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作者簡介
目次
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更年期是人生的必由之路，正確認識和對待更年期，有益於安然度過更年期。
《輕鬆度過更年期/全媒體“健康傳播”系列叢書》從女性更年期基本知識、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常識等方面進行了深入淺出的講解與問答式的闡述。正確指導進入更年期的女性朋友如何面對，並怎樣在專科醫師的幫助下，運用科學的方法解決問題。
《輕鬆度過更年期/全媒體“健康傳播”系列叢書》從女性更年期基本知識、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常識等方面進行了深入淺出的講解與問答式的闡述。正確指導進入更年期的女性朋友如何面對，並怎樣在專科醫師的幫助下，運用科學的方法解決問題。
作者簡介
舒寬勇，江西省婦幼保健院副院長，主任醫師、教授、博士生導師。
中國老年學和老年醫學學會婦科分會內分泌學組副組長
婦幼健康研究會更年期保健專業委員會副主任委員
中國醫藥教育協會更年期教育培訓中心副主任委員
中國中西醫結合學會圍手術期專業委員會副主任委員
中華醫學會婦產科分會絕經學組委員
婦產科專業委員會主任委員
江西省保健學會更年期保健分會主任委員
從事婦科腫瘤的臨床科研教學工作30餘年。在子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科惡性腫瘤的診斷、手術、放療、化療等方面有較深造詣，對絕經激素治療有深入研究和豐富經驗。
中國老年學和老年醫學學會婦科分會內分泌學組副組長
婦幼健康研究會更年期保健專業委員會副主任委員
中國醫藥教育協會更年期教育培訓中心副主任委員
中國中西醫結合學會圍手術期專業委員會副主任委員
中華醫學會婦產科分會絕經學組委員
婦產科專業委員會主任委員
江西省保健學會更年期保健分會主任委員
從事婦科腫瘤的臨床科研教學工作30餘年。在子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科惡性腫瘤的診斷、手術、放療、化療等方面有較深造詣，對絕經激素治療有深入研究和豐富經驗。
目次
PART 1 更年期早知道
什麼是更年期
更年期的由來及發展
更年期何時來何時走
到了更年期會怎麼樣
更年期的一些錯誤認知
提前到來的更年期
PART 2 更年期對癥看
更年期潮熱出汗
更年期月經異常
更年期失眠多夢
更年期頭暈、頭痛、心慌、胸悶
更年期四肢關節酸痛
更年期抑鬱癥
更年期情緒問題
更年期尿失禁、子宮脫垂
更年期骨質疏鬆
更年期肥胖
更年期“小性福
更年期泌尿生殖系統萎縮癥狀
更年期的其他癥狀
更年期精彩過
PART 3 更年期不可怕
平衡飲食，合理搭配
規律運動，勞逸結合
放鬆心情，適當調節
每年體檢必不可少
什麼樣的更年期女性需要補充激素
絕經激素治療的收益與風險
絕經激素治療的注意事項
什麼是更年期
更年期的由來及發展
更年期何時來何時走
到了更年期會怎麼樣
更年期的一些錯誤認知
提前到來的更年期
PART 2 更年期對癥看
更年期潮熱出汗
更年期月經異常
更年期失眠多夢
更年期頭暈、頭痛、心慌、胸悶
更年期四肢關節酸痛
更年期抑鬱癥
更年期情緒問題
更年期尿失禁、子宮脫垂
更年期骨質疏鬆
更年期肥胖
更年期“小性福
更年期泌尿生殖系統萎縮癥狀
更年期的其他癥狀
更年期精彩過
PART 3 更年期不可怕
平衡飲食，合理搭配
規律運動，勞逸結合
放鬆心情，適當調節
每年體檢必不可少
什麼樣的更年期女性需要補充激素
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