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《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心追求生產力過了頭，焦慮反而會開始吃掉你的生產力符合科學、適合實作的簡單練習，幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。平常你是否有以下症狀：․總是迫不急待想把待辦清單上的每個事項都打勾․迫切想要知道突發新聞，但看到愈多新聞愈焦慮․無法忽略手機通知，隨時查看電子郵件․休息卻無法放鬆，反而有懈怠的罪惡感？小心！貪多心態與超正常刺激已經拖累你的生產力！曾被TED 譽為「史上最有生產力的人」，克里斯．貝利是全球知名的生產力專家，但是有一天在講臺上卻焦慮症發作，過往善用過的生產力技巧與放鬆策略，一夕之間全都失靈了。他才發現，自己的生產力計畫還缺少一塊重要拼圖：生產力固然有價值，種種提升生產力的建議也都有用，只是如果不懂得節制和休息，追求極度生產力只會走入壓力和過勞的死角。因此，要追求真正極致的生產力，就要克服焦慮、找回平靜心。在本書中，貝利試驗各種找回內心平靜來提高生產力的方法，包括：‧設定生產力時間與休閒時間‧建立成就清單，稱許自己完成的工作‧列出可細細品味的活動，每天挑一件事情來品味‧進行多巴胺戒斷計畫，減少日常的刺激‧減少數位世界的活動，增加類比世界的活動‧運動、冥想與減少咖啡因攝取量當世界混亂，當太多憂慮、擔心和關注占據我們有限的時間，平靜心能幫助我們儲備更多心理能量，做好工作、過好生活。各界推薦瓦基│「閱讀前哨站」站長謝文憲│企業講師、職場作家、主持人凱特．弗蘭德斯 Cait Flanders│暢銷書《不消費的一年》、《選擇退出的冒險旅程》作者薩曼莎．博德曼 Samantha Boardman│暢銷書《強韌心態》（Everyday Vitality）作者亨利．艾蒙斯 Henry Emmons│暢銷書《喜悅的化學機制》、《平靜的化學機制》作者―――――――動心推薦管理，就是決定不做什麼，人生也一樣。追求生產力的同時，若能兼顧心靈的平靜，讓有品質的投入，加上有品質的思考狀態，才能有更高效的產出。戒除貪多心態、數位刺激，平靜，就能帶來工作上的幸福感。而幸福正是：你喜歡的工作，剛好適合你。――謝文憲，企業講師、職場作家、主持人克里斯．貝利成功克服過勞之後，發展出明確、簡單的方法，完美融合科學與心理勵志內容；他同時深入鑽研血清素和腦內啡的角色