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1.
板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法
作者:
三枝獎
出版社:
楓書坊文化
出版日:
2016/06/05
裝訂:
平裝
~全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊~髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力=跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP! 【本書特色】◎ 日本JATI認可訓練指導所撰,滑雪、衝浪、滑板等板類運動預備姿勢訓練專書。◎ 旨在增加身體的活動柔軟性、體幹穩定度、基礎肌力,達到提升運動能力+預防受傷成效。◎ 每項訓練都附動作一覽表,重要姿勢以畫線提醒,並詳細解
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