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▲編寫說明▲《神經康復醫師手冊》源為《神經康復診療系統電腦軟體》的操作文稿。為了便於神經康復醫師規範臨床康復治療操作，故對其中的臨床表現、實驗室及輔助檢查、診斷、病理、藥理等方面沒有作較多描述，較多的篇幅放在臨床處理上，特別是康復評定和康復治療上。現將相關問題進行一些簡單說明：1、為了貼近新的理論和實用技術，本手冊的各病種均參考了近年來的臨床診療指南、專家共識；2、本書共分七個章節，對18種神經系統的疾病、症簡要診斷，康復評定，常規治療和康復治療進行了詳盡的描述。並對神經重症的一些合併症的診斷、評估處理進行了原則上的介紹。為了使年輕醫師規範掌握、瞭解神經系統疾病常用診療技術和康復本書增加了《神經系統疾病常用診療技術》和《常用康復訓練技術（專案）》和《常用康復治療技術（專案）》；並附有《神經系統疾病常用診療技術》、《常用康復治療技術》和《常用康復訓練技術》視頻資料。3、為了符合中國國家衛健委關於“臨床路徑”的要求，整個診療程式均按照《臨床路徑》要求進行，並附有相關臨床路徑記錄表。需要說明的是，為了適應“康復醫院”特點，臨床路徑記錄表重點加入了康復治療工作記錄和康復治療師簽名。並將住院時間適當延長至“……以上”。4、為了精准神經系統疾病的康復治療，本系統詳盡、系統的列入了康復評定項目及方法和量表，供醫師/康復評定醫師在電腦中點擊/連結獲取、使用。5、為了更好防範醫療安全風險，我們在附表中增加了有一個“神經重症風險評估表”，以備風險評估、處理、防範。6、為了方便康復醫師、康復治療師操作，本手冊增加了“康復計畫書”和“康復治療記錄單”，系統中操作要求列印、填寫、最後提交到病歷中（含紙質病歷）。書中附有表樣。7、《神經康復診療系統》的醫囑是藍色標出。一方面方便在電腦中點擊生成。另一方面告訴讀者此可以成為醫囑。8、正文中用藍色字體右上角列出的編碼為評定專案編碼，按照編碼，讀者可以查到相應的項目。電腦操作者可以獲取醫囑、表格和方法。例如：（1）評3-7-6是“運動功能評定裡‘平衡功能評定’中的‘Berg平衡量表評分標準’”；（2）治24-2-6是康復治療中“針灸按摩治療”中的“按摩‘推’法”；（3）訓13-4是“脊髓損傷康復訓練”中的“體位引流法”。9、在電腦應用中，常規治療醫囑：用藥、常規注射、常規檢查、監護、常規護理操作等，用特定的醫囑表示方式，進入護理治療平臺；康復評定醫囑

本書為美籍華裔物理科學家盧遂顯博士最新著作，內容分為兩部分：▲第一部：《預防》，包含中風、心臟病發、呼吸性病毒、大腸癌、乳癌、老人癡呆，以及討論預防的機理，計算預防的費用──有時不到西醫治療費用百分之一。▲第二部：《自愈能力》，包含固態水粒子（至少使162種病自愈）、治療和自療的差異、十種病痛─同時自愈，以及討論乳腺癌的自癒、甲狀腺病的自我治療。書中列舉出大量牙周病、鼻炎、小兒麻痺症、排毒等案例。

隨著資訊科技的快速發展與演進，各類型的軟硬體設備與應用系統，已經被大量的運用於企業內部功能的支援與執行，運用資訊科技為企業營運所帶來的效益，也早就已經被業界所肯定。因此，企業為了要更有效的整合既有系統及資源，必須不斷的提高其資訊科技應用投資（IT Spending），期能藉此降低企業營運成本及提升企業生產力。資策會產業情報研究所（MIC）於2022年初，針對臺灣醫療照護保健業相關產業，囊括「資訊科技投入現況與趨勢、資訊應用解決方案建置與導入狀況、AI智慧科技應用現況、雲端服務採用情形、資安防護情形」等調查議題，進行初級資料調查（Primary Research）。本調查採用多元調查法，依據行政院主計總處的行業分類標準，擇定「醫療保健業、居住型照顧服務業」等類別進行調查，以中型企業（經常性僱用員工數50～499人）及大型企業（經常性僱用員工數≧500人）之資訊部門主管（CIO）或對該公司IT應用投資具決策權主管進行電話或問卷調查。本專書即依據第一手資料的調查結果，再依據臺灣醫療照護保健業者目前的資訊科技投資現況，詳實分析探討「資訊投資現況及未來趨勢」及「資訊應用解決方案、人工智慧、雲端應用、資安防護、數位轉型的現況與投資意向」，期許能提供資訊服務暨軟體業者，更深入瞭解醫療照護保健業者未來可能的資訊科技應用需求方向，作為年度營運策略規劃的重要參考指南。資策會MIC已經出版發行《2023年臺灣IT Spending調查》系列專書，包括「醫療業、營建業、批發零售業、金融業、製造業」等五大產業別，全部都是由資深產業分析師進行第一手資料的深入訪談調查，是所有想要搶占商機的業者，值得信賴參考的分析數據。

從頭到腳，解決全方位身心需求活用草本茶飲，達到滋潤與養護人類自古以來便有採摘生活周遭的植物，製作成藥物來治病的習慣和歷史；經過時代演進與科學化的發展，這些便成為現代醫學所使用的醫療用品。此外，世界各地也有中醫學、阿育吠陀等傳統醫學治療法，以及各種改善體質的方法。與時俱進，改良與淘汰舊療法後，現代發展出來值得信賴的民間療法，也就是植物療法。草本茶是將植物烘乾後，萃取水溶性的有效成分，也就是常見的茶葉或香草茶。依據植物種類，可使用花瓣、葉子或是根部等部位製成草本茶。作為植物療法飲用時，建議喝下溫熱或常溫溫度的草本茶。藉由香藥草、草本茶，可幫助改善生活中的不適症狀或生活習慣，並輔助醫院正統治療之後的康復等，協助身體恢復，度過美好生活。【本書特色】✔ 結合法國、日本與漢方經驗，以天然草本茶來打造好體質✔ 搭配現代醫學，植物的溫和作用是全家人適用的健康指引「為什麼季節變換就開始打噴嚏，還會過敏？」「覺得壓力降臨，好疲憊，身體腫脹，關節也卡卡……」「似乎有更年期症狀，情緒不穩定，還有泌尿系統困擾？」「孩子經常感冒，還是異位性皮膚炎體質……」「腸胃不佳、生活習慣不好，可能有慢性病問題怎麼辦？」全書以105種香藥草為中心，從基礎打底、四季養生，到解決消化、內分泌與自律神經失調、皮膚關節等問題，調配出超過72款鎮靜、抗發炎、舒緩不適等的保養處方，藉由香藥草的力量，修復身心靈與情緒，重拾健康好生活。＊全書附105種香藥草事典‧依症狀、身體狀況、目的來查詢的索引。

⬬首刷限定贈A Train爵士酒吧【聯名特調兌換券】一張⬬為你推薦，你可能也會喜歡⋯⋯50種風味×300種酒精飲料×39款經典酒譜┤革命性品酒指南├第一本運用｛演算法｝推薦新口味的科學導引——英國食品作家協會（GFW）飲品類．年度最佳著作獎決選————英國《君子雜誌》評選為2023年度最佳調酒書——喝膩了千篇一律的選擇，卻又擔心踩雷？想點一杯最適合當下心情的酒，卻絲毫沒有頭緒？品酒不必高花費、長時間研究，只需這套講求個性化的風味演算指南——英國酒品專家羅勃．巴克哈芬以「風味」為基礎，巧妙運用「演算法」概念，融合味覺資料庫、香氣經驗整合、心理學分析，理出一條全新的品酒路徑：運用個人的味蕾＋已知最喜歡的酒飲和口味＝發掘更多你會愛上的酒飲！▍　如果你喜歡這個，就會喜歡那個⋯⋯→喜歡黑松露和摩卡咖啡的風味？熟成香檳值得一試！→喜歡鮮奶油香的風味？千萬別錯過木桶陳年蘋果酒。→偏愛豔星馬丁尼？那日本清酒很可能也會對你的味！▍　味覺資料庫＋香氣經驗整合＋心理學分析＝你個人的酒飲演算法作者根據五大味覺分析、風味感知系統，揉和長年品評與推薦經驗回饋，將全書分為兩個部分：第一部介紹花香到辛香的10類基本風味及組合搭配；第二部則收錄了300款飲料，解析其風味組成、相關小知識補充。⬬10大基本風味→50種風味層次 從花香、草本、果香到辛香，全方位探索風味組成的祕密，說明哪些食材、飲料中存有這些風味，以及能夠試試哪些合拍的風味搭配，展開意想不到的超連結。⬬ 5大類製成原料→300款酒精飲料分為水果製、植物製、草本製、穀類製和調酒用，包含葡萄酒、啤酒、威士忌、伏特加以及各式調酒等，一應俱全介紹各款飲料的背景、生產方式、其中風味如何形成，以及同風味其他飲料的「品嚐清單」。⬬ 39款經典酒譜＋實用詞彙表＋完整檢索系統無論找知識或找靈感，一本新手、專家都適用的常備百科。透過兩大部分相互參照，從個人口味喜好開始，便能擴大屬於自己獨一無二的飲料舒適圈、喝遍無數種從未想過的好味道，以科學演算的方式系統性認識風味、推算出自己可能也會喜歡的全新飲品！░　本書特色 擁有14年經驗的酒品專家，以幽默的口吻、深入淺出的科學分析，讓你跟隨演算法找到屬於自己全新最愛的飲料！ 本書不僅適合喜愛喝酒又熱愛嚐鮮的酒飲愛好者，也是給酒吧和餐廳的老闆、店員、侍酒師面對客人多元喜好時，最直接有效從風味下手的推薦指南。 採用字

★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年，最適合東方人體能的登山體能寶典登山前一定要知道的事──認識自己的身體狀況，是安全登山的第一步。想要登山更輕鬆、不疲累？＼＼常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習／／40年專業資歷的運動生理學專家，一次全部說明！本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。重要的是，學會理解身體的組成，具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。本書引導你發展體力，學會掌握自身當下體能狀態，更安全健康地登山，充分享受身心的豐足喜悅，你就是登山時最了解自身體能的專家！▍給登山新手的須知重點：9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練‧有效避免4種常見疲勞的方法：上、下坡的步行技巧，飲水、進食的關鍵方式‧輕鬆強化體力的6種日常訓練：耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力‧針對不同族群的專業建議：因應中老年人、女性、孩童的狀態，提供實用指引▍給中高階好手的進階學習：攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練‧攀岩：所需的體力特性不同於步行登山，針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練‧高地登山： 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧，提供登山計畫▍更多精彩內容‧15則常見問題及迷思解析：登山時怎麼補充水分和養分才對？怎樣的呼吸法最適合？‧實用的身體狀況自我評量表：該休息了嗎？現在的體力適合再出發嗎？‧不僅是登山體能必備書，也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》＃審訂＃李再立／國立體育大學體育推廣學系教授＃誠摯推薦＃「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書，內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍，當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南，那麼更卓越的登山世代，就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論，紮實的數據與實驗去除盲點，什麼時候該進食、該喝多少水，提出具有論點的訓練方法，讓我重新思考更有效率的健康登山！」──山

把脈、推拿、拔罐、刮痧、針灸…… 中醫的原理你都講不出個所以然來，只知道「博大精深」， 究竟是有多玄？中醫如果槓上西醫，又是誰優誰劣？ 古今醫路，中醫學的歷史足跡與當代應用 一本書看出「中醫」的神通廣大！ ▎五千年的古老智慧：中醫學 本書是一部深入探討中醫文化與實踐的全面性作品，旨在透過歷史溯源、理論探討、治療方法、及中西醫融合等多個維度，全面展現中醫學的豐富內涵和獨特魅力。從神農嘗百草的傳說開始，書中首先回顧了中醫的歷史發展，揭示了中醫學作為一門古老學問是如何逐漸形成、發展並傳承至今的。著重介紹了中醫哲學中的核心概念，如天人相應、陰陽平衡，以及辨證論治等原則，這些都是指導中醫實踐和理論發展的基石。 ▎漫道經脈不可尋，還教針石起沉痾 中醫是一門博大精深的智慧，其中關於中醫診斷和治療方法，本書進行了詳細的解析，從經典的「四診」到各種中藥的性質、配伍原則，再到針灸、推拿等非藥物治療方法。特別是對中藥的四氣五味、針灸的分類功效等進行了深入的探討，不僅反映了中醫在治療上的精妙細膩，也顯示了其與人體自然恢復機能的和諧共鳴。此外，書中還特別闡述了如刮痧、拔罐等其他治療方法，這些傳統技術在現代社會中的應用和價值，使讀者能夠更全面地了解中醫治療的多樣性和豐富性。 ▎大醫精誠：醫為仁術的醫德精神 除了中醫技術和理論知識外，本書還著重介紹了中醫故事和歷史上的名醫，從扁鵲、華佗到張仲景、孫思邈，這些醫學巨匠不僅以其非凡的醫術令人敬仰，他們的事蹟和治病救人的精神也成為後人學習的典範。透過這些生動的歷史敘述，讀者能夠更加貼近中醫文化，感受到那份跨越時空的醫者仁心。 ▎改革創新：中西合璧，體用為一 最後，書中探討了中西醫的碰撞與融合，從西醫傳入中國開始，逐步展開了中西醫學文化、理論和實踐方法的互動歷程。特別是在現代社會，中西醫結合的實踐不斷深入，從理論創新到臨床應用，都展現了中醫學在現代化進程中的活力和潛力。透過這一部分的描述，不僅彰顯了中醫在全球醫療衛生領域中的重要地位，也為中醫的未來發展和國際化提供了思考和展望。 【本書特色】： 本書全面深入探討中醫學的歷史、理論、診療方法及近代西醫傳入後所面臨的衝突和困境，從歷史上最具代表性的名醫談起，包括華佗、張仲景、李時珍等，他們奠定傳統中醫的基礎，更以有別於西方醫學的系統來了解人體，更深入談論中醫的治療方法、養生原理、生活應用等方面

無痛早起，人生無敵！如果有任何想實現的夢想，就用早起來迎戰吧！建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質日本最具說服力的早起實戰家，從問題學生到劍橋學霸，以心理學為基礎的超強早起攻略＼不藏私／100%完整大公開☆這本書特別推薦給以下這些讀者：▌自帶賴床命格的早起困難戶▌不知不覺時間就被吃掉的拖延症患者▌時間分秒必爭的考生、學生▌想擠出時間進修自己的上班族▌想要健康、想要瘦身，但苦無時間上健身房運動的人 ▌希望改變生活現狀，嘗試新事物的好奇寶寶▌總覺得「我沒有時間！」，卻不知從何下手改變的人只要早起，就無敵了──這才是最值得投資的黃金習慣。集中力UP！自信度UP！人生狀態UP！打造規律生活、身心舒適、腦力全開的最佳狀態，輕鬆啟動人生勝局！作者高中時是個偏差值三〇、差點遭到退學的問題學生，靈機一動興起了嘗試早起的念頭，因早起讀書策略奏效，成績突飛猛進，應屆考上同志社大學經濟學系，之後又錄取劍橋大學研究所，攻讀心理學並成功取得碩士學位。有如電影情節的超勵志發展，激勵無數人心，而他將改變人生軌跡的功勞都歸功於──「早起」。本書以心理學為基礎，搭配作者親身經驗，用簡單易懂的方式介紹33個最實用的早起訣竅，不需要依賴毅力和意志力，每個人都能輕鬆養成早起習慣。同時，書中還會分享如何打從根本改變看待時間的態度，讓工作和人生都變得更充實的祕訣，度過快樂的每一天。睡眠│動機│習慣│心理學意志力薄弱的人，也能輕鬆執行早起行動的33個方法☀️ 心理建設｜不刻意去想「必須早起」，反而能輕鬆早起。☀️ 創造動機｜列出「待辦願望清單」，就會充滿期待想快點早起！☀️ 睡眠品質｜洗澡時機是關鍵！洗完澡後不要馬上去睡覺。☀️ 失眠掰掰｜睡前五分鐘把明天要做的事情、焦慮的心情寫下來，就可以一覺到天亮。☀️ 晨間規律｜設計專屬自己的幸福早晨儀式，例如：一杯黑咖啡、聽音樂、運動半小時。☀️ 早起機制｜記錄自己每一天的早起行動，讓成就感看得見！起得越早，越有勁！☀️ 效率無敵｜頭腦清晰、充滿精力的最佳狀態，新的一天面對任何事都覺得「我可以！」請小心，閱讀本書後，渴望早起的念頭會越來越強烈，想做的事情層出不窮，每天都滿心期待著早起的那一刻。迎接神清氣爽、充滿成就感的早晨， 你不需要十個鬧鐘，清晨五點也能輕鬆起床。 開創快樂活力的新生活，每個人都做得到！

★森林療癒師、正念冥想師親身經歷★★僅花3天治癒20年的憂鬱症★

入門X實踐，踏入藝術治療必備的實務指南！▾｜概念建構｜了解藝術治療的核心概念和實踐技巧，｜活動導引｜解析活動空間媒材操作，促動創作與心靈對話，｜實例故事｜分享藝術創作，啟動內在療癒力的案例故事。 透過藝療超越語言的力量，連接與整合內在自我，走出心靈困境，藉由親身動手創作，並傾聽內在聲音，讓自己成為改變主動力，找回與自己、和他人的關係模式，重新建立正向連結，達到「藝術就是療癒」的效果！ ☀什麼是藝術治療（art therapy）指以「畫圖或創作作品等視覺藝術為主的治療模式」，進行時需要有繪畫媒材及適合創作的安全空間。藝術治療結合藝術與心理助人工作，不倚靠傳統口語溝通，卻讓顏色、形狀及象徵出聲。 ☀我可以透過藝術治療獲得什麼？書中運用案例和說明，帶你接收並體會「非語言訊息」。你會學接納你自己；你懂得接納家人及最在乎的人，也知道怎麼做是有幫助的，因此生活本質改變了，生活或生命的價值也有了變化，有了方向就都不同了。 ☀藝術治療能讓我成為一個「真正的人」？「只有當你在遊戲時，你才是真正的人；也只有你是真正的人時，你才能遊戲」──哲學家席勒。因在當遊戲時，我們充滿創造力，才能活出真正的自己。藝術治療運用藝術媒材有可能帶出「真正的自己」，因為我們可能將畫弄得一團亂，並從中深觸過去的回憶，這都是自己的真正面貌。 ★附「實例故事」說書聲音檔QRcode，閱讀文字外，也可掃描QRcode，用聽故事方式更貼治療當下的感受與氛圍。 本書特色☀初學者必知概念／踏入藝術治療必備指南從定義、歷史、學派、功效、方法、對象，到空間媒材及Q&A，認識到人與藝術具有密切關係，並知道精神病人、素人畫家和兒童，都對這門學問的產生有所貢獻。人心的糾結及學問的奧妙在書中都用淺顯方式介紹。 ☀圖像搭配文字說明／藝術治療入門×實踐必備用圖表說明藝術治療基礎概念，也說明藝術治療師養成管道與歷程，讓想進入藝術治療的你，能快速了解和準備。 ☀用聲音說故事／帶你聆聽一個個生命的療癒故事用真誠如實的紀錄寫下個案的心路歷程、用溫暖真切的聲音講述個案的療癒故事，並融合藝術治療師的體會，期待用說故事的方式，讓大家更了解藝術治療師的工作。

退化性膝關節炎，真正的病因不是退化破除16個迷思，讓你重獲健康膝蓋。改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。釐清4個醫學界的誤解，＼【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】／經由「膝關節健康促進方案」得到確實的治療。 儘管大家都知道「行走自如」的重要性，但日常生活中的錯誤習慣卻不斷加劇膝關節的損傷。是時候重新檢視並正視膝關節保健的真相了！☑　走路或上下樓梯時感到疼痛。☑　久站或久坐後，膝關節僵硬難以活動。☑　進行日常活動時膝關節發出聲響。☑　膝關節腫脹，影響日常生活。☑　對於膝關節未來的健康狀況感到擔憂。若您勾選了以上任一項，那麼這本書將成為您膝關節健康的轉機。拯救膝蓋，從現在開始！揭開膝關節健康的新紀元95％的退化性膝關節炎真正病因不是「退化」，「內側摩擦現象」才是關鍵。◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【每位關注膝關節健康的你】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡►►►　因膝痛而行動不便？►►►　聽說年紀一大，膝關節就註定退化無法逆轉？►►►　試過各種治療方法卻仍舊膝痛？►►►　擔憂運動只會使膝蓋更痛？►►►　以為膝關節疼痛只能仰賴止痛藥或手術緩解？ 別讓膝痛限制你的生活，無論你是正在尋求膝關節疼痛的解決方案，還是想要預防未來的膝關節問題，這裡都有你需要的答案。◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【護膝333，健康真簡單】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠►►►　治療3對策： 膝關節疼痛不再是無法醫治的病痛。早期透過「智慧護膝保健」，中後期結合「關節鏡軟骨再生促進手術」，甚至在必要時進行「微重建手術」或「精準人工膝關節置換」，為你的膝關節找到最佳治療對策。►►►　生活3原則： 在一整天的日常生活作息裡，可以遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用我們的膝蓋。►►►　護膝3運動： 簡便的膝關節保健操包含「直抬腿、壓膝、抱膝」三組動作。透過這些運動，能夠強化膝關節周邊的肌肉力量，增進穩定性與靈活性，有效預防及緩解膝關節相關疾患。◠◡◠◡◠◡◠ ✦【精準治療，從理解膝關節疼痛的真正病因開始】✦ ◡◠◡◠◡◠ 走路、跑步、生活的每一步，都不應該伴隨著疼痛。你知道嗎？大多數的膝關節問題，其實都可以透過正確的保健與治療得到改善。針對「退化性膝關節炎」，若不了解其病因，僅對慢性及復發性膝痛患者施以消極的保守治療，恐隱藏三大風險：►►►　無法徹底解除反覆發生

記憶力變差、做事效率低、資料讀不進去……這些警訊代表你已陷入「腦缺氧」，快用「超呼吸法」自救！商界菁英和職業運動員都在實踐，讓身體和大腦充滿氧氣！專注力、記憶力、行動力、思考力、判斷力　ＵＰ！「超呼吸法」能幫助你什麼？‧將大量的氧氣順利傳送到大腦與體內，活化身心。‧安撫在壓力下被過度活化的「杏仁核」，擺脫不安與恐懼。‧讓保存短期記憶的「海馬迴」變大，提升記憶力和學習能力。‧將一直胡思亂想的大腦，轉變成「認真專注」的大腦。‧平衡自律神經，甚至控制自律神經，工作跟生活都更遊刃有餘！活用呼吸法操控自律神經該放鬆的時候徹底休息，在關鍵時刻發揮最大實力！◆ 啟動副交感神經，放鬆身心──緩解緊張的「放鬆呼吸」壓抑怒氣的「息怒呼吸」沉沉入眠的「安眠呼吸」……etc◇ 提升交感神經，激發幹勁──集中專注力的「戰鬥模式呼吸」重振精神的「重置呼吸」活化右腦的「創意呼吸」……etc【 關於本書 】在職場上我們思考、做決策、創意發想，都需要大腦高度運作。為了支撐高強度的腦力活動，需要有源源不絕的氧氣作為能量。但是現代社會中，因為長時間使用電腦、手機導致駝背，再加上慢性壓力引發焦慮，於是呼吸普遍變得又快又淺，大多數人都有「腦缺氧」的問題。日本前自由搏擊職業選手兼正念導師開發出「超呼吸法」！正確的呼吸方法，除了可以引入大量氧氣，讓大腦順利運作，呼吸也是人類唯一能主動控制自律神經的手段。只要透過改變呼吸的長度、深度、節奏，就能改變呼吸對身體的作用。書中將因應不同生活情境，設計出十種呼吸法，讓你按照自己的需求選擇使用。也提供放鬆呼吸肌群的方式，伸展因姿勢不良而萎縮、緊繃的肌肉，讓胸廓更有空間。需要超強專注力、敏銳判斷力的時候，就靠超呼吸來讓大腦全面啟動吧！

對照護阿茲海默症與失智症患者的你來說，這是最好的指引書。．我的伴侶最近行為怪異，現在他說話常常傷害到別人，這到底是為什麼？．我的父親情緒反覆，特別是在看醫生時他情緒特別激動，甚至試圖攻擊我，我應該要怎麼做？．我的母親開始出現記憶錯亂，她漸漸地忘記我了，我感到很無助又心酸。．一直維持和患者交談，但她顯然不知道我再說甚麼，有甚麼辦法可以輔助讓他明白？．我已經沒有時間照顧自己，在小家庭和父母之間，面臨了痛苦的抉擇。以上種種問題，都是失智症家庭面對的日常。除了身體的疲憊，心靈也漸漸地陷入困境。照顧失智症患者是一趟漫長而且孤獨的旅程，需要去解決疾病進展的過程出現的各種問題，甚至忽略要好好照顧自己的內心。你需要最有用的建議，認識疾病，並處理問題。本書從疾病進展的過程到放眼未來，都有詳細的方針協助你面對。穿插兩組家庭的故事，點出失智症會面臨的情境，及如何設法解決。試圖要讓身為照護者的你了解到你並不孤單。善用行為策略：行為改變ABC、4R原則、三個時間原則等方法，有助於管理疾病中最具挑戰性的因素，拉近與患者之間的關係。◆詳細的藥物使用，避免身體功能惡化：許多處方藥物、非處方藥物、維生素、草藥和補充營養品會導致記憶受損、嗜睡和意識混亂。請確保知道服用的所有藥物。◆建立照護團隊，是你永遠的靠山：尋求其他的照護者、短期托護與照護中心，或是參與日間照護計畫和喘息服務都至關重要。你要學習照顧自己，維持與親人關係的重要性。*附錄二．收錄台灣的失智症照護資源，請適時尋求協助，因為你也很重要！◆規劃未來，做好準備：失智症是漸進性的疾病，理財規劃、醫療照護與工作起居都需要協助。最後談論到了面對患者即將或者死亡該準備的計畫，照護者如何與患者展開關於死亡的對話與面對悲傷。本書特色◎作者分別是阿茲海默症／失智症的專家、醫師，以專業的角度給予失智症／阿茲海默症患者的家屬支持。圍繞在照護者的身上，從心理層面談論照護者要如何處理自己的情緒，或實用層面教導如何與患者相處等皆是本書的重點。◎探討記憶、語言、視覺、情緒、行為、睡眠和身體功能等七大部分，為何會因阿茲海默症而受損。◎從認知到阿茲海默症、應用三大技巧照護患者，到關照照護者心靈及如何透過協助獲得喘息空間，簡化成六大步驟，是本專門寫給照護者的指引書。◎完善的藥物指引，詳細記錄甚麼藥物會讓疾病惡化或得到改善。

作者執業期間常常被問到「為何我的血脂會高起來?我以前都很正常啊」所以這本書特別介紹哪些疾病或藥物會引起高血脂。周孫鴻藥師離開台大醫院後，在養老院、長照案家和社區藥局看到保健食品缺乏像醫院這樣的養成系統，所以和周本正藥師（翻轉醫療x長照喵創辦人）開創了「藥食評估工作坊」~~打造全台唯一結合疾病、藥物和保健食品的實證醫學課程。藥食評估工作坊從107年3月24日開辦，迄今已經舉辦了近40場自費實體與線上課程，客戶滿意度達9成，學員重複報名率約7成，期許成為藥物保健食品整合教育第一品牌。

ADHD其實跟你以為的不一樣！抹除對注意力缺陷過動症的刻板印象，找出ADHD的特質優勢，讓他們成為有行動力的造夢者 有ADHD特質的人往往被冠上不專心、衝動、過動……等標籤，但他們其實也有很多特質值得欣賞，比如熱情、好奇心、行動力……。 本書由本身為ADHD（注意力缺陷過動症）的特教老師曲智鑛為大家現身說法，提供他自己成長歷程中如何發展自己的策略來消解困擾，加上他陪伴ADHD孩子與其父母近二十年的經驗與觀察，並加入訪談近百位ADHD男女老少的心得，闡述如何發展屬於自己的策略，解除劣勢特質帶來的困擾，將優勢特質和天賦極大化，走出屬於自己的一片天。 書中的ADHD名人專訪和男女老少案例故事，讓我們得以重新認識注意力缺陷過動症和過動兒，不再汙名化ADHD。 本書包含以下重點：1. 換一個角度看：重新理解注意力缺陷過動症。2. 不同年齡層的ADHD：訪談100人（年紀包含18-22、22-30、30-60、60以上），回溯自己的生命經驗，期許透過不同人的生命經驗分享，以終為始的思考成長過程中的重要原則。3. 探討與注意力缺陷過動特質有關的重要生命課題：學習表現、工作表現、執行功能、情緒行為、壓力調適、如何面對焦慮、優勢能力、人際互動、親密關係、生涯發展、健康議題……。4. 過動名人的經驗分享，包含：前體育署副署長彭臺臨、亞斯教母花媽（卓惠珠）、中華職棒富邦悍將林哲瑄、藝術家郭彥甫、植物獵人洪信介、臨床心理師陳勁秀等。

〈封面提要〉詳釋六十甲子的天干地支、五行氣化與演變，並以圖表列出近六十年的五運六氣變化與組合，推算氣候變遷及流行病可能出現情況，有利於及早提出因應對策，大大有利於防病養生。〈推介本書〉 研究「運氣醫學」或「運氣學說」的目的，在於推算、了解五運六氣的變化，其影響不僅在推測流行病（疫病）何時發生而已，還能預測氣候變遷及其對天地人的影響，進而採取因應對策。精通運氣醫學的演化規律，了解星宿（天候）、運氣（氣候與物候）對人體的影響（病候），甚至可以預知：何人會在何時、生何病？何時好轉？當然如能在適當時機，配合針藥（針灸與藥物、食物），更能加速好轉時間。本書細推近60年的氣候變遷規律，請仔細參研。

塗敷、泡澡、蒸熏、按摩、嗅聞～～用植物療癒身心的芳療輕百科～～精油＆純露＆基礎油的所有知識，有這一本就夠了！資深芳療老師，結合二十多年芳療知識與臨床護理師經驗，告訴你最適合台灣風土的精油應用方式，依據氣候、體質和常見症狀，只要擁有幾款功效最多元的精油、基底油、純露，能調製出90%生活中需求度最高的實用配方！從精油、純露、基礎油的挑選，到比例調製解析，最後延伸至中西式芳療的應用技巧，學習千百年以來流傳至今的天然保養方式，遠離化學物品的毒害，方法好簡單，透過吸、泡、蒸、薰、摩、按等多種方式，讓充滿生命力的植物能量，以五覺的角度進入人體，就算是初學者也沒問題，輕鬆做自己的芳療師！ ｜本書特色｜・充分理解精油、純露、基礎油的必備知識，有這一本就足夠！・365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方，全家人都適用。・111個生活中最常遇到的問題，讓資深芳療老師幫你解決。・搭配運用中西式經絡、穴道與按摩法，詳細全圖解，絕對到位。

我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。這本書是我多年來經營健康的經驗，我相信，讀者只要開始執行、並持續做下去，一定會更健康、活得更好！如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我們懷念他最好的方式。──李豐----如何才能活得更好？──李豐醫師分享80則健康祕訣善待細胞，身體就會越來越好・身體主人有壓力，細胞就會生病・善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物持續運動，要健康就要讓細胞動起來・登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥・哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞生活規律，細胞會回饋給你好身體・徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨・知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好正面思考，自愛助人健康又快樂・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能・要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始活力久久，惜福知足、走也自在！・老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！・預做準備，臨終無障礙，走得自在

結合66年人體實驗✕400年驗證，人類醫學史寶藏，引你走向不生病、樂活人生的目標！1. 三分治、七分養，生病的解方不是治病，而是先養生！2. 無毒加味開胃湯，提升你的胃氣，激活吞噬細胞及免疫力！3. 醫學的最高技術是使人不病，而不是治病方法有多高明！傳承自明朝太醫劉純的養生觀，教你古代帝王不生病的祕訣！

癌症並不是終點！ 一部關於勇氣、愛與生命復甦的康復筆記 癌症康復者親筆撰寫，分享從確診到康復全過程的經驗與感受 抗癌路上的每一步，本書都是你的知心伴侶和導師── 癌症的到來找不到什麼理由，就像我運氣不好踩到了一顆地雷， 猛然爆炸，把原有的生活秩序炸個粉碎，將我扔進無邊的黑暗深淵…… ▎與癌症的初識 本書開篇，作者闡述了從最初發現異常到接受確診的心路歷程。透過親身經歷的分享，讀者能夠感受到那份突如其來的恐懼與不確定性，以及面對未知與危機時的脆弱。作者不僅僅停留在病情的陳述上，更深入到心理層面，讓讀者理解到在面對疾病時，心理調適的重要性。 ▎求醫與治療的選擇 作者詳細介紹了從選擇醫院、信任醫生到確定治療方案的過程，強調了在整個過程中，患者與醫生之間良好的溝通是成功治療的關鍵。此外，針對如何面對和管理疼痛，以及在治療過程中如何做出最適合自己的選擇，作者提供了實用的建議和個人見解。這些分享將幫助讀者在面臨選擇時，能夠更加理性與自信。 ▎康復與日常生活 康復不僅僅是身體狀態的恢復，更是一個生活方式的調整與心態的轉變。作者分享了自己在康復期間的飲食調整、生活習慣的改變，以及如何逐步回歸社會和工作的經歷。尤其值得一提的是，作者對於如何利用日常生活中的小細節來促進身心健康，提出了許多具體而貼心的建議。這一部分的內容，不僅對於癌症康復者有著重要的參考價值，對於任何人來說，都是一次關於健康生活的啟示。 ▎心理建設與家庭支持 癌症的抗爭是一場長期而艱難的戰役，而在這場戰役中，心理韌性和家庭支持無疑是重要的力量來源。作者在這部分中深入探討了如何建立正向心態、如何面對疾病帶來的心理壓力和挑戰。更重要的是，作者分享了與家人共同面對疾病的經歷，強調了家庭成員之間相互支持、相互理解的重要性。透過這些分享，讀者可以了解到，在疾病面前，一個人的力量是有限的，但家庭的愛能夠創造無限的力量。 ▎經濟與社會挑戰 面對癌症，除了身體和心理的挑戰之外，經濟壓力和社會偏見同樣是不可忽視的問題。作者坦誠地分享了自己在治療過程中遇到的財務困難，以及如何透過合理的規劃和管理來應對。此外，作者也談及了自己如何面對社會的偏見和誤解，並逐步找到自身定位。這些經歷不僅展現了作者的堅韌與智慧，也為讀者提供了面對類似挑戰時的參考和鼓勵。 ▎總結與展望 本書結尾，作者回顧了自己的抗癌之旅並展望未來。作者強調雖然癌症是一場嚴峻的挑戰，