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作者簡介
目次
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本書作者有幾十年從事中醫保健工作，對不同年齡、不同體質的人的防病保健積累了大量的經驗。 本書以十二節氣養生為重點，對每一位讀者進行個性化服務，針對不同年齡、不同體質的人制定全套的養生方案，幫助客人提高我保健意識，使其在最短的時間里將亞健康、不健康的身體恢復到健康狀態。
作者簡介
劉婷婷，畢業于北京中醫學院，現為中國針灸學會會員，高級營養師，從醫38年。人生經歷了工農兵學商，一路走來，至今仍活躍在養生大世界中。
目次
上篇 二十四節氣生成概述
二十四節氣的由來
二十四節氣釋名
二十四節氣表
二十四節氣成因圖
中篇 二十四節氣養生綜述
二十四節氣與物候
二十四節氣與地域性差異
二十四節氣與人體
天人相應
二十四節氣對人體臟腑的影響
二十四節氣對經絡運行的影響
二十四節氣對人體生物鐘的影響
二十四節氣對不同年齡、性別人群的影響
二十四節氣對不同體質人群的影響
二十四節氣與《黃帝內經》
二十四節氣與養生
下篇 二十四節氣養生新經
第一季 春生
第一節氣 立春
第二節氣 雨水
第三節氣 驚蟄
第四節氣 春分
第五節氣 清明
第六節氣 谷雨
第二季 夏長
第七節氣 立夏
第八節氣 小滿
第九節氣 芒種
第十節氣 夏至
第十一節氣 小暑
第十二節氣 大暑
第三季 秋收
第十三節氣 立秋
第十四節氣 處暑
第十五節氣 白露
第十六節氣 秋分
第十七節氣 寒露
第十八節氣 霜降
第四季 冬藏
第十九節氣 立冬
第二十節氣 小雪
第二十一節氣 大雪
第二十二節氣 冬至
第二十三節氣 小寒
第二十四節氣 大寒
參考文獻
二十四節氣的由來
二十四節氣釋名
二十四節氣表
二十四節氣成因圖
中篇 二十四節氣養生綜述
二十四節氣與物候
二十四節氣與地域性差異
二十四節氣與人體
天人相應
二十四節氣對人體臟腑的影響
二十四節氣對經絡運行的影響
二十四節氣對人體生物鐘的影響
二十四節氣對不同年齡、性別人群的影響
二十四節氣對不同體質人群的影響
二十四節氣與《黃帝內經》
二十四節氣與養生
下篇 二十四節氣養生新經
第一季 春生
第一節氣 立春
第二節氣 雨水
第三節氣 驚蟄
第四節氣 春分
第五節氣 清明
第六節氣 谷雨
第二季 夏長
第七節氣 立夏
第八節氣 小滿
第九節氣 芒種
第十節氣 夏至
第十一節氣 小暑
第十二節氣 大暑
第三季 秋收
第十三節氣 立秋
第十四節氣 處暑
第十五節氣 白露
第十六節氣 秋分
第十七節氣 寒露
第十八節氣 霜降
第四季 冬藏
第十九節氣 立冬
第二十節氣 小雪
第二十一節氣 大雪
第二十二節氣 冬至
第二十三節氣 小寒
第二十四節氣 大寒
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