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食物可以治療疾病，這是古往今來早已形成的共識。在我國，甚至形成了歷史悠久的食療文化。按照食療理論，任何一種食物．只要合理食用，都會有助于健康。本書將傳統食療和中醫自我平衡理論相結合，讓我們每天都能接觸的看似普通的食物，成為我們最貼心的醫生。無論是感冒，還是失眠、高血壓、糖尿病……都能在本書中找到非常有用的食療方法，我們也衷心希望廣大讀者能夠在本書的指導下遠離病痛，擁有更多的健康與快樂。
作者簡介
王勇，北京大學國際關系學院副教授，國際政治經濟研究中心主任，外交部黨校教授。北京大學法學學士（1987）、法學碩士（1990）、法學博士（1996）．1988-1989年在美國霍普金斯大學-南京大學中美文化研究中心學習；l994-1995年美國加州大學圣迭戈分校訪問學者；l999年美國太平洋國際政策委員會一南加州大學聯合客座研究員。現擔任“中美安全對話”中方委員、“東亞協議會”中方委員。研究興趣包括中美關系、中美經貿關系、貿易政治、國際政治經濟學等。出版專著《最惠國待遇的回合——l989年至l997年美國對華貿易政策》（中央編譯出版社l998年版）；澤著《全球化世界的治理》（世界知識出版社2003年版）、《新全球經濟與發展中國家》（世界知識出版社2005年版），并發表有關中國加入世界貿易組織、中美經貿關系、中美關系等中文、英文、日文論文數十篇。
目次
第一章 感冒患者的食物調理
一、感冒是什么
二、人為什么會反復感冒
三、感冒的預防
1.食醋熏蒸法
2.姜糖茶法
3.蒸汽吸入法
4.涌泉貼藥法
5.冷水洗面法
6.雙掌推腮法
四、能幫助人們戰勝感冒的食物
五、感冒患者的食物調理
1.石膏豆豉粥
2.生姜粥
3.防風粥
4.薄荷粥
5.蔥白粥
6.竹葉菜粥
7.廣東涼茶
8.茶豆飲
9.菊花粥
10.茅姜稀飯
11.白胡椒面湯
12.成檸檬茶
13.檸檬汁
14.蔥姜紅糖湯
15.黃豆香菜蔥卜湯
第二章 失眠患者的食物調理
一、什么是失眠
二、失眠的危害
三、失眠的原因是什么
四、失眠的預防
五、失眠患者的食物調理
1.酸棗仁粥
2.枸杞蓮心雞湯
3.柏子仁粥
4.龍眼豬腦
5.五味鴿蛋
6.棗仁蓮子粥
7.桑椹大棗湯
8.珍珠湯圓
9.玫瑰蜜炙羊心
……
第三章 高血壓患者的食物調理
第四章 糖尿病患者的食物調理
第五章 貧血患者的食物調理
第六章 便秘患者的食物調理
第七章 痔瘡患者的食物調理
第八章 咽炎患者的食物調理
第九章 鼻炎患者的食物調理
第十章 跌打損傷患者的食物調理
第十一章 關節炎患者的食物調理
第十二章 骨質疏松患者的食物調理
第十三章 月經病患者的食物調理
第十四章 不孕不育患者的食物調理
第十五章 腎虛患者的食物調理
參考文獻
一、感冒是什么
二、人為什么會反復感冒
三、感冒的預防
1.食醋熏蒸法
2.姜糖茶法
3.蒸汽吸入法
4.涌泉貼藥法
5.冷水洗面法
6.雙掌推腮法
四、能幫助人們戰勝感冒的食物
五、感冒患者的食物調理
1.石膏豆豉粥
2.生姜粥
3.防風粥
4.薄荷粥
5.蔥白粥
6.竹葉菜粥
7.廣東涼茶
8.茶豆飲
9.菊花粥
10.茅姜稀飯
11.白胡椒面湯
12.成檸檬茶
13.檸檬汁
14.蔥姜紅糖湯
15.黃豆香菜蔥卜湯
第二章 失眠患者的食物調理
一、什么是失眠
二、失眠的危害
三、失眠的原因是什么
四、失眠的預防
五、失眠患者的食物調理
1.酸棗仁粥
2.枸杞蓮心雞湯
3.柏子仁粥
4.龍眼豬腦
5.五味鴿蛋
6.棗仁蓮子粥
7.桑椹大棗湯
8.珍珠湯圓
9.玫瑰蜜炙羊心
……
第三章 高血壓患者的食物調理
第四章 糖尿病患者的食物調理
第五章 貧血患者的食物調理
第六章 便秘患者的食物調理
第七章 痔瘡患者的食物調理
第八章 咽炎患者的食物調理
第九章 鼻炎患者的食物調理
第十章 跌打損傷患者的食物調理
第十一章 關節炎患者的食物調理
第十二章 骨質疏松患者的食物調理
第十三章 月經病患者的食物調理
第十四章 不孕不育患者的食物調理
第十五章 腎虛患者的食物調理
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