警察體能訓練(修訂本)（簡體書）

《21世紀警官高等教育系列教材：警察體能訓練（修訂本）》是警察體能訓練方面的重要教科書。本教材經過多年的使用，深受廣大師生的好評。隨著警察體能訓練課程的重點轉向警察體能障礙，原有的攀登內容不能滿足教學需要，我們將近幾年的教學實踐進行理性總結，重新編寫了警察體能障礙訓練內容。針對目前我國警察隊伍出現的心理問題，我們增加了心理訓練和心理恢復等內容。為了使創傷急救更加便於操作，我們修訂了警察體能訓練中意外創傷事故的現場急救處理部分。

第一章警察體能訓練概述
第一節警察體能訓練的目的、意義和作用
第二節警察體能訓練的基本原則
第三節警察體能訓練的基本方法

第二章警察身體素質訓練
第一節力量素質訓練
第二節速度素質訓練
第三節耐力素質訓練
第四節靈敏素質訓練
第五節柔韌素質訓練
第六節專項身體素質訓練
第七節打擊、抗打擊能力訓練

第三章警察攀登訓練
第一節攀登器材
第二節繩結的操作方法
第三節繩索與器材的結合．
第四節攀登訓練的保護方法
第五節攀登的基本技能訓練
第六節平房攀登
第七節樓房攀登
第八節下滑方法
第九節應用攀登
第十節山地攀登

第四章警察越障訓練
第一節越障項目的分類
第二節越障素質訓練附加練習
第三節越障訓練
第四節越障訓練的方法

第五章警察體能障礙訓練
第一節警察體能障礙訓練簡介
第二節警察體能障礙翻越技術

第六章警察的游泳訓練與水中救護
第一節游泳基礎訓練
第二節實用游泳技術
第三節水中救護基礎訓練

第七章警察身體素質訓練的心理特點
第一節警察速度素質訓練的心理特點
第二節警察力量素質訓練的心理特點
第三節警察耐力素質訓練的心理特點
第四節警察靈敏素質訓練的心理特點

第八章警察體能訓練中意外創傷事故的現場急救處理
第一節意外創傷事故現場急救的步驟
第二節意外創傷事故的止血技術
第三節意外創傷事故的包紮技術
第四節意外創傷事故的固定技術
第五節意外創傷事故的搬運技術
第六節意外創傷事故的人工心肺復蘇技術

第九章警察體能訓練中的心理訓練與心理恢復
第一節心理訓練
第二節常用心理訓練方法
第三節心理恢復
第四節拓展訓練的理論基礎
第五節拓展訓練的部分項目
參考書目．