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《游泳》是針對所有年齡段的游泳運動初學者和愛好者量身打造的、完美的入門級自學手冊!無論你是一名剛剛開始對游泳著迷的初學者，還是已經參加了某個游泳俱樂部的業余愛好者，都能在本書中找到自己需要的知識——清晰、簡單的講解，游泳大師們的實戰照片，所有的游泳技巧都將毫無保留地展示在你的面前。還等什么?趕快和我們一起進入游泳的世界吧! 本書包括了以下精彩內容： ·學習游泳和起跳——適合所有年齡段初學者的建議，幫助初學者建立信心，以及如何讓孩子們的首次八水順利又充滿樂趣！ ·各種泳姿的全面介紹——循序漸進地介紹各種泳姿：蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳！ ·游泳練習與訓練——介紹了各種有助于提高游泳者的基本技巧，并且進一步提升自我的身體素質！ ·水中安全——不僅介紹了泳池中的安全注意事項，還介紹了在泳池以外的地方需要掌握的安全常識！
目次
前言
開始游泳吧
開發獨立性
正面站姿
仰面站姿
滑行
手臂的劃動
蛙泳
動作分解示意圖
練習
溫馨提示
競賽規則
自由泳
動作分解示意圖
練習
溫馨提示
仰泳
動作分解示意圖
練習
溫馨提示
蝶泳
動作分解示意圖
練習
溫馨提示
競賽規則
起跳
安全檢查
學習如何起跳
非競賽型游泳
基礎仰泳
側泳
殘疾人游泳
設施
首次下水
游泳俱樂部
水中安全
游泳環境
寒冷和疲憊
潛在的危險
冷激作用
急救
基本生存技巧
競賽游泳
陸上器材練習
參加游泳俱樂部
術語表
游泳世界紀錄及奧林匹克運動會紀錄
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滑行
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練習
溫馨提示
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動作分解示意圖
練習
溫馨提示
仰泳
動作分解示意圖
練習
溫馨提示
蝶泳
動作分解示意圖
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非競賽型游泳
基礎仰泳
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