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籃球無器械體能訓練研究（簡體書）
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現代籃球運動的發展已經對運動員的體能提出了更高的要求。本書從籃球體能訓練的基本理論知識，具體的體能訓練方式方法，體能訓練的方案設計等方面展開研究，通過對各種無器械的訓練方式方法做系統研究，通過圖文形式簡單方便的呈現給讀者，便於科學合理的訓練。
作者簡介
陳孟忠，浙江萬里學院文體部講師，浙江大學體育教育碩士研究生，主要從事體育教學和訓練研究。多次帶隊參加浙江省大學生籃球聯賽暨CUBA選拔賽並獲得前8名的好成績，曾獲得2002年8月全國CUBA教練員培訓優秀教練員、2017年11月浙江省大學生籃球聯賽優秀教練員稱號。參編教材有：1.高等學校體育選項課系列教材《籃球》，浙江大學出版社，2002.2.普通高等學校體育專業教材《籃球訓練教程》，高等教育出版社，2017.
目次
第一章緒論第一節體能訓練第二節籃球體能訓練第二章體能訓練必備相關知識基礎第一節神經肌肉生理基礎第二節運動能量學基礎第三節力量訓練的生物力學基礎第四節訓練的適應性第三章提升專項運動能力的法門第一節關於體能訓練的十二件事第二節維持低脂水平第三節強化往返能力第四節改善核心力量第五節精准傳控與投射第四章準備活動、放鬆運動與拉伸技術第一節籃球運員的柔韌性第二節準備活動第三節拉伸技術第四節放鬆運動第五章籃球運動員速度、耐力及靈活性訓練第一節速度訓練方法第二節耐力訓練方法第三節靈活性訓練方法第六章籃球週期性體能訓練方案設計第一節訓練週期性第二節機體對週期性體能訓練的反應第三節籃球週期性體能訓練計劃的設計第七章全面的專項針對性體能訓練計劃第一節專項運動能力的體能訓練方案第二節傷病預防與恢復方案第八章籃球運動員體能測試與評價第一節體能測試目的和意義第二節體能測試質量的評價第三節常規的體能評價方法第四節籃球運動員的體能評價參考文獻
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