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2020~2021 (1)

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平裝 (1)

作者


小島央 (1)

出版社/品牌


臺灣東販 (1)

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肌肉醫生的速效健身指南:擺脫無效運動,鍛鍊好體態x迅速長肌肉x舒緩關節痛
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1.肌肉醫生的速效健身指南:擺脫無效運動,鍛鍊好體態x迅速長肌肉x舒緩關節痛

作者:小島央  出版社:臺灣東販  出版日:2021/07/12 裝訂:平裝
╲獻給想練肌肉但怎麼都練不成功的你╱ ╲不管幾歲開始都OK╱ 「雖然想練肌肉,但是不知道該從何開始。」 「每天做高強度的重訓,似乎有點麻煩,而且也沒時間。」 「明明每天都很努力,為什麼效果不彰?」 「究竟要用哪種訓練組合,才能有效鍛鍊肌肉呢?」 「做得稍微過頭一點,就傷到身體了。」 本書作為健身指南入門書, 詳盡解釋30種殘念系健身方式,一一為各位指出並說明, 這些殘念健身法,究竟是哪個部分令人遺
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