I am fucked, but I am proud.情緒問題誰沒有，人生就是不公平，爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆，也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學專業與喜劇幽默，充滿智慧，有如當頭棒喝！★各大媒體佳評如潮，盛讚：「這才是你最需要的心理成長書（沒有之一）」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」！★本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向：自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等，以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。★本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望，說明這些願望無法實現的部分，並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。本書傳授的都是成效最佳的完備方法，而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、與之和平共處的方法，才是你的救贖！★美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書！★甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。「我跟大家一樣愚蠢，也愛許下一廂情願的願望；我也跟大家一樣自卑，也有各種一直存在的情緒和行為障礙。當我跟你講話，喜歡採取嚴厲高傲口吻，那是因為我深感自豪，而這樣的我有時也是笨蛋天王。就跟大家一樣，我人生常常很幹，但我很驕傲。所以，無論你打算怎麼做，想跟誰做治療，或根本不想治療，請記得天下沒有『公平』這回事，情緒不過是蠢事，而人生艱難……如此，你就會過得比較OK，即使不快樂，因為目標很實際，而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」──本書作者 麥可．班奈特醫生本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親，偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多，也漸趨年輕化，又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺，因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向，分享各種個案分析、快速診斷與解決方案，再加上喜劇作家的幽默見解，幫助人們擺脫不切實際的期待，不再妄想改變無法改變的事，而是專注於自己能控制的變數，才是
活用間歇性斷食改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染，營養不良所累積的代謝性毒素，抗生素造成腸道細菌異常等，都會增加毒性，損害健康。由班奈特和博睿兩位自然醫學醫師所提出的指導和智慧，提供排毒和恢復活力的一條康莊大道。」美國國寶級自然醫學醫師—喬瑟夫．皮佐諾（Dr. Joseph E. Pizzorno Jr. N
I am fucked, but I am proud.情緒問題誰沒有，人生就是不公平，爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆，也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學
