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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

縮小範圍

商品類型
簡體書 （12）
商品狀況
可訂購商品 （12）
庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （11）
商品定價
$199以下 （8）
$200~$399 （4）
出版日期
2022~2023 （2）
2018~2019 （1）
2016~2017 （4）
2016年以前 （5）
裝訂方式
平裝 （11）
作者
健身私人教練編寫組　編著 （7）
《健身私人教練》編寫組　編著 （2）
劉海飆 （2）
陳新生 （1）
出版社/品牌
化學工業出版社 （12）

三民網路書店 / 搜尋結果

共12筆商品，1/1頁
游泳私人教練120課（簡體書）
滿額折
1.

游泳私人教練120課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2023/04/01 裝訂：平裝
游泳不僅是一種廣受喜愛的運動項目，還是一種健康生活方式的表達。除了美體、塑形等能夠明顯改善身體形態的作用外，游泳還可以提高人體的心肺功能，改善血液迴圈，增強體質，提升抵抗力，預防高血壓等慢性疾病。 《游泳私人教練 120 課》通過游泳前的準備，泳姿技術學習，出發、轉身和救援三個部分的詳細介紹，對初學者進行入門指導的同時，還為有一定基礎的游泳愛好者提升運動技能進行了點撥。 《游泳私人教練 120 課》想與你分享的是： 按照從易到難認知規律學習各種泳姿的練習方法。 小到戴泳帽大到溺水救援的實用游泳常識。 自學游泳時常犯的錯誤和糾正方法。
定價：239 元， 優惠價：87 208
庫存：2
足球快速入門（簡體書）
滿額折
2.

足球快速入門（簡體書）

作者：陳新生  出版社：化學工業出版社  出版日：2019/03/01 裝訂：平裝
如果你是足球愛好者，並處於初學階段，那麼在投身團隊協作之前，首先需要磨練個人技能。《足球快速入門》想與你分享的內容有：熱身和整理運動，有球訓練，接球和停球，運球，踢球，擲界外球，頭球，守門員技術等足球運動技術、技巧的學習和練習方法。 《足球快速入門》特別添加了中考足球加試高分秘笈，全面解讀2016年首次開始實行的中考體育加試——足球測試的相關細節，為考生和家長答疑解惑。
定價：179 元， 優惠價：87 156
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
簡化太極拳+養生太極扇（簡體書）
滿額折
3.

簡化太極拳+養生太極扇（簡體書）

作者：劉海飆  出版社：化學工業出版社  出版日：2015/10/01 裝訂：平裝
太極拳是一種民間健身拳術，現廣為流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重複動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜於入門級太極玩家練習、模仿。 太極扇是中國優秀的傳統運動專案之一，現廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎上，融合扇術的特點編練而成的，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格和特點，習練起來舒
定價：234 元， 優惠價：87 204
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
健身私人教練系列：體能基礎訓練私人教練150課（簡體書）
滿額折
4.

健身私人教練系列：體能基礎訓練私人教練150課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2014/11/01 裝訂：平裝
良好的體能、優質的身體素質可以幫你用最短的時間、花費最少的精力學會想學的運動技術。 所以無論是羽毛球、乒乓球
定價：150 元， 優惠價：87 131
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
排毒瑜伽私人教練108課（簡體書）
滿額折
5.

排毒瑜伽私人教練108課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2015/11/01 裝訂：平裝
《排毒瑜伽私人教練108課》想與你分享的是：1.排除體內毒素，輕鬆減肥和保養皮膚2.強化肌體內分泌系統的功能，減緩和消除慢性疾病3.促進血液迴圈、提升新陳代謝速度4.增強心理承受力，使心靈和平、寧靜5.提升情緒掌控力，舒解憂鬱情緒，抗壓解疲勞翻開《排毒瑜伽私人教練108課》，將瑜伽的修煉方法與智慧與自己的日常生活相結合，用簡單易學的“小動作”，贏得精彩人生中的“大健康”，你值得嘗試。
定價：168 元， 優惠價：87 146
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
核心力量迅速提升（簡體書）
滿額折
6.

核心力量迅速提升（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2015/07/01 裝訂：平裝
人體的核心肌肉群是生命的“能量來源”，擔負著穩定重心、傳導力量等作用。強有力的核心肌肉群，能幫助你輕鬆展示優美挺拔的姿態、有效提升對身體各部位的控制力。 喜愛運動的你是否也存在這樣的困擾： ·一直打羽毛球、乒乓球，為什麼技術上沒長進？ ·經常練瑜伽，為什麼有很多動作沒法模仿到位？ ·學了很久游泳，為什麼一下水動作還是會變形？ 答案是並非訓練不刻苦，只因核心力量薄弱，核心穩定性不足。 《核心力量
定價：179 元， 優惠價：87 156
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
時尚健身操（簡體書）
滿額折
7.

時尚健身操（簡體書）

作者：《健身私人教練》編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2016/09/01 裝訂：平裝
運動不等於無限度地減脂，塑形遠比減肥更重要，根據身高、體重、年齡、三圍等人體資料，制訂針對性的訓練計畫，實現內在健康的同時，獲得視覺上的外在美，才是健身塑形的終極目標。 《時尚健身操》想要與你分享的是：·怎樣利用健身這把“整形刀”給自己“裁剪”出好身材；·怎樣才能正確開啟“健身計畫”，擁有緊致的身形。 《時尚健身操》告訴你其實每個人都可以用最簡單的方法變美：·不論你的年齡是大還是小；·不論身體的柔
定價：239 元， 優惠價：87 208
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
啞鈴健身私人教練100課（簡體書）
滿額折
8.

啞鈴健身私人教練100課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2017/09/01 裝訂：平裝
啞鈴的重量等級較多，可供不同年齡、不同性別、不同鍛煉需求的健身人士自由選取，因而受到廣大健身愛好者的青睞。啞鈴鍛煉可以訓練單一肌肉，增加重量後還可促進多肌肉協調，進行肌肉複合動作訓練。通過啞鈴進行日常鍛煉不僅可以訓練肌力，還能進行肌肉複合動作練習。尤其對於因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，通過啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，更有助於肌力的恢復。科學地使用啞鈴堅持練習，才能收穫很好的鍛
定價：150 元， 優惠價：87 131
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
S曲線啞鈴健身操（簡體書）
滿額折
9.

S曲線啞鈴健身操（簡體書）

作者：《健身私人教練》編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2016/09/01 裝訂：平裝
隨著年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外，或許你還會發現,哪怕自己維持和以前一樣的飲食習慣也會慢慢發胖；哪怕保持和從前一樣的運動量，即使體重沒變，但腰圍和臀圍卻變大了。 《S曲線啞鈴健身操》想要與你分享的是： 如何緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆； 如何通過後天努力重塑“S”形身材。 《S曲線啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用最簡單的方法變美： 不論你的年齡是大還是小； 不論身體的柔韌性是好還
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
肌肉訓練私人教練150課（簡體書）
滿額折
10.

肌肉訓練私人教練150課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2017/08/01 裝訂：平裝
男生不練健美，不幹體力活，還用做肌肉訓練嗎？ 女生不想肌肉成塊，不想當男人婆，還能做肌肉訓練嗎？ 答案是肯定的，因為肌肉訓練可以幫你：1. 增大肌肉體積，四肢協調，身體勻稱，保持健康的體態。 2. 增粗肌纖維，擴大肌肉橫斷面，讓自己變得強勁而有力。 3. 促進機體新陳代謝，提升免疫力，青春永駐，延年益壽。 4. 保護和維持骨骼的正常形態，防治頸椎病、脊柱等疾病。 5. 提升皮膚彈性，改善肌肉鬆馳，
定價：150 元， 優惠價：87 131
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
籃球私人教練100課（簡體書）
滿額折
11.

籃球私人教練100課（簡體書）

作者：健身私人教練編寫組 編著  出版社：化學工業出版社  出版日：2022/09/01 裝訂：平裝
籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學習，還可以有效培養參與者的反應力、計劃性、堅韌的意志品質和精誠合作的團隊精神。 《籃球私人教練100課》與你分享的內容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術等籃球運動的基本技術和戰術指導，同時還對籃球體育加試的細節進行了剖析，對最新版籃球規則進行瞭解讀。 《籃球私人教練100課》希望幫你達成的籃球夢想
定價：150 元， 優惠價：87 131
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
太極拳私人教練80課（簡體書）
12.

太極拳私人教練80課（簡體書）

作者：劉海飆  出版社：化學工業出版社  出版日：2015/06/01 裝訂：平裝
太極拳集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，深受廣大養生健身愛好者的青睞。 雖然太極拳內外兼修、剛柔相濟的特點廣為人知，但想要將拳法練得柔和、緩慢、輕靈卻絕非易事。《太極拳私人教練80課》從太極初學者的心理和生理特點出發，將太極基本功、24式簡化太極拳、太極熱身及整理運動匯總為80節技術指導和相關概念指引課程，為喜愛太極養生健身的你量身訂制學習方案： 每節技術課鍛煉時間5～8分鐘，可自由
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