圖解拉伸保健操(簡體書)
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本書針對現代人的生活習慣、常見身體問題,並結合實際教學經驗,介紹了全身各部位拉伸方法,釋放身體能量,起到減壓、舒緩的作用。同時詳述了常見病的對症拉伸法,達到防病保健、祛病養生的目的,使拉伸更實用、更有效。另外,根據生活實際需要,特別設計了隨時隨地可進行的3分鐘拉伸操,科學、全面、周到,力求讓讀者時時刻刻享受到拉伸帶來的活力和樂趣。
隨書附贈精美演示光盤,實景演示動作,方便讀者精準把握動作要點、輕鬆學習。
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