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真討厭！心裡的小火山要爆發了怎麼辦？╲給小學生的43堂情緒管理課╱圖文對話＋生動情境＋實用練習揮別情緒暴走，培養耐挫力，正確管理情緒，不再被怒氣牽著鼻子走！★小朋友們，你是否曾發生過以下的狀況呢？「在學校遇到猜拳耍賴的同學，暗暗覺得超不爽！」「老師忘了自己說過的話，訓了我一頓，感覺委屈又一肚子火！」「買東西遇到插隊的阿伯，想開口又怕被說不尊重長輩，心情很糟！」「同學把打掃工作丟給我，自己跑去玩，真令人火冒三丈！」當我們遇到生氣的事情時，該如何處理才不會氣到沖昏頭，甚至傷害到別人？　如何才不會失控出手傷害同學、朋友，甚至是家人呢？「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣，都是我們心中非常重要的情緒。但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」，因此他們通常不知道。請放心，如果你不喜歡自己的壞脾氣，隨時都可以改變喔！請好好認識「憤怒」，進而改變憤怒方式，學會自我控制，這就是所謂的「憤怒管理」。教孩子學會管理憤怒情緒，就是幫助孩子建立良好的人際關係！這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書，由專業兒童憤怒管理教練執筆，引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒，從生氣背後的原因開始，接著承認憤怒情緒，接納並做出正確回應。★第一步，正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈書中將從憤怒的本質開始介紹，了解憤怒的性質、發怒的過程與原因，幫助你明白，其實憤怒是一種正常的情緒反應！◎憤怒的情緒到底是什麼？◎其實憤怒並不是壞事！◎四種有問題的憤怒◎了解憤怒的性質、產生過程◎如何控制憤怒、表達憤怒★自己的憤怒，自己控制事情不順心就氣到大吼大叫，拳打腳踢，就算你怪東怪西，受憤怒之苦的人還是你自己，因此我們必須學習「改變行為」，當怒氣襲來時，請先記得利用以下技巧，讓自己冷靜下來：【黃金六秒】憤怒的破壞力很強，當生氣的感受來襲時，先在心裡默數暫停6秒鐘，讓激動的情緒緩和下來，進而能夠理性判斷，做出正確的反應。【在心裡喊：「停」！】氣到想動手時，請在心中喊「停！」，這樣可以阻止怒氣占據大腦，大腦放空的話，就能避免失控而做出暴衝的行為。【不傷人、不傷己、不破壞物品】如果連一點點小事都暴跳如雷，而且不達目的絕不消氣，長期下來，大家就會厭煩你的壞脾氣而懶得理你，會越來越沒有朋友喔！★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法被人欺負、被人怒罵時，總會不由得一股怒氣衝上來，然後忍不住罵回去，或是欺負回去，如果你是容易暴怒的人

╲給小學生的情緒管理課＋說話表達課╱真討厭！心裡的小火山要爆發了怎麼辦？好緊張！上臺發表手腳發抖又忘詞，怎麼辦？圖文對話＋生動情境＋實用練習揮別情緒暴走，培養高EQ、耐挫力，打造孩子的好人緣、好情緒！★套書特色【情境引導】可愛漫畫讓小學生更容易進入情境、掌握問題點，引發思考與閱讀興趣。【專業執筆】列出孩子在學習時所面臨的問題和狀況，並提供專業解答與家長引導建議。【豐富練習】每篇皆附有相關的重點練習及小提醒，讓孩子熟練技巧，強化自信心！《解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課》★小朋友們，你是否曾發生過以下的狀況呢？「在學校遇到猜拳耍賴的同學，暗暗覺得超不爽！」「老師忘了自己說過的話，訓了我一頓，感覺委屈又一肚子火！」「買東西遇到插隊的阿伯，想開口又怕被說不尊重長輩，心情很糟！」「同學把打掃工作丟給我，自己跑去玩，真令人火冒三丈！」當我們遇到生氣的事情時，該如何處理才不會氣到沖昏頭，甚至傷害到別人？　如何才不會失控出手傷害同學、朋友，甚至是家人呢？「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣，都是我們心中非常重要的情緒。但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」，因此他們通常不知道。請放心，如果你不喜歡自己的壞脾氣，隨時都可以改變喔！請好好認識「憤怒」，進而改變憤怒方式，學會自我控制，這就是所謂的「憤怒管理」。教孩子學會管理憤怒情緒，就是幫助孩子建立良好的人際關係！這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書，由專業兒童憤怒管理教練執筆，引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒，從生氣背後的原因開始，接著承認憤怒情緒，接納並做出正確回應。★第一步，正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈書中將從憤怒的本質開始介紹，了解憤怒的性質、發怒的過程與原因，幫助你明白，其實憤怒是一種正常的情緒反應！◎憤怒的情緒到底是什麼？◎其實憤怒並不是壞事！◎四種有問題的憤怒◎了解憤怒的性質、產生過程◎如何控制憤怒、表達憤怒★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法被人欺負、被人怒罵時，總會不由得一股怒氣衝上來，然後忍不住罵回去，或是欺負回去，如果你是容易暴怒的人，記得第一件事就是「不要立刻反擊」，並善用本書的方法，只要多加練習，就會越來越厲害，這些能力在你將來長大後，會繼續為你加分！★本書特色★　1　認識憤怒情緒，學習自我控制怒氣的方法2 專家剖析日常情境，同理孩子的心情聊天室3 情緒管理小練習，引導孩子抒發心

本書內容包括媽媽該如何控制心中煩躁和怒氣的方法＋舉例說明令人惱怒的情況下，有效教導孩子的溝通方式讓媽媽不抓狂、不暴怒，從容教出乖寶貝！孩子不肯收拾東西、做事情老是拖拖拉拉、特地做的飯菜卻連一口也不吃……育兒過程中，總是會出現令媽媽忍不住爆氣的狀況。不過，流於情緒的責備、怒罵常常會讓孩子更加哭鬧，媽媽事後往往也會懊悔不已。本書列舉出48種容易讓媽媽情緒失控的情境，由專家提出適當的應對方式，包括該如何