中國跤術（簡體書）

本書從歷史、休閑、保健、教學、康復、技術防身等多個角度，對中國跤術進行了廣泛的論述，其主要內容包括：中國跤術的歷史、特點與作用，中國跤術與中國傳統文化，中國式摔跤的教學手段、技術練習方法、摔跤運動損傷的治療、力量練習方法和最新的中國式摔跤規則等。
本書可作為普通高校體育教育專業卻普通高校大學生專項選修課、校任選課的使用教材，也可作為喜歡中國式摔跤工作者的參考用書。

王躍，1961年9月出生，鄭州大學體育系教授，碩士生導師，河南省教育廳“555”人才工程學術帶頭人，柔道國家級裁判。1984年畢業于北京體育大學，2004年在河南大學體育學院攻讀碩士學位。從事中國式摔跤、柔道和國際式摔跤的教學及研究工作。發表作品有：《柔道技術與競賽》、《大學生體育鍛煉與評價》、《柔道與摔跤》、《柔道》、《體育鍛煉與欣賞——武術·柔道·摔跤·散打》、《體育教育科學研究理論與實踐》、《運動、保健與健康》、《大學生體育俱樂部》、《現代催眠心理學與體育》、《現代催眠心理學》。

前言
第1教程 中國式摔跤的歷史
◆摔跤的基本概念與分類
◆中國式摔跤的歷史與發展
第2教程 中國跤術的特點與作用
◆中國式摔跤的特點
◆中國式摔跤的作用
第3教程 中國跤術與中國傳統文化
◆中國式摔跤與中國文化的連續性和統一性
◆中國式摔跤與中國文化的包容性和多樣性
◆中國式摔跤與中國人文精神
◆中國式摔跤與中國武術文化
◆中國式摔跤與中國美學觀念
◆中國式摔跤與中國養生文化
第4教程 我國民族式摔跤簡介
◆我國蒙古族簡介
◆了解“那達慕”
◆搏克——蒙古式摔跤
◆我國其他少數民族的摔跤運動
◆公主角力征婚——摔跤功夫
◆第六屆少數民族摔跤項目的設置
第5教程 中國跤術的力學分析
◆中國式摔跤的生物力學基礎
◆跤力的剛與柔
◆跤力中的化勁
◆運動中的跤力——圓勁
◆跤架與移動的力學分析
第6教程 中國跤術練習場地規則
◆中國跤術練習場地安全規則
◆中國跤術練習場地規則
◆中國跤術練習場的個人舉止
◆中國跤術抱拳禮的意義
第7教程 第一堂中國跤術課
◆了解中國摔跤場地與服裝
◆學會系腰帶
◆準備活動
◆中國式摔跤等級稱號
第8教程 中國跤術的教學手段
◆教學手段概述
◆中國式摔跤技術教學的三個階段
◆中國跤術錯誤動作的產生
◆中國跤術錯誤動作的預防和矯正
第9教程 中國式摔跤倒地技術
◆中國式摔跤倒地的作用
◆中國式摔跤前倒地方法
◆中國式摔跤后倒基本動作
◆中國式摔跤體側面倒地
第10教程 中國跤術的站立姿勢與抓握解脫
◆中國式摔跤的站立姿勢——跤架
◆中國式摔跤的步法
◆中國式摔跤的手法
第11教程 學習中國跤術的基本技術
◆抱雙腿摔基本技術
◆抱單腿摔基本技術
◆握頸抱腿摔基本技術
◆抓偏胸襟掏腿基本技術
◆抓袖穿腿摔基本技術
◆抓袖手別基本技術
◆抓袖抱腿枕摔基本技術
◆抓袖過肩基本技術
◆抓后帶、袖背摔基本技術
◆抓偏胸襟袖披摔基本技術
◆抓袖擋基本技術
◆抓胸襟、袖絆基本技術
◆抓偏胸襟、帶里勾腿基本技術
◆繞臂里刀基本技術
◆躺刀摔基本技術
◆抓袖、領踢基本技術
◆抓袖、領別基本技術
◆抓袖夾頸挑基本技術
◆抱腰折基本技術
◆抱腰外勾腿摔基本技術
第12教程 中國跤術與防身自衛
◆中國跤術防身自衛技巧
◆融匯與貫通是獲得成功的關鍵
◆自我防衛中的法律方面的問題
第13教程 中國跤術運動的損傷與治療
◆中國式摔跤運動損傷的概述
◆中國跤術運動損傷的原因
◆軟組織受傷的癥狀
◆軟組織受傷的“RICE”自我治療
◆怎樣進行軟組織受傷后的康復運動
◆重新開始日常活動
◆了解運動損傷的治療方法
第14教程 中國式摔跤競賽規則（2007版）
◆第一章 中國式摔跤競賽通則
◆第二章 一般規定
◆第三章 比賽中的判罰
◆第四章 判定勝負和確定名次
◆第五章 裁判人員及其職責
◆第六章 裁判方法及手勢口令
◆第七章 修改與解釋
第15教程 中國跤術墊上柔韌與力量練習
◆柔韌的概念
◆中國跤術柔韌練習的方法
◆中國跤術柔韌訓練的要求
◆力量的概念及中國跤術運動中的力
◆中國跤術墊上力量練習的方法
第16教程 中國跤術的遊戲組織方法
◆中國跤術墊上遊戲的運動生理學意義
◆中國跤術遊戲的選擇
◆場地器材的準備
◆遊戲的講解
◆遊戲中引導人的選擇與分隊
◆遊戲的領導者
◆遊戲中的裁判工作
◆遊戲的結束與總結
◆各種防身技術遊戲組織與教學方法
第17教程 中國跤術的基本功練習
◆中國跤術的基本功——徒手練習
◆中國跤術的基本功——器械練習
第18教程 中國跤術的器械力量練習
◆臂部力量練習
◆胸部肌肉練習
◆腰背部肌肉練習
◆腹部肌肉練習
◆腿部力量練習
第19教程 柔道和國際式摔跤的區別與欣賞
◆明確摔跤、柔道競賽的基本宗旨
◆樹立正確的勝負觀
◆怎樣去欣賞摔跤與柔道比賽
◆摔跤與柔道競賽小知識
◆怎樣欣賞自由式和古典式摔跤競賽
◆怎樣欣賞柔道競賽
◆柔道場地介紹
◆柔道的服裝
參考文獻