掌控分寸:如何建立高質量的人際關係(簡體書)
- ISBN13:9787505747906
- 出版社:中國友誼出版公司
- 作者:(英)珍妮‧米勒; (英)維多利亞‧蘭伯特
- 裝訂/頁數:平裝/240頁
- 規格:26cm*19cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2019/08/01
商品簡介
所有人都在告訴你分寸很重要,但如何才能做到?
《掌控分寸》一書對四種重要關係進行了分析,利用相關的實用心理技巧,來提高人際關係的質量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當時候說“不”,瞭解社交過程中過度和不足所潛在問題,以及如何在令人精疲力竭的複雜人際關係中遊刃有餘。
好的關係,都自帶分寸。
許多人生機遇,毀於過猶不及;許多人情關係,毀於交淺言深;許多親密關係,毀於過度依附。
《掌控分寸》從實用層面高效解讀現今人際關係的構建和發展,涵蓋自我認知、深度溝通、矛盾化解、朋友圈子、辦公室政治、親子教育、熟人交往、信息分享等。你可以逐步將所學應用於生活各個方面,書中的四步法則將幫助你學會保護自己,提升自信,尋回深層的平靜感,以及留出時間充實自己,正確掌控自己的生活、家庭和工作。
作者簡介
維多利亞·蘭伯特(Victoria Lambert),一流的國際記者,她為《每日電訊報》《衛報》《每日郵報》和《傳奇》等許多報紙雜誌撰稿。維多利亞在2011年獲得了歐洲腫瘤學院頒發年度最佳癌症報道者獎。
目次
好的睡眠
掌控飲食
改掉不良習慣
網絡界限:社交媒體和網上溝通
為了什麼而健身
個人邊界和生活
受害者、迫害者和拯救者
結論:自我的分寸
第二步 做事的分寸
職場圈子的界限
職場文化
辦公室中的戀愛
家庭“首席執行官”的工作認同感
脆弱、果敢和關懷
結論:職場分寸
第三步 愛的界限:愛情與親密關係
真愛的理念
愛的練習
愛的界限
健康的愛情
愛的結束
開啟新戀情
朋友關係和損友
朋友不是愛人
結論:親密關係中的分寸
第四步 家庭關係中的分寸
家長和長輩:足夠好的關係
親子的界限:讓孩子獲得自由
青少年:處理青春期衝突
組合家庭:複雜家庭邊界的分寸
兄弟姐妹:相親相爭到良好關係
結論:家庭關係中的分寸
結束語:分寸感提升人生舒適度
附錄一:交互分析
附錄二:撫慰
致 謝
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