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商品簡介
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本書包括兩大部分:第一篇為「認識情緒」;從情緒是怎麼發生的談起,接著探討情緒是敵是友、為什麼會有情緒困擾、為什麼會情緒失控,及為什麼要避免情緒失控。第二篇為「管理情緒」,從情緒管理的理論談起,接著再從不同的向度,協助學生「全方位」及「治本」的管理情緒。情緒管理的四個向度為:生理調整、心理調整、時間管理、向人求助。希望即將邁入社會的大學生,能夠提昇情緒的成熟,進而提昇生活及工作的品質。
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