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129筆商品,5/7頁
煲一碗好湯(簡體書)
滿額折

81.煲一碗好湯(簡體書)

作者:尚云青; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
本書採用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫,全彩印刷,詳細介紹了400多道好喝易做的養生湯,針對不同的家庭成員分為不同的章節。男性補身,女性養顏,兒童補腦,老人保健,是真正適合全家人的養生湯大全;更有高級藥膳食療師和中醫學教授嚴格把關,用心呵護全家健康。
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解本草綱目對症藥膳速查全書(簡體書)
滿額折

82.圖解本草綱目對症藥膳速查全書(簡體書)

作者:吳劍坤; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
藥膳的特點是“寓醫於食”,既將藥物作為食物,又用食物輔以藥效,二者相輔相成,既具有很高的營養價值,又能讓良藥不再苦口,從而達到防病治病、保健強身、延年益壽的作用。本書根據病症進行分類,從不同病症的誘因、症狀入手,給出相應的飲食建議和健康提示,並選取常見藥材和食材,對症列舉了相應的食譜,圖文並茂、簡單易學。此外,書中還介紹了食材的五色和五味、藥膳的烹飪方法、四季藥膳的選用等基本知識,更便於讀者學習掌握。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
養生米糊豆漿雜糧粥速查全書(簡體書)
滿額折

83.養生米糊豆漿雜糧粥速查全書(簡體書)

作者:高海波; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
本書涵蓋了中華傳統養生理論與現代醫學養生知識,搭配著國人日常的飲食習慣,系統介紹了五穀雜糧與健康養生的關係,以及各種養生米糊、豆漿、雜糧粥的具體製作步驟和營養價值。全書根據常見病症、細分人群、不同季節等對食用雜糧進行分類,介紹了豐富多樣的養生米糊、美味豆漿、營養雜糧粥的做法,內容全面、體例清晰。書中並沒有高深莫測、枯燥乏味的健康醫學理論,而是把讀者關注的健康飲食知識融入日常飲食之中,分別介紹了每道食譜的材料、做法、養生功效以及適合和忌用人群,內容深入淺出、簡明扼要。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
一杯藥茶健康全家(簡體書)
滿額折

84.一杯藥茶健康全家(簡體書)

作者:于雅婷; 溫玉波  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/06/01 裝訂:平裝
本書精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方,涉及茶療祛疾、茶養五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方面,配合高清實圖,分別介紹不同藥茶的功效、適用範圍、宜忌、詳細配方及做法。同時結合本草藥典,讓讀者了解藥茶中所用藥材的性味、功效,從另一個角度更直觀、更專業地審視每種藥茶的配製,也便於讀者對照研究,更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。 於雅婷,主任醫師、高級藥膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
養生菜這樣吃就對了(簡體書)
滿額折

85.養生菜這樣吃就對了(簡體書)

作者:于雅婷; 曹軍  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2016/05/01 裝訂:平裝
《養生菜這樣吃就對了》分別從健脾養胃、保肝護腎、潤肺養心、緩解亞健康、防癌抗癌、降“三高”及四季滋補七個方面,悉心推薦不同功效的養生菜譜,食物搭配科學,製作簡單,易懂易學。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖說茶道(簡體書)
滿額折

86.圖說茶道(簡體書)

作者:王玲; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
《圖說茶道》對基礎茶學、茶道、茶文化及茶藝知識進行了較為系統、深入的講解,在幫助人們學會如何選茶、論水、擇器、泡茶和儲茶之外,也對市場上常見的眾多茶葉單品逐一介紹了它們的詳細資料,如性狀、功效、挑選儲藏、制作工序、茶療養生、妙用保健、茶點茶膳、鑒茶、泡茶、品茶等。同時也特別搜集了大量有助於強身祛疾、保養五臟、四季調養、美顏瘦身的保健茶飲,並輔以藥茶的配方、功效、做法用法、藥材資料等內容,以便於
定價:348 元, 優惠價:87 303
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
養生豆漿在家做(簡體書)
滿額折

87.養生豆漿在家做(簡體書)

作者:尚云青; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
本書採用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫,全彩印刷,詳細介紹了289道豆類飲品、27道豆類佳餚的製作方法。一天一道不重樣,男補腎,女養顏,老人孩子補營養 !
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解養生野菜速查全書(簡體書)
滿額折

88.圖解養生野菜速查全書(簡體書)

作者:曹軍; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2022/02/01 裝訂:平裝
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
圖解本草綱目五色蔬果對症速查全書(簡體書)
滿額折

89.圖解本草綱目五色蔬果對症速查全書(簡體書)

作者:孫平; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2022/02/01 裝訂:平裝
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
美肌瘦身蔬果汁

90.美肌瘦身蔬果汁

作者:孫樹俠; 于雅婷  出版社:華翔文化  出版日:2021/06/09 裝訂:平裝
◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同,分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節,詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法,還告訴你果汁中的熱量、營養成分,加上食材的挑選竅門、搭配宜忌,讓你喝的輕鬆無負擔。 ◎快速特調蔬果汁,食材簡單好
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圖解五穀雜糧營養速查全書(簡體書)
滿額折

91.圖解五穀雜糧營養速查全書(簡體書)

作者:于雅婷; 高海波  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
隨著人們越來越注重健康養生,五穀雜糧也成為營養學界研究的新課題,這本書就是為了讓廣大讀者們能夠更好地瞭解五穀雜糧的營養價值及養生功效而編寫的。本書根據營養學專家的專業指導,嚴格按照營養學的觀點,分別介紹穀物類、豆類、薯類、乾果類五穀雜糧的養生功效。全書以圖鑒的形式將五穀雜糧的營養價值、養生功效、實用偏方、飲食搭配、挑選妙招、貯存竅門等圖文詳細說明,同時加入了五穀雜糧美食製作的內容,嚴格甄選每一道食譜,讓讀者在閱讀本書的同時,能夠享受五穀和其他食材搭配製作的美味佳餚。
定價:288 元, 優惠價:87 251
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
四季養生,這樣吃就對了(簡體書)
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92.四季養生,這樣吃就對了(簡體書)

作者:于雅婷; 吳劍坤  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/03/01 裝訂:軟精
我國很早就提出了“天人合一”的養生觀念,主張養生保健必須順應四時,與自然生態形成和諧統一的狀態,這就是所謂的四季養生,它是中華民族傳統養生文化的精髓之一本書以《黃帝內經》中提出的春季養“生”、夏季養“長”、秋季養“收”、冬季養“藏”為基礎,闡釋了四季養生對人體健康的影響,四季養生的原則及其核心,四季藥膳養生的重點及注意事項,常用藥膳以及各季常見病症的對症藥膳。本書內容豐富、全面,養生方法權威、實用
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
疾病害怕我們這樣吃(簡體書)
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93.疾病害怕我們這樣吃(簡體書)

作者:于雅婷; 高海波  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2016/03/01 裝訂:平裝
本書從普及飲食營養健康常識出發,結合大量高清彩圖、營養學知識、中醫食療知識對生活中常見食材加以解讀,並針對日常飲食和藥膳食療調理提出了一整套科學、詳實的膳食方案。涉及食物營養吃法、一日三餐的飲食安排、四季飲食安排以及具有排毒、減肥、養顏、美髮、對症調理、藥膳養生等功效的膳食方案,易於查找,讓不同人群都能找到適合自己的飲食方法,享受健康人生。
定價:528 元, 優惠價:87 459
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
痛風飲食宜忌全書(簡體書)
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94.痛風飲食宜忌全書(簡體書)

作者:于雅婷; 高波  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2017/05/01 裝訂:平裝
《痛風飲食宜忌全書》以痛風患者飲食宜忌為主題,分為六章,分別從了解痛風、中醫防治痛風、痛風患者宜食和忌食的食材、治療痛風的藥材等方面,以文字、圖片等多種形式進行闡述,讓痛風患者了解病情,并對適宜或慎、禁、忌吃某種食物及其理由一目了然。配以清晰、美觀的食材圖、藥材圖、食譜圖,增強食物識別度的同時,也能給讀者帶來良好的閱讀感受,衷心希望本書在預防和改善痛風方面發揮重要作用,提升更多人的生活和生命質量。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
五穀雜糧速查圖鑒(簡體書)
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95.五穀雜糧速查圖鑒(簡體書)

作者:于雅婷; 高海波  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
本書運用通俗易懂的語言,科學、嚴謹地對63種常見五穀雜糧的營養功效、營養成分、四性五味、養生功效、食用方法、挑選與儲存等基本知識進行了詳細介紹,旨在讓更多的人全面地認識五穀雜糧,並能夠深入地瞭解五穀雜糧對人體健康的益處。另外,一些食療小偏方,讓您在家就能輕鬆食療養生,加工成各種各樣的美食,在為您帶來健康的同時,也讓您能夠享受到自己動手製作的樂趣,兼得美味與健康。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
24節氣健康養生法

96.24節氣健康養生法

作者:譚興貴; 于雅婷  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精
一次讀懂流傳千年的時令養生法則最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南本書特色※充分借鑒了古人養生理念和現代醫學。圍繞不同季節、節氣、時辰,對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。※ 內容豐富。涉及民俗、氣候、起居生活、運動健身、時令食材、飲食調養等內容。※ 權威專業。本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正,以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩,權威專業,值得信賴。※ 圖
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降血壓食物最新排行榜

97.降血壓食物最新排行榜

作者:于雅婷; 尚雲青  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2015/02/26 裝訂:軟精
本書特色 吃掉高血壓!純食材偏方,4 周顯著改善! 快速降壓的25種主食肉類 + 33種蔬菜 + 19種果品 + 14種中藥, 吃對食物不吃藥,輕鬆降壓有療效! 專業醫師「診脈」,營養師「配食」,徹底打破高血壓患者飲食的禁忌! 《降血壓食物排行榜》詳細介紹了高血壓的症狀、危害、日常保健,提出了高血壓患者的飲食
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降三高用食療比吃藥效果好

98.降三高用食療比吃藥效果好

作者:孫樹俠; 于雅婷  出版社:康鑑文化  出版日:2022/04/30 裝訂:平裝
【本書特色】●提供有效的抗三高食譜清楚列出食材與作法,部分食材也附照片,搭配清楚的完成照片,讓做菜新手也能上手。最後列出該菜色中何種食材能減輕與控制三高。●給予清楚、具體的飲食建議提供三高與其併發症患者清楚具體的症狀、飲食建議與食譜,像是「糖尿病併發痛風」的飲食建議為「多吃蔬菜瓜果,蛋白質的攝取量每一公斤的體重不應超過一公克,盡量以植物蛋白、牛奶和雞蛋為主」以及「動物內臟、魷魚和墨魚等嘌呤含量較高的食物,糖尿病患者要盡量少吃或不吃」。 ●列出三高與相關疾病的症狀讓讀者根據自己的症狀,檢視是否罹患三高與相關併發症,及早發現及早控制。【內容簡介】燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招!★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降脂無負擔。所謂三高,就是指高血脂症、高血壓、糖尿病這三種疾病。罹患其中任何一種疾病者,罹患其他二高的可能性也較大。資料顯示,台灣糖尿病患者高達 230 萬,另外,罹患高血壓的人數更是飆升至 438 萬!「三高」已成為人類健康的頭號殺手。要預防與治療三高,必須由修正不良飲食習慣、配合適當運動等。其中飲食控制包括:(1)減少脂肪與脂肪酸的攝取,並採取少油烹調法。(2)降低食物中的膽固醇。(3)適當攝取醣類。(4)限制鹽分攝取。本書詳細介紹「三高」與其併發症的症狀,告訴患者相關的飲食建議,包括什麼食物可多吃,什麼食物又必須少吃,採取上述飲食控制法,並提供 142 道簡易食譜供三高患者和家人使用,讓你輕鬆控制與減緩三高病情。
缺貨無法訂購
養生豆漿美味又健康

99.養生豆漿美味又健康

作者:尚雲青; 于雅婷  出版社:鳳凰含章圖書(人類智庫)  出版日:2014/07/01 裝訂:軟精
現代人飲食過分精緻,且運動量減少,造成許多人體內廢物堆積、容易生病。本書以臺灣人常喝的健康飲料「豆漿」當做基底,打入黃豆、綠豆、小米、燕麥、蕎麥等粗糧,或是添加新鮮蔬果。書中提供111道營養美味的豆漿食譜、17款新手媽媽必備的米糊食譜,以及豆漿與五穀雜糧的營養知識。無論是在家自己做豆漿,還是創業找靈感,本書提供最多的豆漿與五穀雜糧知識與食譜,為您不可或缺的豆漿聖經,讓您喝得美味、更喝得安心。 本書
缺貨無法訂購
圖說中國茶(簡體書)
滿額折

100.圖說中國茶(簡體書)

作者:王玲; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2019/05/01 裝訂:平裝
本書對基礎茶學、茶道、茶文化及茶藝知識進行了較為系統、深入的講解,並詳細介紹了市場上常見的眾多茶葉單品,同時介紹了茶點茶膳、鑒茶、泡茶、品茶等知識。全書內容深入淺出,解讀清晰、詳盡、易懂,並輔以大量高清實圖,可作為家庭日常茶飲製作指南,也可為廣大茶友和茶業從業人員提供業務指導或內容參考。
定價:359 元, 優惠價:87 312
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