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2022~2023 (289)
2020~2021 (174)
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有趣的成語接龍
滿額折
作者:蘇勝宏  出版社:德威國際文化  出版日:2009/11/01 裝訂:平裝
激發成語遊戲的樂趣、防止頭腦退化的方法防止頭腦退化的方法有很多,然而最簡單的法就是多動腦筋,玩玩文字戲。成語接龍,不僅可以訓練頭腦記憶力,反應力,更可以增進對語文詞彙的學習。本小冊子攜帶非常方便,不論何時何地都可以玩。老師與學生玩成語接龍,不僅可以增進學習樂趣,更能訓練學生反應能力。家長陪小孩玩一起玩,可以增進親子感情。
定價:100 元, 優惠價:9 90
庫存:1
阿茲海默症預防、逆轉全書【ReCODE療法終極版】第一個擁有最多實證,能成功逆轉阿茲海默症,提高認知能力的整體療法
滿額折
作者:戴爾‧布萊迪森  出版社:如果  出版日:2022/03/01 裝訂:平裝
唯一能成功逆轉認知能力的方法,不是特效藥,而是能針對失智原因進行調整的個人化療程 *《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫,希望能幫助想預防及逆轉認知衰退,或單純想激發腦力的人 *六十歲出現阿茲海默症狀的人,其實四十歲時大腦就已經開始出現變化,你現在就應該開始,阻止讓病情惡化成真正的失智症 2017年,全球公認的神經退化性疾病研究權威戴爾‧布萊迪森博士公開劃時代的ReCODE療法,這項療法在美國已實證可改善初期阿茲海默九成的症狀,重症患者也能看到逆轉。在全世界都獲得廣大的矚目和迴響,是徹底改變對阿茲海默基本常識的一種治療法。 ․阿茲海默症不是一種疾病,它是大腦對應各種衝擊的保護反應 阿茲海默症不像肺炎是單一原因引起的疾病。它其實是大腦長期處在不良環境中,以製造類澱粉蛋白自我保護引發的一連串認知衰退反應。發炎、胰島素抗性、毒素、病菌感染、營養不良、荷爾蒙與神經生長因子不平衡等都可能導致此一結果。因此,要改善阿茲海默症狀,要先知道是哪一種或哪些種原因對大腦造成傷害,之後才能針對處理。 ․45歲之後,人人都該進行「認知鏡檢測」,針對大腦功能進行優化 六十歲出現阿茲海默症狀的人,其實四十歲時大腦就已經開始出現變化。布萊迪森博士提出的認知鏡檢測,結合各項醫學常規的血液、生化、基因及腦容量檢查,為腦部所處環境及腦功能狀態提供具體的檢查建議,並提供能維持最佳腦功能的生化數值指標。愈早發現認知衰退的成因並進行調整,認知功能改善的情況就會愈好。 ․更進階、更精準,能針對個人需求進行調整的Recode療法終極版 布萊迪森博士自從二○一一年前開始以ReCODE療法治療第一個病人以來,已累積了數百位成功案例。ReCOD療法從整體醫療的概念,將目前已知所有可能造成阿茲海默的原因一一細分,並對照「認知鏡檢測」結果,結合飲食、斷食、營養補充品、排毒、運動及生理監測、適當的藥物,針對個人最需要補足的部分,對大腦環境進行優化,以提升認知功能。 書中完整公開了療法的細節,從如何執行,該根據什麼指標進行個人化的調控,如何確認該進行療程中的哪些部份等,都一一具體描述,無論對專業醫療人員、想改進自身認知功能的一般人,都有很大的幫助。 ․一套全新的阿茲海默治療典範 這套計畫已有1500餘名醫師接受訓練,於三十餘個國家使用,已成為新的治療典範。書中描述了許多病患的自身經歷,讓我們
定價:620 元, 優惠價:9 558
庫存:3
一整天沒跟人說話也OK:當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候,就來學貓咪自得其樂,給自己送溫暖吧!
滿額折
作者:鹿目將至-著; 鳥居凜子-採訪整理  出版社:仲間  出版日:2022/06/08 裝訂:平裝
正在一個人努力嗎?獨處久了還是有點寂寞? 39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」從放鬆耍廢、解悶除憂,到自我療癒、封印負面能量,把獨處的日子變成生活的暫停鍵,清空一下身心再繼續!獨樂推薦 洪仲清 臨床心理師 黃之盈 諮商心理師王雅涵 諮商心理師尼克小姐 精神科職能治療師 獨處,是現代人必備的生存技能!跟著小鹿醫師這樣做,雖然一個人,也絕不孤單!● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力● 早晨的藍光是無聲鬧鐘 → 模擬機艙狀態叫醒大腦● 摸摸膝蓋,疼惜自己 → 以「撫觸療法」自我取暖● 「三分鐘熱度」不可取?→ 挑戰越多事經驗也越豐富!● 鬱悶時吃肉就對了!說「好麻煩」其實很正面!有時喜歡獨處,有時又不想一個人……人性就是這麼矛盾,但無論哪一種狀態,都是屬於自己的寶貴時間!〈單身化社會.後疫情時代〉的生活模式,讓我們有了更多獨處的機會,雖然獨處時不必應付麻煩的人際關係,倒也落得輕鬆,但一個人生活或居家上班久了,還是會有鬱悶不安又孤單的時候,我們又該怎麼辦,才能讓內心的快樂和自在不會減半呢?你的心情,小鹿醫師都懂,因為他也煩惱過和你一樣的煩惱……年輕的精神科醫師鹿目將至,因為妻兒回鄉躲避疫情,展開了「類單身」生活。回家沒人開燈等門、聊天說話,讓他夜裡寂寞得想大叫,白天又怠懶得不想動……這時他才發現,面對獨處的無聊空虛,就連他也有無法排遣的時候。不過,好歹他也是精神科醫師啊,這樣絕對不行。於是,他開始運用自己的醫學知識並親身實驗,「研發」出各種有趣、簡單的獨處方法, 而結論是——學貓咪過活就對了!貓咪不就是這樣嗎?就算一整天沒跟人說話,也同樣開心自在!本書以幽默輕鬆的口吻,提出5步驟39個提案,無論是平撫情緒、調劑生活、照顧身心、轉換思考或樂在獨處,都有生活化、具體化的作法可以實踐。小鹿醫師每每會從自己的故事或經驗切入,再解說作法和原理,不時穿插的自我解嘲或碎唸小劇場,搭配多幅可愛的貓咪插畫,既實用又療癒,一書雙效!如果你正覺得「一個人好孤單」、「不知道將來會怎樣」,這本書是獻給你的溫暖解方,當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候,就拿起來服用吧!唯一的重點就是「輕鬆」,這個方法不行就換下一個,如果覺得身體緊繃僵硬,就更放開一切地伸展手腳。讓我們跟著貓咪,以更輕鬆的態度看待生活,一定會過得更愜意自由!【一個人的時間也
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
秋葉落下之前:活在燦盛熟齡時
滿額折
作者:詹慶齡  出版社:方舟文化  出版日:2021/03/31 裝訂:平裝
時間旅行很迷人,但我還是寧取現在眼前擁有的,就是我最好的時光。 站在生命的中線,蓄積半輩子的能量社會觀察先鋒暨資深新聞主播 詹慶齡以圓熟智慧寫下黃金般的箴言獻給行至「智慧最高、責任最重」的中年我輩努力,但不再過度用力無論你對中年的定義如何,我們要做的永遠都是:「蛻化」變美, 而非 「退化」變老如果你對中年的自己幡然覺悟期待有所突破如果你想學習如何典藏自己的前半生及珍惜後半生如果你想給身邊一些超
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!
滿額折
作者:竹内東太郎  出版社:世茂出版社  出版日:2019/04/02 裝訂:平裝
7招圖解「OK手指操」16個生活習慣關鍵字5則臨床問診改善實錄認識、預防、治療失智!動動手指頭,就可以刺激腦神經迴路!高齡人士、行動不便者,都能輕易上手手指、腳趾影響的大腦區域非常大,活動手指腳趾,能有效刺激腦神經細胞,幫助大腦血液循環,活化大腦的氧氣與營養供給,使衰竭的神經細胞恢復運作,自己治好失智症!◎失智症入門課正確理解失智症的成因、種類與特徵,不要放棄改善症狀與阻止惡化──退化型失智症和血
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
還鄉筆記(簡體書)
滿額折
作者:(法)埃梅‧塞澤爾  出版社:人民文學出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
而我體內這些我非凡祖先孵化的蝌蚪呵!他們既未發明火藥也未發明指南針他們從未懂得馴服蒸汽或是電力他們沒有探索大海或者天空可他們熟識這苦難國度每一個隱秘的角落他們不知遠遊只知背井離鄉他們越發靈活地卑躬屈膝他們被馴化被基督教化他們被接種了退化墮落達姆達姆兩手空空的鼓聲達姆達姆傷口響亮的無用鼓聲達姆達姆背叛孱弱的滑稽鼓聲先祖熱情與恐懼的溫熱清晨扔出船外我異鄉的財富扔出船外我真實的謊言但何來陌生的驕傲豁然照亮我心?——埃梅·塞澤爾《還鄉筆記》
定價:414 元, 優惠價:87 360
庫存:2
計算機圖形學:幾何體數據結構(簡體書)
滿額折
作者:(美)埃爾馬‧拉格迪普  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2019/08/10 裝訂:平裝
本書詳細闡述了與計算機圖形學中幾何體數據結構相關的基本解決方案,主要包括四叉樹和八叉樹、正交截窗和穿刺查詢、BSP樹、包圍體分層結構、距離場、Voronoi圖、幾何接近圖形、運動數據結構、退化和魯棒性,以及幾何數據結構的動態化等內容。此外,本書還提供了相應的示例,以幫助讀者進一步理解相關方案的實現過程。 本書適合作為高等院校計算機及相關專業的教材和教學參考書,也可作為相關開發人員的自學教材和參考手
定價:654 元, 優惠價:87 569
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大腦充電中,60秒改造全新人生:你離成功只差這101種好習慣
滿額折
作者:阿爾伯特・哈伯德  出版社:崧燁文化  出版日:2022/01/03 裝訂:平裝
你的反覆行為形成了習慣,而習慣又反過來塑造了獨特的自我。 ▎一分鐘對待自己──留住你那「孤芳自賞」的心 韓愈有詩云:「異質忌處群,孤芳難寄林。」 其實,一個人異質、孤芳都沒有關係,就是不能失去最後一道防線:失去孤芳自賞的心。一個人只要對自己不死心,只要能自我欣賞,就代表他對自己還是充滿信心的。有信心的人就不會有負面的想法,沒有負面想法,這個人就不會鑽牛角尖,因此尋短的事情絕不會發生在他身上。 ▎一分鐘對待工作──首先,勤奮工作吧 古羅馬皇帝在臨終時為羅馬人留下一句話:「勤奮工作吧。」 不要貪圖安逸,這只會讓你變得墮落,整日遊手好閒只會讓你退化,只有勤奮工作才能帶給你人生真正的樂趣與幸福。當你明白這一點時,請立刻改掉你身上的所有惡習,努力去找一份適合你的工作,你的境況將因此而改變。 ▎一分鐘對待心態──把「失去的」看作「被遺棄的」 人生包含初戀和青春等抽象的事物,失去的東西誠然不計其數。 失去的現象屬於尚未了結的性質,所以內心一定萬分地惋惜,甚至還會想不開。相反地,如果你把它想成被遺棄的東西,那就表示這是一種廢物,在這種情況下,你將會以輕鬆的心情來處理了結的事物,並且對它不再眷戀。 ▎一分鐘對待觀念──將「願望」轉變成「欲望」 所謂「願望」,即營養不足的「欲望」,是懦弱者的專利。 如何將模糊微弱的「願望」轉變成清晰強烈的「欲望」是相當深奧的一門學問。想獲得成功,最忌諱的就是沒有目標、終日無所事事。思想能控制行動,只要懂得控制思想,你便可以創造出促使自己成就某事、獲得某物的欲望。 ★你必須具備的六種理財好習慣 •每個月都固定存錢 •消費時別放縱自己 •不隨意透支 •小事上別太大方 •當個小氣人又何妨 •理財觀念不能保守 【本書特色】 本書分為八大部分,從對待自己、工作、生活、學習、處事、心態、說話、觀念入手,只要心態改變,行為模式就會跟著成長,一點細微的變化就能為你的生活帶來巨大差異,讓你徹底擺脫失敗者人生,加入成功者的行列。
定價:299 元, 優惠價:79 236
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失智不失志:專科醫師教你預防和改善失智症
滿額折
作者:林子堯; 林典佑  出版社:白象文化  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
隨著醫學進步、人類壽命延長,世界各國紛紛邁入高齡化社會甚至是超高齡化社會。因為高齡化人口的增加,失智症患者也越來越多,失智症相當可怕,不僅讓患者認知能力和自我照顧能力嚴重退化,一人罹病也會影響整個家庭和社會。在醫學上目前失智症仍是無法根治之疾病,因此防治重點應在於在年輕時候就學會保養預防之道,以及早期有症狀就早期治療改善。本書特色•由身心科和神經內科兩位專科醫師花費多年撰寫,結合醫學知識和臨床經驗,讓大家了解失智症的專業知識。•書籍除了專業衛教內容,搭配趣味插圖和生動漫畫,讓大家方便理解、深入淺出•由前教育部黃榮村部長、心理口腔健康司陳快樂司長撰寫推薦序,教育界和醫學界兩個領域聯合推薦。•不僅教你如何預防失智症,也教你如何及早發現和改善,更教你如何與失智症患者溝通和相處。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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腳暖治百病
滿額折
作者:吉田佳代  出版社:出色文化  出版日:2023/02/09 裝訂:平裝
擺脫冰冰腳! 提高免疫力 排出老廢物質 擺脫易胖體質免疫力提升=有效對抗新冠、RSV、流感!日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到,就手冰冰、腳冰冰嗎?你也是冬天一到,就手腳冰冷,容易感冒?手腳冰冷讓你晚上不好睡,總是覺得體虛、頭昏腦脹?⇨其實,解決手腳冰冷的問題,就解決以上的健康困擾因為健康的身體由「氣、血、水」三要素構成,當身體出現不適,代表這三要素中,某些要素出現異常狀況=身體失去平衡!而如何迅速擺脫腳底冰冷,找回身體健康,加強抗疫免疫力?9大妙方,幫你冬天暖暖過,打造不容易生病的好體質!★你應該要知道的腳冰冰4大危機!‧血液循環不良藉由血液流動,為全身帶來熱量。熱量不足,就容易導致循環變差,四肢末端當然就‧肌肉量減少肌肉群減少活動,會造成熱量不足、循環不良,身體會持續處於畏寒狀態。一直想縮在被窩裡不動,一個冬天下來,不但肌肉量減少,體力也會退化‧自律神經失調自律神經失調,將無法發揮體溫調節作用,也容易出現手腳冰冷,卻又上火的問題。‧賀爾蒙失調好發於女性。賀爾蒙失衡,造成血液循環不良,讓你即使穿襪子,也還是手冰腳冰。◎9大妙方,幫你冬天暖暖過手冰腳冰,要怎麼解決?本書作者吉田佳代身為日本手技治療認證協會認證治療師、以及AIAS澳洲國家資格認證美容治療師,精準掌握骨骼、肌肉、經絡、經穴、淋巴等專業知識,獨家提出9大妙方,緩解你全身上下因為腳冰冰象徵或可能導致的不適症狀:‧利用腳湯⇨有效緩解消化器官的不適,‧利用半身浴⇨促進血液循環、活躍新陳代謝,‧透過刺激腿部穴位⇨促進整體健康‧舒緩肌肉⇨消解小腿、大腿的僵硬狀況,‧吉田式伸展操⇨加速提升「暖足」功效、‧利用熱敷袋⇨放鬆身體‧乾布摩擦⇨促進血液循環,‧利用吹風機⇨簡單獲得近似針灸療效‧喝薑茶⇨讓身體暖呼呼◎腳不冰了,對身體可以產生51種好處透過讓腳變暖,可以讓身體得到的好處非常多,不僅有生理性:畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。更有心理性:重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。※本書第一版為9789869537957《暖足》
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
捏捏脖子防失智:頭痛、健忘、暈眩、耳鳴,原因竟是腦脊髓液循環不良
滿額折
作者:宮城旺照  出版社:世茂出版社  出版日:2019/07/03 裝訂:平裝
1天1分鐘治癒身體不適,預防惱人疾病提高記憶力,大腦不退化每天一分鐘,清除腦部老廢物質,提高記憶力,預防失智頸部僵硬會壓迫到內部血管,使腦脊髓液循環不順腦細胞的老舊廢物無法排出,罹患各種疾病的機率也大幅提升養成好習慣,不怕失智症: 泡澡前按脖子,預防心臟衰竭 就寢時縮下顎,幫助腦脊髓液循環 選對枕頭,提升睡眠品質 做做膀胱按摩,減少半夜頻尿&nbs
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:4
成績的背後,是孩子的求救:分數低就是沒讀書、愛蹺課就是壞學生、壓力大就是抗壓性低……你的偏見正在毀了他!
滿額折
作者:孫桂菲; 趙建; 鄒舟-主編  出版社:崧燁文化  出版日:2022/03/03 裝訂:平裝
世上沒有真正的笨孩子!成長離不開學習,抵達成功的巔峰也離不開學習學習,應該是件快樂的事──▎被動學習:一切聽老師和父母的──居然連學習目的都不知道當被問到「你為什麼學習」時,不少學生的回答是「爸媽要我來讀的」,也有學生回答是「未來能找份好工作」,學習目的不明確、缺乏崇高的人生理想,是無法主動學習的最主要原因。【如何讓孩子自主學習】►多引導,少教導▷轉變孩子的觀念►為孩子營造良好的主動學習氛圍▷對孩子主動學習的積極性予以鼓勵▎學而不用:只為讀書而讀書──讀死書,死讀書,書讀死生活中,有不少人愛讀書,但是,有的人能做到活學活用,有的人則讀了跟沒有讀差不多,甚至還帶來了致命的害處。【如何讓孩子活學活用】►適當的讓孩子接觸社會▷讓孩子養成勤於動手的好習慣►讓孩子注意利用媒介,關心時事▷讓孩子將閱讀與生活連繫在一起▎學而不思:只用耳不用腦──缺乏獨立思考能力沒有思考不會有智慧,善於思考才會有解決問題的方法,一切貌似難於解決的問題,在思考後都會找出解決問題的辦法。【如何培養孩子獨立思考的能力】►培養孩子邊閱讀邊思考的習慣▷重視孩子對各種思維形式的發展►培養孩子產生勇敢提問、大膽質疑的習慣▷在預習、聽課、複習等各環節中訓練思考▎閱讀能力差:文字冷漠,逃避閱讀孩子對文字的冷漠態度就像一種隱形的液體,正慢慢滲透到孩子的學習過程中。當逃避閱讀成為孩子的一種習慣,孩子的閱讀能力便會無可救藥的退化,從而直接影響他們的學習和成長。【如何培養孩子的閱讀能力】►教孩子閱讀經典文學▷和孩子一起制定閱讀計畫►讓孩子進行有選擇性的閱讀▎寫作能力差:想得出來,寫不出來──寫作僅僅是把回憶和想像變成文字有寫作障礙的孩子不習慣把記憶轉變成文字,也不習慣把看見的和想到的事物變成文字,因此,總認為寫作文是一件複雜的事情。【如何教孩子快樂寫作法】可以告訴孩子:假設你很想把家中的小花園描述給朋友聽,並希望他看了以後到這裡玩,你就不會困難了。另外,你已經熟悉我們的小花園了,用不著像畫畫一樣照著寫,試著用你的回憶。★本書特色:本書針對造成孩子成績差的各種因素,分為模擬現場、專家解析和教子錦囊三個方向,對如何提高孩子成績進行了精彩的分析,是父母幫助孩子提高學業成績的得力助手,是孩子學會享受學習樂趣的良師益友,是一本適合父母和孩子共同閱讀的親子學習讀物。
定價:375 元, 優惠價:79 296
庫存:2
有品味女人,呼吸都迷人:舉手投足的優雅X由內而外的涵養,女子見了目不轉睛,男子看了眼冒愛心!
滿額折
作者:恩茜; 王曉陽  出版社:崧燁文化  出版日:2022/10/24 裝訂:平裝
「女人味」的定義是什麼? 現今社會已打破性別二元對立,這個詞對女性還有什麼意義? 古今中外傑出女性引領妳反思,擁抱性別特質,創造個人優勢! ▍女人味是千篇一律的刻板印象? ──觀念也會與時俱進 什麼才是女人味? 什麼樣的女人才有女人味? 時代不同,女人味的含義也會有所不同。 在古代,也許那些舉步三寸金蓮的女子才是有女人味的女人; 在近代,也許那些身穿旗袍、搖曳生姿的女人才算有女人味; 但到了這個多元化的時代,女人味的含義也變得複雜多樣了。 女人味是一個溫柔的眼神、是一個優雅的姿勢、是一個淺淺的笑意、是一句淡淡的問候、是一個無言的關懷、是一個體貼的舉動、是不經意流露出的品味,也是處亂不驚的寧靜心態。 溫柔可愛是一種美、性感火辣是一種美、端莊大氣是一種美、秀氣乖巧也是一種美……不同性格的女孩演繹著不同的女人味。時代不同了,女人也不同,女人味也有了更多的詮釋。 ▍讓時間沉澱出妳的韻味 ──年紀無法阻止妳散發魅力 女人總是懷念逝去的時光,總是想留住自己的青春。 十幾歲時青澀無知的年紀,可以盡情笑、盡情哭、盡情釋放內心。 少女似清晨的露珠,似含苞待放的花骨朵,對未來充滿了期待和欣喜的嚮往。 輕熟女早已沒了那顆自由的內心,少女的任性已經被現實磨得失去了色彩,調皮的嬉鬧也已悄悄地沉澱為舉手投足的優雅。 如果說,少女是一張沒有塗鴉的白紙, 那麼,輕熟女就是一張色彩鮮豔、內容豐富的畫…… 她們在最初的疼痛中體悟了成長,變得更加堅強。 因而,她們開始學會將感性與理性調配適當; 她們合理克制自己的欲望,辨得出正確的人生方向; 她們偶爾會故作天真,偶爾又會扮作成熟。 她們可愛又不失女人味! ▍「女強人」與「溫柔可人」的矛盾 ──如何兼容強大與溫柔? 隨著「她時代」的到來,女性自強自立了許多。 但是有些人走極端了,她們在強大的同時, 溫柔、善良等天性卻在不自覺中逐漸退化了。 女性在追求獨立人格的同時,不應該放棄溫柔的一面, 何況溫柔與追求獨立人格並不矛盾。 有些女性認為褪去了溫柔特質就能與男性站在等高線上, 實際上,這是一個錯誤的想法…… 女人溫柔可人卻一點也不軟弱, 這給人耳目一新的視覺衝擊力 ──原來溫柔也可以很時尚,很有現代感。 ▍漂亮的女人很多,稱得上性感的女人卻不多? ──性感,其實是一種能力! 性感究竟是什麼? 這不僅是男人的話題也是女人的話題。 性感是一種由內而外散發出來的氣質
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
姿勢對了,90%的疼痛自然好:全身痠痛終結百科(十年暢銷紀念版)
滿額折
作者:羅文政  出版社:春光  出版日:2022/03/05 裝訂:平裝
全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖●從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位,到治療、闢謠一網打盡●暢銷十年●北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政以最專業的角度,解開許多人困擾一生的疼痛難症【專業推薦】陳昭蓉│適建復健科診所院長陳振文│為恭醫療財團法人為恭紀念醫院院長陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人「簡單易懂的文字與圖片,只要照著做就能遠離筋骨疼痛。」──陳昭蓉│適建復健科診所院長 「給您最實用的『遠離疼痛』良方,讓您保健康除病痛。」──陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長「大多數的患者對『姿態』的影響力,幾乎跟我一樣的無知、迷惘,道聽塗說和自作聰明,幸虧有機會能在羅副院長的質點迷津後,才得以安心,並獲得保健的知識。」──黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人【內容涵蓋全身大小痠痛病症】.肩頸痠痛.腰痛.尾椎痛.孕期孕後痠痛.椎間盤突出.骨質疏鬆症.骨刺.五十肩.痛風.退化性關節炎.類風濕性關節炎 你是否有以下困擾:.明明沒有特別做什麼,肩頸、腰部卻異常痠痛。.工作必須久坐、久站,卻不清楚正確的坐姿與站姿。.睡眠時總覺得肩頸很難受,卻不知道怎麼挑枕頭。.五十肩、媽媽手紛紛找上我,到底該如何治療與保養?.開始到了要補「骨」的年紀,大家都說要吃葡萄糖胺,是真的嗎?無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛,其實都離不開「姿勢」,但什麼才是正確的姿勢?又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥?臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政,以最專業的知識,輕鬆、好懂的口吻,講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛?痛風、關節炎要如何治療與預防?【破解迷思】痠痛可以按摩嗎?到底要熱敷還是冰敷?喝咖啡會骨質疏鬆?【目錄】PART 1. 上班族伸展運動篇一、NG與OK的日常姿勢二、上班族簡易伸展操 PART 2. 為什麼人能擺「姿勢」?1. 人體的支架─骨骼2. 人能站立的原因—脊椎3. 骨頭與骨頭間的緩衝—椎間盤4. 人體的網際網路—脊髓5. 感覺的主要傳達者—脊神經6. 保護人體的第一
定價:350 元, 優惠價:9 315
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超譯尼采II:權力‧意志
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作者:尼采; 白取春彥  出版社:商周文化  出版日:2023/01/31 裝訂:精裝
尼采說:閒暇時,再思考你的人生吧!每天走同一條路,去同一個地方,做同樣的事,完成一成不變的工作,相信不少人都是過著這般重複的循環人生吧!沒有任何懷疑,迴避可能遭遇的風險,不想擔負任何重責大任,只求過著平凡安定的人生就很滿足了……但真是如此嗎?現實中真的存在著如此備受呵護的人生嗎?就算有,也只是幾個小時的錯覺罷了。一如我們所知,現實中的人生一點都不安穩。我們每天的生活就是一天天的「生成」,無論是努力、頹廢、創造、懈怠、退化、獲得、喪失、愛、捨棄、培育、扼殺……即便停滯也不可能漫不經心地持續著,因為人生是流動的,這就是現實人生。我們在「生成」的過程中是否要追求更高遠的目標,端看個人選擇。若不想追求任何目標,就是隨波逐流,不斷被世俗的濁流翻弄;若追求的是安逸,結果就是墮落,步入衰敗一途。因此,尼采說:「你所擁有的力量絕對超乎自己的想像,能讓你飛得更遠、更高。不自我設限,你實現的理想會比想像中更高遠。」「全心投入工作的人,才是真正的強者。因為不管遇到任何事都不會猶疑、慌張、退縮、動搖、不安、怯弱。」「思考人生是件好事,但這是閒暇時才該做的事。」當超過1600000名的讀者都被《超譯尼采》喚醒了靈魂中那個心高氣傲的英雄時……人們紛紛意識到:我們想要更多,我們值得更多!『超譯尼采』用尼采的高度再次挑戰讀者叛逆、年輕的靈魂……在這個世界上,有著一條除了你以外,別人無法走的路。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲02:擴散性思考篇
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作者:娜塔莎‧布西克; 格雷戈爾‧布西克; 瓦倫丁‧布西克  出版社:小果文創  出版日:2022/03/09 裝訂:精裝
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書【這本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化!本書集合各種能激發智力和創造力潛能的益智遊戲,對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助,是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」!第二冊《擴散性思考篇》★ 挑戰:數學力、邏輯推論、創造力!★ 腦力訓練:激發智力、創造力,強化大腦靈活度!★ 本書建立在前一本書的基礎上,引導讀者挑戰更困難的聚斂性思考遊戲,以及擴散性思考遊戲,也就是激發創造力和開放性思考以尋求新的、原創性的解答訓練。★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖同樣會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。•蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。•柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。【書籍內容】•前言:使用說明•專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士周婉湘撰寫•多元智能遊戲:包含12章,150多個各式各樣的腦力訓練題1~9章是聚斂性思考的題目;10~12章是擴散性思考的創意題•玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧【書籍特色】◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。◎ 本書著重於用更複雜的題型來訓練心智能力,以及用開放的心態,找出更多、具有原創性的解決方案。◎ 藉由挑戰各種聚斂性思考與擴散性思考的練習題,激發創造力和開放性思考的能力。◎題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題;◎最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰!◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。--------------------------------------------◆系列圖書推薦◆ 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲1:聚斂性思考篇》→第1本有560題聚斂性思考遊戲,能讓你發現思考的盲點,防止思維僵化喔!→貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力,訓練思考和策略技巧,增進與維持頭腦靈活度!* 4~99歲全齡適讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
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挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲01:聚斂性思考篇
滿額折
作者:娜塔莎‧布西克; 格雷戈爾‧布西克; 瓦倫丁‧布西克  出版社:小果文創  出版日:2022/03/09 裝訂:精裝
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書【這本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化!本書集合各種能激發和發展不同心智能力的益智遊戲,對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助,是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」!第一冊《聚斂性思考篇》★ 挑戰:觀察力、邏輯判斷、思考力!★ 腦力訓練:激發腦力、心智力,增進與維持頭腦靈活度!★ 本書著重於刺激基本智能發展的多元智能遊戲,鼓勵找出一個正確或最正確的解答,有助於發展聚斂性思考,這種訓練對於智力發展有關鍵的重要性。★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。•蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。•柏拉圖(Plato)的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。【書籍內容】•前言:使用說明•專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫•玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧•多元智能遊戲:包含13章,560個各式各樣的腦力訓練題•心理學家專文:「智力、天賦、創造力」解說單元【書籍特色】◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。◎ 本書著重於發展比較、聯結和觀察共同特質或差異的方法,訓練正確且精準的感知、記憶和回想的能力。◎ 藉由挑戰各式各樣聚斂性思考的練習題,訓練思考技巧和策略,進一步找出思考盲點。◎ 題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題;◎ 最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰!◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。--------------------------------------------◆系列圖書推薦◆ 《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲2:擴散性思考篇》→第2本有訓練擴散性思考的創意遊戲,能讓大腦更靈活、更有創造力! →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你挑戰更難的遊戲,激發邏輯推理、創造力和開放性思考能力!* 4~99歲全齡適讀
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲 1+2
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作者:娜塔莎‧布西克; 格雷戈爾‧布西克; 瓦倫丁‧布西克  出版社:小果文創  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書【這兩本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】大腦就像肌肉一樣,不使用就會退化!本套書集合各種能發展不同心智能力和激發智力和創造力潛能的益智遊戲,對孩子的大腦有所助益,也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助,是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」!【全套兩冊】第一冊:《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲1:聚斂性思考篇》→第1本有560題聚斂性思考遊戲,能讓你發現思考的盲點,防止思維僵化喔! →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力,訓練思考和策略技巧,增進與維持頭腦靈活度!第二冊:《挑戰你的邏輯力.聰明頭腦益智遊戲2:擴散性思考篇》→第2本有訓練擴散性思考的創意遊戲,能讓大腦更靈活、更有創造力! →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你挑戰更難的遊戲,激發邏輯推理、創造力和開放性思考能力!【系列特色】◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。◎ 第一冊著重於發展比較、聯結和觀察共同特質或差異的方法,訓練正確且精準的感知、記憶和回想的能力。◎ 第二冊著重於用更複雜的題型來訓練心智能力,以及用開放的心態,找出更多、具有原創性的解決方案。◎ 藉由挑戰各式各樣聚斂性思考與擴散性思考的練習題,訓練思考技巧和策略,激發創造力和開放性思考的能力。◎ 題目都是圖形遊戲,四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題。◎ 最困難的練習題,對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人,可能都是種挑戰!◎ 隔一段時間再重複挑戰,可以評估自己進步的程度。【內容介紹】第一冊《聚斂性思考篇》* 560題聚斂性思考遊戲 ★ 挑戰:觀察力、邏輯判斷、思考力!★ 腦力訓練:激發腦力、心智力,增進與維持頭腦靈活度!* 單元介紹:•前言:使用說明•專家導讀:美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫•玩家懶人包:「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧•多元智能遊戲:包含13章,560個各式各樣的腦力訓練題•心理學家專文:「智力、天賦、創造力」解說單元★ 本書著重於刺激基本智能發展的多元智能遊戲,鼓勵找出一個正確或最正確的解答,有助於發展聚斂性思考,這種訓練對於智力發展有關鍵的重要性。★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。•蘇菲(Sophie)的名字來自於希臘字Sofia,是智慧的意思。•柏拉圖(
定價:700 元, 優惠價:9 630
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關節回正鬆筋奇蹟伸展操:鬆開緊繃關節,終結疼痛,鍛鍊肌力,校正重回健康初始設定(暢銷新訂版)
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作者:佐伯武士  出版社:方言文化  出版日:2022/03/30 裝訂:平裝
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學躺著就能做,全身伸展的自癒奇蹟!►女星藤原紀香部落格,好評推薦:我每天早上醒來第一件事,就是做『奇蹟伸展操』。」◄★結合德、日先進醫學,5分鐘「躺著」回復人體健康初始設定 作者佐伯武士結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開發出只需「躺著伸展」的「關節回正鬆筋」奇蹟伸展操。全套7個基本動作,每個動作「伸展5秒,放鬆5秒,重複3次」,不到5分鐘就可以導正緊繃歪斜關節,改善與預防各種關節疼痛。包括:◆改善職業性傷害的腰痛◆舒緩頸肩痠痛◆減緩髖關節退化◆保護膝蓋,預防關節損傷◆五十肩疼痛能快速舒緩以及醫學實驗證明,躺著做奇蹟伸展,能加速體脂肪燃燒、增加肌肉量、喚醒交感神經、矯正歪斜體態等諸多健康功效:◆同時強化「柔軟度、肌肉量、平衡感」,全面提升健康活動三要素!◆氧氣與卡路里消耗量等同健走,是「中強度有氧運動」。◆拉伸與緊縮肌肉一起進行,等於「輕度重量訓練」。★養成健康易瘦體質,抗失智最佳處方! 日本知名女星藤原紀香親身實證:「清早醒來躺在床上,就能做『奇蹟伸展操』,這是同時伸展與鍛鍊肌肉的運動,能夠活動全身關節,促進血液循環。」此外,本書也提供坐姿與站姿伸展,即使在辦公室也能自然「伸懶腰」,隨時鬆展筋骨關節,鍛鍊深層肌肉,有助於養成易瘦的健康體質。 另外,波士頓大學醫學院研究證明:「40歲是體能分水嶺,鍛鍊好體力,能降低60歲後的失智風險。」人們中年後將面臨肌肉量衰減困擾,無法如年輕時以肌肉保護關節,關節軟骨一旦磨損、疼痛會讓人不敢活動,進而成為糖尿病、失智、腦中風與骨質疏鬆的高危險群!奇蹟伸展操能恢復肌肉疲乏彈性,照顧關節。★無數患者、運動選手見證的「自癒奇蹟」◆「伸展後膝蓋輕鬆許多,可以放心運動了。」(茨城,66歲男性)◆「之前脖子痛到動不了,現在不會痛也能動。」(松山,38歲女性)◆「我有五十肩,手抬不起來,沒想到剛做完伸展就能高舉過肩!」(東京,50歲女性)◆「運動練習或比賽後經常腰痛,伸展後疼痛明顯減輕。」(京都,23歲男性)◆「原本診斷需動人工髖關節手術,伸展保養三週後能正常活動,讓醫生改變決定。」(大阪,63歲女性)◆「腹部周圍變纖細了。」(滋賀,56歲女性)◆「以前姿勢很難看,現在終於體會不再駝背的感覺。」(博多,37歲男性)除此之外,還有更多關於奇
113年度方言文化全書系
定價:300 元, 優惠價:79 237
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吞嚥照護食:給有吞嚥及咀嚼問題者的日常食譜
滿額折
作者:張海靜  出版社:如果  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
台灣第一本專為解決吞嚥障礙需求所寫的食譜 連牙口不好、肌力退化的高齡者也可以吃哦! 照著做,自家就能輕鬆做出適合的美味營養料理 99%天然食材,一次煮好,冷凍常備,讓日常照護變得更輕鬆 林玉真(營養師) 劉芫君(萬芳醫院語言治療師) 劉玉梅(三總松山分院職能治療師) 專業審定 「我好想吃海帶排骨湯啊!」 當有吞嚥及咀嚼困難的家人提出這個要求時,你可以怎麼做? 難道只能吃這些和碎食攪在一起的糊粥,
定價:399 元, 優惠價:9 359
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