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$200~$399 (8)
$400~$599 (2)

出版日期


2018~2019 (4)
2016~2017 (2)
2016年以前 (4)

裝訂方式


平裝 (8)
軟精 (2)

作者


Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau (1)
小林哲士 (1)
施威銘研究室 (1)
日本橫濱市運動醫學中心 (1)
本部千博醫師 監修 (1)
東 秀磯 (1)
波多野賢也 (1)
萊克奚‧威廉生 (1)
詹姆斯.貝琴薩 (1)
長畑 芳仁 (1)

出版社/品牌


旗標出版社 (10)

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10筆商品,1/1頁
攀岩技術教本詳細圖解:抓撐轉跳我就是蜘蛛
滿額折

1.攀岩技術教本詳細圖解:抓撐轉跳我就是蜘蛛

作者:東 秀磯  出版社:旗標出版社  出版日:2018/04/09 裝訂:平裝
這本《攀岩技術教本》是將作者實際教學的內容編輯而成,包括基本的攀岩技術要點,解釋這些技術為何成形,盡可能以深入淺出的方式講解技巧,希望能藉此幫助讀者加深對技術的理解,並學會如何應用它們。 書中講述的攀岩手法腳法技巧,皆包括一些基礎物理觀念與運動生理學名詞,一定要建立基本的知識之後,才能進一步實踐,因此本書不僅僅是介紹手法腳法,還包括了技術觀念。 為了加深讀者對技術層面的了解,本書特別採用彩色插圖而
定價:390 元, 優惠價:95 371
庫存:2
偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動
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2.偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

作者:Aurelien Broussal-Derval; Stephane Ganneau  出版社:旗標出版社  出版日:2017/12/11 裝訂:平裝
運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能,這是怎麼練出來的? 在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每天更換新動作、更換不同負重的結果,反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目,並提升運動表現,就是本書要帶給您的衝擊。 本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓
定價:420 元, 優惠價:95 399
庫存:1
痠痛拉筋大事典:肌肉關節運動伸展的 100 個基礎知識

3.痠痛拉筋大事典:肌肉關節運動伸展的 100 個基礎知識

作者:長畑 芳仁  出版社:旗標出版社  出版日:2016/01/08 裝訂:平裝
那些您以為已經知道,實際上卻不求甚解的拉筋伸展知識 拉筋伸展操可以是運動前後的暖身與緩和,可以是醫療復健的一環,也可以是一般民眾放鬆、轉換心情的簡單運動。 每轉換一種目的,便能應用在不同的場合,連起床時伸伸懶腰,也屬於伸展操的一種。世界上幾乎找不到有誰從出生開始,從來沒做過伸展操的。 但是,明白自己伸展的是哪個部位、瞭解拉筋正確的位置與動作等基本知識與技術的人,卻比想像中的少。 這與至今為止的伸展
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專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡 (附贈限量環狀骨盤枕)

4.專攻瘦小腹!環狀骨盤枕扭著扭著就瘦了!核心緊實訓練,提高代謝率,改善身體不平衡 (附贈限量環狀骨盤枕)

作者:波多野賢也  出版社:旗標出版社  出版日:2014/07/04 裝訂:平裝
為甚麼根本就不胖,小腹還是凸出來?很多女性都覺得自己過胖而想要減肥,也許體重下降了一點,但頑強的小腹卻很難消除,為甚麼?這表示小腹凸出根本不是肥胖的問題啊! 其原因非常簡單,就是因為骨盤歪斜或外擴而出現空隙,讓內臟移位擠進小腹,最好的辦法不是減肥,而是讓讓骨盤回到正常閉合狀態,內臟就會回到原本的位置,小腹自然就會平坦。 瘦小腹的秘密「用壓的會鬆弛,用扭的才緊實」於是市面上就出現各種調整骨盤 (骨盆
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眼球運動視力鍛鍊

5.眼球運動視力鍛鍊

作者:本部千博醫師 監修  出版社:旗標出版社  出版日:2015/04/17 裝訂:平裝
[日本暢銷第一名眼球運動視力鍛鍊書] 市面上出版很多講視力回復訓練、視力保健的書,但全部都是文字書,想想看,眼睛已經夠疲勞了,還要看那些密密麻麻的文字書做甚麼?而那種書裏面教你很多種不同的視力保健理論,請問你該選擇哪一種理論去長期實踐?依照人的惰性來看,一定很快就會把書放在一邊,書是書,你是你。有沒有可以讓自己很容易上手,天天持之以恆的做下去的方法呢? 日本眼科名醫本部千博醫師設計了一套眼球運動
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三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標

6.三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標

作者:詹姆斯.貝琴薩  出版社:旗標出版社  出版日:2018/03/19 裝訂:軟精
三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一,自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後,受到矚目的程度也急速上升,並有超過 160 個國家進行電視轉播,越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動。 職業比賽收看標準距離的三項全能轉播是既刺激又令人敬畏的經驗,想像自己看著體態精實、耐力過人的選手們,以優美的弧度潛入海洋、湖泊或河中游泳,上岸後在轉換區扯掉泳衣、泳帽和蛙鏡,戴上安全帽跳上自行車,
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最新伸展運動大全215式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作

7.最新伸展運動大全215式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作

作者:萊克奚‧威廉生  出版社:旗標出版社  出版日:2018/07/30 裝訂:軟精
繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類:一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。二. 依對象與目的設計的 15 種課表,例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展,以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。三. 依運動項目設計的暖身與緩和課
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運動健身知識家 最新版:圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論

8.運動健身知識家 最新版:圖解肌肉關節‧肌力訓練‧耐力訓練‧營養補充‧運動傷害‧基礎理論

作者:日本橫濱市運動醫學中心  出版社:旗標出版社  出版日:2015/09/04 裝訂:平裝
在青春熱血的電影「破風」中,主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人,不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車,鏡頭不斷出現心率與時速的畫面,您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎?如果您知道人的最大心率極限是以 220 減掉年齡,就會了解為何竇驍打了針,突破心率極限超過 200 之後會身體不支倒下。無論您是充滿活力從事運動的熱愛者,或是喜歡看運動類型電影或電視節目的人,平時運動知識的累積很重要
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膝痛預防保健手冊:健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理

9.膝痛預防保健手冊:健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理

作者:小林哲士  出版社:旗標出版社  出版日:2018/08/13 裝訂:平裝
膝蓋不好,全身都不好了 常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有著密不可分的關聯,但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎?爬山對膝蓋的負擔很大,許多登山愛好者都有膝痛的經驗。大部分的人,都會自己想辦法、問朋友、查網路,靠各種方式改善疼痛。 根據最近的調查報告顯示,膝痛者有逐年增加的趨勢。求助門診的膝痛原因繁雜,有的是因為
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忍不住的尿意! 40歲起必讀 頻尿‧尿失禁為了良好生活品質的保健與治療

10.忍不住的尿意! 40歲起必讀 頻尿‧尿失禁為了良好生活品質的保健與治療

作者:施威銘研究室  出版社:旗標出版社  出版日:2015/02/05 裝訂:平裝
妳並不孤單,三分之一的女性都有的困擾有頻尿與漏尿問題的人,多數都因為害羞而自行忍耐,但這種毛病不會忍一忍就好,延誤看診等到症狀變嚴重之後,心中的壓力會越來越大,也漸漸不喜歡戶外活動,生活品質都受到了影響。家中長輩如果不太喜歡出門,可能也有這種困擾。 男性頻尿的主因較為單純,多為前列腺肥大。相對的,女性頻尿、尿失禁的因素便複雜許多,包括懷孕、生產都會對骨盆底造成傷害,或許這就是成為母親的代價。因此希
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