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本書從解剖、生理和病理角度闡述骨質增生、骨關節病及骨性關節炎的發生和發展的機理及防治的基本方法和措施，其中包括自我保健按摩、自我氣功鍛煉、身體運動和康復鍛煉的內容，當然不可避免地涉及到藥物和手術治療。本書更適于中老年讀者，對從事運動創傷或骨傷科臨床研究的專業技術人員有一定的參考價值。
目次
骨骼肌肉系統解剖簡介
總論
頭部
軀幹部
上肢
下肢
正確認識骨性關節炎
何為骨性關節炎
骨性關節炎的癥狀
骨性關節炎的診斷和治療
骨性關節炎患者的生活
自我康復鍛煉
頸部的鍛煉
肩部的鍛煉
肘部的鍛煉
腕和手部的鍛煉
腰、背部的鍛煉
髖部的鍛煉
腹股溝部位的鍛煉
膝部的鍛煉
踝部的鍛煉
平衡及協調訓練
自我保健按摩
按摩常用經穴及圖示
體表解剖標志
骨度折量寸
按摩常用穴位
自我氣功鍛煉
《通經養生功》
總論
頭部
軀幹部
上肢
下肢
正確認識骨性關節炎
何為骨性關節炎
骨性關節炎的癥狀
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自我康復鍛煉
頸部的鍛煉
肩部的鍛煉
肘部的鍛煉
腕和手部的鍛煉
腰、背部的鍛煉
髖部的鍛煉
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