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作者簡介
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全書共29章，包含耐力訓練的生理要求、不同方式、訓練量和競賽負荷、運動強度分配、間隔、針對耐力表現的強度訓練、競賽的恢復、最佳耐力表現的減量訓練、節奏策略、停訓、過度訓練綜合征、適應的分子基礎、心肺適應、代謝適應、長時間劇烈耐力訓練的適應、肌腱和骨骼適應、激素反應、訓練適應的測試和評估、基因和耐力表現、心理學、比賽的營養、耐力訓練的健康益處、兒童和青少年的耐力訓練，以及在不同環境下的耐力訓練與比賽，以及比賽中的醫療事件等內容。
作者簡介
穆吉卡，博士，西班牙巴斯克自治區大學生物學講師。減量訓練研究方面的先驅，根據科學數據提出多種訓練模式。長期與中國國家體育代表隊合作，多次到中國授課。
名人/編輯推薦
《耐力訓練的科學與實踐》是運動和體育科學家、學生、教練員和運動員最新的綜合性指南，為他們在準備和適應耐力活動方面給予明確的指導和最佳的實踐建議。本書以清晰的風格和格式呈現，為從事耐力運動、健身產業或健康促進的研究和實踐的人員提供了廣泛的知識基礎和深層次資源。
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