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念頭一轉,心就不煩:走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點
作者:
楊順興
出版社:
原水文化
出版日:
2019/07/20
裝訂:
平裝
本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱,了解何謂心理治療,剖析生活中可能遭遇的情緒盲點,終結有害身心靈的負能量,進而走出糾結的情緒迷宮,重拾樂觀而正向的人生!很多具有攻擊性的焦慮因子,都是證據薄弱且情緒化的產物。練習把負面想法通通寫下來,並用四個原則去對抗這些負能量:‧不要輕易地接受指控‧不斷地提出證據‧不斷地質疑證據的有效性‧不斷地找例子推翻負面論點‧工作負擔大,同事難相處,職場不順遂!不論菜鳥或前輩
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2.
不用更好,只要剛剛好的教養哲學
作者:
楊順興
出版社:
新手父母
出版日:
2019/04/20
裝訂:
平裝
過度理想化的管教,讓親子都備感挫折,降低要求,善用獎懲,塑造孩子的正向性格。(善用獎懲的教養新配方修訂版) 獎勵,中和懲罰帶來的副作用調整態度,看見孩子獨特的氣質,找出優點讚美,讓他感覺受肯定。 懲罰,及時且直接的矯正偏差光講道理會讓孩子面臨更多危險,有限體罰是教養過程的必要之惡。 80%父母都在問:為何我家孩子叫不動、講不聽、罵不怕?心理治療師傳授:孩子
新手教養書展-弄懂孩子的情緒腦,玩出高EQ!
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