝訂:平裝
※收錄800種超齊全人氣品種圖鑑,圖片清晰好比對。※特別邀請【愛花人集合! 版主‧陳坤燦】專業審定。※一致獲得【福祥仙人掌、福錦仙人掌、蘭花草園藝、希莉安、野草不野藝術工作室、多肉霸粉絲專頁】好評推薦 多肉植物雖然給人非常耐旱、生命力強的印象,但隨著多肉迷種植的品種愈來愈多樣化,若是不了解個別屬性差異,心愛的多肉植物還是會漸漸離你而去! 本書是由日本知名度最高的多肉植物‧仙人掌創意大師「羽兼直行」
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
養肌防老:避免肌肉流失,就從對的飲食新對策開始
滿額折
作者:新開省二  出版社:出色文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝
年輕時,過度減肥?長期營養攝取不夠多元又缺乏運動?「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象!剛好就好,太胖、太瘦都不行!太瘦容易骨折、衰老,死亡風險也更高體重驟降可能跟失智有關營養不足過瘦,肺炎死亡率激增▍日本長壽醫療中心專業證實!飲食新對策,這樣吃最健康! ▍✦10種多多益善的均衡飲食法魚、油、肉、牛奶、蔬菜、海藻、根莖類、蛋、黃豆、水果。為了維持健康壽命,希望大家每天能吃七種以上
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
最新增訂版 燒肉美味手帖
滿額折
作者:藤枝祐太-監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2022/12/20 裝訂:平裝
想要變得受歡迎嗎?沒錯!只要懂得怎麼烤肉,就能透過燒烤來維繫人際關係、擴大社交圈,讓大家感到幸福快樂!還是只想好好的在一旁烤肉?沒問題!本書清楚劃分牛、豬、雞各部位的名稱與燒烤重點,讓你輕鬆掌握烤肉技巧,使肉品的各個部位都能臻至完美!這本燒肉口袋書,讓你隨時隨地變身成為燒肉達人!一起感受燒肉帶來的快樂吧!首先~先簡單分析炭火、瓦斯跟電烤盤,不同的熱源有不同的優缺點,可不是只要有炭火香才叫美味喔!再來對應不同種火源,了解肉片適合的厚度與清楚的圖片解說,讓你一眼就能掌握翻面時機!有了基本概念後,接下來就是認識肉!本書監修藤枝祐太秉持「不浪費每一口肉以無愧生命」的理念,詳盡的帶你認識牛、豬、雞!#牛肉BEEF為牛肉進行食用肉處理,將去除內臟、四肢、頭及尾部的狀態稱為「屠體」, 而以此進一步取出的肉則稱為「精肉」。屠體進行分割處理,繼而再進一步細分。本書將根據各分割單位的肉質特性,進行各部位解說。【精肉】首先可大致分為四大部位──「前胸肩」、「腰脊」、「胸腹」、「後腰脊」(大區塊)。從中再分割為十三個(部位肉),若再繼續細部分切就是陳列在精肉店或烤肉店裡販售的肉品:●前胸肩:下肩胛肋眼心、上等肩胛肉、肩胛小排、前胸肉、上肩胛板腱肉、上肩胛肉、肩胛里肌肉、肩胛板腱肉。●腰脊:肋眼上蓋肉、肋眼心、肋眼覆肉、沙朗(後腰肉)、菲力、夏多布里昂●胸腹:牛肋條、後腰脊翼板肉、腹肋肉、腹脇肉、內裙肉。●後腰臀:上後腰脊肉、上後腰脊蓋肉、內側後腿肉、下後腰脊角尖肉、後腿股肉心、下後腰脊球尖肉、外側後腿眼肉、外側後腿板肉、牛腱心、牛腱。【內臟】牛內臟的魅力在於口感相當豐富而多元。有的爽脆彈牙、有的嫩滑清脆,還有的吃起來Q彈有嚼勁……能在口中迸發刺激的多變口感,讓人再多都吃得下,怎麼吃都不會覺得膩。即使是相同的內臟部位也會隨著店家的處理方法不同而感受到截然不同的味道:牛舌尖、牛舌根、牛舌下、牛頰肉、牛食道肌、牛氣管、小牛胸腺、牛肺、牛心、牛心含脂、牛動脈(牛心管)、牛外橫膈膜、牛內橫膈膜、牛瘤胃、牛瘤胃三明治、牛蜂巢胃、牛肚條、牛重瓣胃(牛百葉)、牛胰臟、牛肝、牛腎、牛脾、牛直腸、牛大腸、牛小腸、牛皺胃、牛尾。#豬肉PORK如同沖繩俗諺「豬除了叫聲以外,沒有要丟棄的地方」所述,豬這種動物從頭到腳都有精彩的食用文化。有人說沖繩之所以有那麼多人活得長壽,就是因為他們時常吃豬肉。【精肉】豬精肉的特色
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:79 253
減醣高纖植物蛋白料理大全:告別肉蛋奶!125道抗老化、低熱量全豆類料理,從前菜、沙拉、各國主餐到甜點飲品,改善腸道、穩定血糖,讓你飽又容易瘦。
滿額折
作者:喬‧尤南  出版社:常常生活文創  出版日:2022/11/21 裝訂:平裝
本書為美食界奧斯卡「詹姆斯·比爾德獎」飲食編輯喬·尤南之作,利用豆類品種多元、方便取得、易保存和層次豐富等特性,與各式食材做搭配,設計出125道減醣高纖的餐點,從前菜、沙拉、主餐至甜點,豆粉、豆水、豆子皆能做有效運用,也能取代部分澱粉和脂肪,是攝取優質植物性蛋白的最好選擇。★由「詹姆斯•比爾德獎」飲食編輯著作,《富比士》雜誌評選年度最佳烹飪書★ 來⾃世界各地美食作家、主廚及知名飲食雜誌Bon Appétit推薦必備的⾖類聖經現代人的飲食,大多數已經意識到「高蛋白質」,減少精緻醣類和壞油脂的攝取。但蛋白質攝取來源卻很單一,優良的脂質也攝取不足,提升蛋白質的多元性,攝取多元種類的蛋白質以及蔬菜含有的微量營養素十分重要!而豆類是美國農業部唯一認可,同時是蛋白質也是蔬菜的食物。豆類好處多多,不僅是瘦身餐盤上的必備食材,能增加飽足感,還富含抗氧化劑和有益⼼臟健康的纖維,改善腸道和穩定⾎糖。豆子種類多元,可依營養價值的占比高低區分不同豆子,來替代餐盤中的肉、澱粉、部分脂肪或醬汁的角色。不論是蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素、礦物質和其他單一食物比起來皆具驚人的營養價值,是抗老化、減醣飲食的最佳選擇。若您總是吃膩健康餐裡的豆腐料理,或是苦於豆類烹煮不易,堅硬難熟,那麼你必須看看這本書由「詹姆斯•比爾德獎」的飲食編輯喬•尤南所著,帶領你重新認識豆類,就算由乾燥狀態開始烹調,也能做出媲美濃郁肉湯的豐富層次。透過這本書,您將了解:製作甜點時,豆粉可以取代部分或全部麵粉,也能像蛋一樣凝聚食材;製作飲品時,罐裝豆剩餘的豆水可以調酒,也能打成果昔。而煮豆水本身就是完美濃郁的高湯水;豆泥可以做成各種甜鹹沾醬,豆子本身能放在沙拉裡做點綴,也能加在米飯裡增加分量,若以它做主菜,料理成法式砂鍋菜、漢堡、墨西哥夾餅等也是毫不遜色。作者還結合壓力鍋、慢燉鍋、爐火等不同工具的應用,將豆類與各式食材搭配,發展出125道沾醬、點心、沙拉、湯、主菜、配菜或甜點等菜色,徹底改變以往大眾對豆類料理的認知,在減醣、低卡、高營養的訴求下,探索豆類美味的無限可能。―― 本書特色 ――※125道融合中東、地中海、非洲、亞洲和美洲南部的傳統豆類食譜,重新認識兼具天然、美味、多功能和環保意識的植物蛋白質。※ 點心、沙拉、湯品、各國主菜加上甜點飲品,甚至是調味料,都能用豆類加工烹調,一日三餐,從前菜到甜點都減醣高纖的煮豆提案。※從
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定價:599 元, 優惠價:9 539
怎樣提高肉驢養殖效益(簡體書)
滿額折
作者:白朋勳; 韓靜  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/07/09 裝訂:平裝
本書在剖析肉驢養殖場、養殖戶的認識誤區和生產中存在問題的基礎上,就如何提高肉驢養殖效益進行了全面闡述,主要包括瞭解肉驢養殖項目優勢、做好肉驢養殖場建設、科學選種引種、做好種驢飼養、科學使用飼料、加強飼養管理、做好防疫滅病及養殖典型實例。內容通俗易懂,技術先進實用,針對性和可操作性強。另外,本書設有“提示”“注意”“小經驗”“案例”等小欄目,並附有圖片和視頻,可以幫助讀者更好地掌握肉驢養殖技術。本書可供廣大肉驢養殖戶和相關技術人員使用,也可供農林院校相關專業的師生參考閱讀。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:210 元, 優惠價:87 183
好吃必學的102道地中海料理:從前菜沙拉到海鮮肉類主菜,加上療癒湯品與手作義大利麵,再以完美甜點畫上句點,超簡單!超快速!輕鬆享受美味好食光!
滿額折
作者:謝宜榮  出版社:日日幸福  出版日:2019/10/16 裝訂:平裝
全書使用在地台灣食材,地中海飲食也能輕鬆實踐! 基礎調味不複雜,天然風味不化學! 102道兼顧全家口味的貼心美味料理! 掌握地中海飲食訣竅,隨選搭配,從早餐到晚餐,全部搞定! 自己熬高湯、做醬料與義大利麵,簡單步驟,美味不打折! 地中海飲食在台灣已盛行多年,但能參考的食譜書籍卻寥寥無幾,不是食材不易取得,就是實行起來艱澀難懂,這次,只要掌握地中海飲食的箇中訣竅,隨選搭配書中的102道食譜,從早餐到
庫存:1
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