備孕懷孕安產全程指導（簡體書）
商品資訊
商品簡介
備孕、懷孕、分娩、坐月子，本書為您提供一站式指導！
備孕：懷孕計畫的制訂、哪天是排卵日、最佳受孕季節、最佳受孕體位、怎樣補充葉酸、怎樣對待寵物、高齡女性如何備孕、月經是否調理好、哪些疾病先治療再懷孕、雙方的飲食如何調理、備孕時如何謹慎用藥、哪些檢查專案、懷孕時怎樣的過程……
懷孕：每個月份的飲食原則、飲食禁忌、食材的選擇、何時怎樣補鐵、何時怎樣補鋅、何時怎樣補鈣、何時怎樣補維生素K、偏食怎麼辦、有哪些功能菜譜、怎樣吃零食、怎樣喝湯最健康……
生活周邊有哪些危害、如何運動、怎樣做瑜伽操、何時做縮肛練習、怎樣穿衣、怎樣游泳、能否旅遊、怎樣按摩、如何胎教……
如果患了乾眼病、葡萄胎、陰道炎、牙齦出血、風疹、水痘、多發性神經炎、乳頭內陷、水腫、眩暈、胎盤低置、靜脈曲張、便秘、尿路感染、臍帶繞頸、胎位異常、坐骨神經痛、呼吸困難、胎動減少……該如何處理
分娩：有哪些分娩方式、哪種適合自己、何時入院待產、入院需要準備什麼、臨產前有何徵兆、哪些情況必須做會陰側切、分娩分為哪3個產程、什麼是難產、什麼是早產、什麼是先兆子癇、什麼是胎盤滯留、什麼是臍帶脫垂……
坐月子：產後關鍵期如何恢復、產後飲食如何搭配、產褥期如何運動、產褥期後如何運動、怎樣制訂恢復方案、堅持母乳餵養、哺乳姿勢有哪些、如何進行新生兒早教、怎樣強化新生兒反映能力……
以上這些實實在在的問題，通過平平常常的語言，本書講解的清清楚楚！
作者簡介
吳光馳
從事孕產育兒研究、教育、臨床工作50多年，中國優生科學協會理事，首都兒科研究所營養研究室主任、研究員、碩士生導師、主
目次
第一章 備孕
把握好最佳的懷孕時機
最好的懷孕年齡
排卵日是懷孕的最佳日子
最佳的受孕季節
最佳的受孕體位
受孕的“危險時期”
調節到最好的生活狀態
懷孕計畫的制訂
安排好孕期工作
調節到最好的身體狀態
補充葉酸
孕期養寵物的危害
儘早戒煙、戒酒好處多
高齡女性如何備孕
懷孕之前調理好月經
哪些疾病應先治療再懷孕
男性的飲食調理很重要
備孕時期須謹慎用藥
如何創造良好的室內環境
學一點優生知識
孕前檢查的專案
懷孕對女性的好處
懷孕過程的神奇
雙胞胎和多胞胎的特點
遺傳知識的疑問解答
父母的哪些特徵會遺傳給寶寶
第二章 孕1月
營養飲食細安排
孕1月營養飲食安排
孕媽媽平衡營養的重要性
孕媽媽飲食品質對胎寶寶智力的影響
孕媽媽應少吃刺激性食物
懷孕後規律飲食的重要性
不能忽略的致畸食物
貼心功能菜譜
合理運動保健康
孕期適當運動的好處
孕期的6種最佳運動方式
孕期運動需注意的事項
孕1月瑜伽練習法
第三章 孕2月
營養飲食細安排
孕2月營養飲食計畫
孕期吃水果的禁忌
孕媽媽要如何喝水
提倡孕媽媽多吃魚的原因
孕期如何補鐵
孕媽媽能吃糖嗎
貼心功能菜譜
合理運動保健康
孕早期運動原則
縮肛練習
孕媽媽應該儘量少做家務
孕2月瑜伽練習法
健康安全多注意
頭痛
乾眼病
健康安全多注意
高危妊娠須知
汽油味對孕媽媽和胎寶寶的危害
胖媽媽的危險有哪些
腰椎有問題的孕媽媽須知
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。