特效艾灸方：小病慢性病一掃光（簡體書）

本書由上海市中醫醫院針灸推拿科專家執筆，以家庭常見病癥為綱組織全書，開篇對艾灸的基本知識和注意事項給與簡單明了的說明；每種病癥給出疾病概述、艾灸特效穴位及選穴原因、取穴方法、灸法，其中取穴配真人骨骼透視圖，灸法配艾灸手法圖；特別地，每種疾病后面還有保證操作安全、有效的“貼心提示”。 讀者可以照書自己操作，安全方便。

紀清，男，主任醫師，推拿科主任，針灸推拿學教研室主任，碩士生導師。畢業于上海中醫學院，上海中醫藥學會推拿分會委員、上海市康復醫學會中西醫結合康復專業委員會委員。中醫、針灸、推拿、康復臨床、教學及科研多年，有豐富的臨床實踐經驗。擅長中醫綜合療法治療頸、肩、腰腿痛、骨關節炎、中風、面癱、頭痛、斜頸、腹泄、遺尿及慢性疲勞綜合征與亞健康等疾癥。

艾灸作為中醫傳統技法，近幾年隨著養生、美容會所的盛行，在百姓中的知名度很高。與按摩拔罐略有區別的是，艾灸吸引的不僅是中老年人，輔助治療常見病慢性病；艾灸因為對月經、容顏的調養功效，被很多年輕女子青睞。《特效艾灸方：小病、慢性病一掃光》由權威專家執筆， 內容安全、有效， 配圖直觀解析取穴和艾灸方法，每天十分鐘，解決常見小毛病。

第一章　在家艾灸，一學就會
寒、濕、陽虛、氣滯，艾灸趕走現代人的四大病根
百病從寒起，艾灸祛寒效果好
慢性病多因濕起，艾灸是除濕的一把好手
中老年人易陽虛，艾灸幫你燃火助陽
氣滯、氣郁怎么辦，輕松“灸”出好心情
在家艾灸要做到“三好”
選好穴位：選擇對癥穴位，找準穴位位置
選好材料：原料好效果才會好
選好方法：輕松掌握在家艾灸的方法和技巧
在家艾灸的其他注意事項
下肢、腰腹部可常灸
艾灸的常見禁忌
注意防燙傷
艾灸后的反應和處理 第一章　在家艾灸，一學就會
寒、濕、陽虛、氣滯，艾灸趕走現代人的四大病根
百病從寒起，艾灸祛寒效果好
慢性病多因濕起，艾灸是除濕的一把好手
中老年人易陽虛，艾灸幫你燃火助陽
氣滯、氣郁怎么辦，輕松“灸”出好心情
在家艾灸要做到“三好”
選好穴位：選擇對癥穴位，找準穴位位置
選好材料：原料好效果才會好
選好方法：輕松掌握在家艾灸的方法和技巧
在家艾灸的其他注意事項
下肢、腰腹部可常灸
艾灸的常見禁忌
注意防燙傷
艾灸后的反應和處理
第二章　申老年長壽、祛慢病艾灸方
長壽保健——灸關元穴、涌泉穴
糖尿病——灸脾俞穴、足三里穴
低血壓——灸關元穴、百會穴
高血壓病——灸涌泉穴、太沖穴
高脂血癥——灸豐隆穴、足三里穴
痛風——灸神闕穴、腎俞穴
冠心病——灸膻中穴、心俞穴、豐隆穴、神門穴
心悸、心律失常——灸神門穴、內關穴、膻中穴、心俞穴
中風后遺癥——灸曲池穴、解溪穴
帕金森綜合征——灸百會穴、合谷穴
老花眼——灸足三里穴、承泣穴
手腳不靈活——灸足三里穴、手三里穴
四肢冰冷——灸涌泉穴、命門穴
第三章　女性養顏、瘦身、調經艾灸方
美白——灸迎香穴、四白穴
祛斑——灸大椎穴、三陰交穴
瘦身——灸三焦俞穴、中脘穴
排毒——灸太沖穴、曲池穴
抗衰——灸關元穴、足三里穴
豐胸——灸膻中穴、乳根穴
乳腺增生——灸肩井穴、肝俞穴
面色蒼白——灸心俞穴、血海穴
月經不調——灸血海穴、三陰交穴
閉經——灸血海穴、三陰交穴
白帶異常一灸關元穴、三陰交穴
痛經——灸中極穴、曲泉穴、天樞穴、內關穴
盆腔炎——灸陰陵泉穴、三陰交穴
更年期綜合征——灸氣海穴、足三里穴
不孕——灸子宮穴、命門穴
產后缺乳——灸膻中穴、少澤穴
第四章　男性助陽艾灸方
助陽保健——灸長強穴、命門穴
陽痿——灸氣海穴、腎俞穴
遺精——灸腎俞穴、中封穴
早泄——灸三焦俞穴、關元穴
不育——灸神闕穴、太溪穴
前列腺炎——灸關元穴、腎俞穴、命門穴、陰陵泉穴
第五章　全家都適合的小病艾灸方
風寒感冒——灸大椎穴、合谷穴
咳嗽——灸孔最穴、列缺穴
偏頭痛——灸頭維穴、百會穴、太陽穴、率谷穴
三叉神經痛——灸翳風穴、四白穴、合谷穴、下關穴
氣管炎、支氣管炎——灸肺俞穴、中府穴
慢性咽炎——灸大椎穴、天突穴
神經性牙痛——灸下關穴、頰車穴
慢性鼻炎——灸迎香穴、印堂穴
腹瀉——灸中脘穴、大腸俞穴
慢性胃炎——灸脾俞穴、中脘穴
胃下垂——灸中脘穴、胃俞穴
慢性腸炎——灸天樞穴、脾俞穴
痔——灸長強穴、承山穴
脂肪肝、肝硬化——灸梁門穴、中脘穴、肝俞穴、足三里穴
慢-性腎炎——灸脾俞穴、三焦俞穴
頸椎病——灸阿是穴、肩井穴、天宗穴、大杼穴
肩周炎——灸肩井穴、曲池穴
網球肘——灸手三里穴、曲池穴
膝關節痛——灸犢鼻穴、命門穴
坐骨神經痛——灸夾脊穴、承山穴、委中穴、環跳穴
足跟痛——灸太溪穴、昆侖穴、申脈穴、照海穴
習慣性落枕——灸大椎穴、大杼穴、肩井穴、京骨穴
腰肌勞損——灸腰陽關穴、志室穴
神經性皮炎——灸三陰交穴、血海穴
濕疹——灸足三里穴、肺俞穴
風濕性關節炎——灸陽陵泉穴、曲池穴
第六章　日常保健艾灸方
改善睡眠——灸神門穴、涌泉穴
緩解壓力——灸肝俞穴、太沖穴
改善視力——灸光明穴、肝俞穴
消除疲勞——灸四神聰穴、神門穴
增強食欲——灸章門穴、中脘穴
清火降火——灸照海穴、太溪穴
改善健忘——灸心俞穴、脾俞穴
消除呃逆——灸膈俞穴、中脘穴
預防暈車暈船——灸百會穴、氣海穴
消除口腔異味——灸上巨虛穴、陽陵泉穴
第七章　四季養生艾灸方
春季熱灸防風邪
夏季多雨應除濕
秋季理氣正當時
冬季溫陽最驅寒
附錄A　艾灸常用穴位速查
頭部穴位
胸腹部穴位
腰背部穴位
上肢穴位
下肢穴位

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